Турах нь Kefir хоолны дэглэм: ашиглах анхааралтай байх ёстой

Өвлийн улиралд, та суурин амьдралын хэв маягийг хүргэсэн? Та өөрөө хэдэн нэмэлт талх зөвшөөрдөг? Эсвэл та биеийн тамирын заал руу өвлийн хаана шаардлагатай биш юм гэж шийдсэн бэ? Хэрвээ та хэд хэдэн нэмэлт кг, бүсэлхийн тойрог, Tummy болон хонго, цаг хугацаа нь эдгээр дутагдлыг шийдвэрлэхийн тулд ирж байна гэсэн үг юм хотноо хадгалуулна авсан хавар - Та баяр хүргэж байх юм.

Байдлаар дахин гоолиг, сайхан болсон? жин, энгийн, амттай, эрүүл алдах Kefir хоолны дэглэм: гарах цорын ганц арга байдаг. Ер нь ямар ч хоолны дэглэм жингээ хасах, хүссэн хурц үр дүнд зураг дээр авчрах хамгийн өндөр чанар, хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Эмэгтэй хүн бүр түүнийг тохирсон болно, мэдээж, үг, утга зохиол, бэлгэдлийн утгаар амт байх болно хоолны дэглэм сонгож болно.

Kefir - тэр ч байтугай ходоод гэдэсний замын амжилттай эмчилгээний олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, дэлхийн эргэн тойронд эмч нар нэгэн гайхалтай айраг сүү бүтээгдэхүүний хэрэглээг санал болгож байна. Үүний үр ашигтай эмчилгээний шинж чанарыг сайн мэддэг - гэдэсний хэвийн, ходоод, мэдрэлийн болон цусны эргэлтийн тогтолцооны талаар ашигтай нөлөө. Өнөөх эмэгтэй бүрэн таалагдсан - турах нь Kefir хооллолт, ийм арга зам маш амттай төдийгүй олон эмч нар зөвлөж биш юм. Олон улсын нэр хүнд бүхий Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн суурилсан Kefir амжилттай зарим бусадтай энэ бүтээгдэхүүнийг нэгтгэн, хоол нь төрөл бүрийн боловсруулах. Энэ нь санах нь маш чухал юм: ундаан Kefir таны бүх дуртай хоол - Хэрэв та жингээ хасах гэсэн үг биш юм. Kefir, Kefir алим эсвэл өргөст хэмх Kefir хооллолт - тэр яг та өөрийн хамгийн тохиромжтой жин нь өвлийн улиралд авсан анхны байдалд нь оруулах хэрэгтэй зүйл юм. нь сонгох үед хоолны дэглэм, та нар тэдний бүрэлдэхүүнд жор болон найрлага нь энгийн илүүд үздэг байх ёстой.

Тараг, Kefir, юу ч харин

Mono-хооллолт - энэ нь зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал зэрэг үр дүнтэй, хялбар юм. Ямар ямар нэгэн хэмжээгээр Kefir ашиглах боломж байгаа учраас ялангуяа тохиромжтой байдаг. гол нөхцөл - бие цаг, өглөөний цай, үдийн хоол болон оройн хоолонд, өөрөөр хэлбэл хэрэглэж байсан үед "хоол" хүлээн авах ёстой. турах, түүний бүхий л ашигтай юм хийх Kefir хооллолт хамгийн сайн ашиглаж байгаа мацаг барих өдөр, харин урт хоолны дэглэм нь биш. урт хугацааны хамт учраас хамгийн тохиромжтой нэр томъёо мэргэжилтнүүд эхний гурван өдөр гэж нэрлэдэг нь жин шатсан үед хамгийн идэвхитэй "суудалтай" Энэ нь биеийн эцэж довтлох боломжтой юм дээр.

, Хэрхэн амттай вэ?

өдөр тутмын Kefir алим нэмэх бол, дараа нь энэ нь огт өөр хоол байх болно: моно-дэглэмийн үзэл баримтлал нь хоол хүнс хэрэглэж болно зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн юм гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Зарчмын хувьд энэ нь туршиж үзэх боломжтой бөгөөд - хянаж Kefir алим хоолны дэглэм monopitanie илүү угтан шуугихыг авдаг. өөр зорилгоор зориулагдсан Ийм хоол хүнс - зүгээр л илүүдэл жин, үзэмжгүй Атирааны төдийгүй амин чухал витамин болон элемент, өвөл, бид маш дутагдалтай нь нөхөн салж байх нь хаврын Тамирчдын. Энэ нь үзэл янз бүрийн цэгээс нь маш ашигтай байдаг - ходоод гэдэсний замын болон бүхэлд нь биеийн хүч чадал нь тодорхой.

гайхалтай үр дүнд хүрэхийн тулд долоо хоног хүртэл, - алим болон бусад жимс нь бүрэн турах нь Kefir хооллолт, илүү тэжээллэг, тиймийн тул, энэ нь маш урт удаан цаг хугацаа байж болох дээр "суух" явдал юм. Kefir жимс, сүүлийн хоёр өдөр - - дахин моно Энэ нь хоолны дэглэм эхний хоёр, гурван хоногийн дотор л Kefir, өөр нэг долоо хоногт ийм байдлаар таны хоолны дэглэм зохион байгуулах шилдэг арга юм. Энэ нь бүх жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн нь нэгтгэж байгаа юм уу гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - алим, лийр болон бусад орон нутгийн ОХУ-ын төгс тохирсон, гэхдээ Банан нь, усан үзмийн жимсний хилийн чанад дахь хаягдсан байх ёстой.