Тусгай дасгал, хөл нь дасгал тоног төхөөрөмж

Бидний олонхи нь таны биеийн эрүүл мэнд, гоо сайхны талаар санаа зовж байна. өгзөг, хэвлийн болон хөл газар - эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай сэдэв. амны-услах маягтуудыг бөглөх шаардлагатай хурд, цаг хугацаа бий болгох. Энэ асуудлыг гол асуудал хоолны дэглэм болон дагаж мөрдөх юм дасгал. Энэ нь санан дурсах нь зүйтэй юм гэж тэр ч байтугай таны зорилго бол - өгзөг, янз бүрийн булчингийн бүлэг шаардлагатай ачааллын эв нэгдэлтэй хөгжилд хөл булчин. хүч, та асуудлыг газар дээр үүнийг хийж чадна.

, Хөл, өгзөг нь сургагч багш болгон ашиглаж болно, түүнчлэн, Орон сууц давчуу нөхцөлд, эсвэл гудамжинд хийж болно дасгал хэд хэдэн гүйцэтгэх нэмэлт тоног төхөөрөмж шаарддаг байна. Эдгээр дасгалууд нь бага насны squats нь бидэнд танил болсон.

Таны ажиллуулж байгаа үед хөл шалан дээр хэзээ ч орхиж байгаа эсэхийг шалгах, түүний буцаж хавтгай байсан - үр нөлөө нь тогтмол ангилалд хамаарах, тун удахгүй мэдэгдэхүйц байх болно. Өөр нэг дасгал - Хэвтээ байрлалаас аарцагны өргөх.

Хачирхалтай нь энэ нь бидний эргэн тойронд хөл нь ч сонсогдож байна. Алхах - өгзөг болон хөлний булчин шахах нь маш сайн арга. Илүү үр дүнтэй шатаар алхаж болно. Тэгэхээр та давхарт амьдарч чадахгүй бол, шат - энэ нь хөл нь таны хамгийн сайн дасгал юм!

булчин олон бүлгийн Universal дасгал - Усан. санд тогтмол очиж, түүнчлэн, өгзөг, хөл харагдах нь эерэг нөлөө үзүүлдэг.

бусад дунд өгзөг нь дасгал өгзөг дээр алхаж -, хөл. Энэ дасгал асуудал газар булчинг бэхжүүлж, мөн Целлюлитийн салахыг тусалдаг. гол давуу тал нь - байхыг шаарддаггүй нэмэлт тоног төхөөрөмж , амархан гэртээ гүйцэтгэсэн байна.

сонгодог утгаар нь хөл нь дасгал тоног төхөөрөмж талаар ярилцъя. симулятор үр өгөөжийн тухай олон вагон эхний байрыг нь жин жингийн өгч байна. Жишээ нь, сургалтанд танхимд та хийж чадна хөл дарахад жин. Гэхдээ ийм дасгал гэртээ хийж авах магадлал бага юм - энэ нь системтэйгээр биеийн тамирын заал руу явах шаардлагатай байдаг. гэрийн ашиглах илүү авсаархан симулятор тохиромжтой, биеийн тамирын заал зориулсан тусгай өрөөг хуваарилах чадвартай байдаг бүгд биш бидний юм.

гүйлтийн зам дээр болон дасгал дугуйн - Та цогц арга барил, хөл нь хамгийн сайн дасгал тоног төхөөрөмж тухай мартаж болохгүй бол. ажиллаж байгаа, тэр үнэн хэрэгтээ гадна усыг нь бидэнд хэрэгтэй булчингийн бүлгийг бэхжүүлэх, тэд зүрх судасны системийг бэхжүүлэх бүх бие нь жигд ачаалал өгч тусална. Энд дахин, хүсэл байгаа эсэх, сайн цаг агаарын та парк гүйлт хийж, дугуй унаж болох юм. улирал боловч гэрийн фитнесийн тоног төхөөрөмж хөл зайлшгүй шаардлагатай.

Үүнээс гадна, хөл нь алдартай дасгал тоног төхөөрөмж - нь Stepper болон ellipsoid. Stepper, үнэн хэрэгтээ, нэг хачирхалтай нь аль хэдийн хэлэлцэж байгаа, мөн ellipsoid - хүсэлтэй хүмүүст нь олон талын сонголт хамгийн алдартай дасгал тоног төхөөрөмж хөл нь нэг нэгтгэх.

алхаж - цэвэр агаарт аль болох их хөдөлж үзээрэй, би шат, тээврийн өргөж илүүд үздэг. Хэрэв та эдгээр симулятор ядаж нэгийнх нь хувьд терлийн хоол тэжээл, өдөр тутмын дасгал, байнгын хичээл хослуулах бол, дараа нь нэг сарын дараа та эерэг үр дүнг олж харах болно.