Уураг хооллолт - өлссөн мэдрэмж ямар 2 долоо хоногийн турш, үр дүнтэй!

Энэ нь аль болох хурдан, harmlessly жингээ хасах боломжтой юу? Мэдээж хэрэг, энэ нь гэм хоргүй гарч эргэж байх болно - гэдэг үг нь "хоол" нь аль хэдийн бие ямар нэгэн хохирол хийж байна гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ нь зөв арга нь багасгаж болно. нь хоолны дэглэм хэрхэн сонгох вэ? Үр дүнтэй, 2 долоо хоног, тэр тийм ч олон юм бэ? Зөвхөн нэг хариулт - Та хувь нэмрээ оруулах боломжтой уураг хоолны дэглэм! Энэ нийтлэлд та хоолны дэглэм барих, ямар хоол идэх талаар суралцах болно.

уураг хооллолт вэ?

Уураг нь хүний оршин тогтнох үндэс суурь юм. судалгаанаас харахад хангалттай урт хүмүүс зарим нүүрс ус ба өөх ямар ч эргэлт буцалтгүй өөрчлөлт хурдацтай биед уураг бүрдүүлж амин хүчил юу ч хийж болно.

Илчлэгийн уураг - 100 грамм тутамд 4 илчлэг. Идэх уураг хоол хүнс, та зөвхөн сайн дүүрэн биш, харин тэр үед бага илчлэг авах болно. Гэсэн хэдий ч, уураг хоолны дэглэм сахидаг тэдгээр хүмүүст их жин шатаж энд бусад зарчмыг ажил шиг, калори тоолж санаа зовсны хэрэггүй. зүйл бол - бага нүүрс ус хүлээн авах болно, биеийн ганцаараа тарган хадгалагдаж шатааж эхэлдэг. Хэрэв та энэ спорт ачаалал нь түүнд тусалж байгаа бол турах үйл явц нь хурдан явах болно. хамгийн үр дүнтэй арга нь хүч нь: өндөг хоолны дэглэм 2 долоо хоног, хоолны дэглэм Морин тойруулгын, Dukan хооллолт, Кремлийн хоолны дэглэм, хоолны дэглэм Maggi.

уураг хоолны дэглэм барьж тохиромжтой цаг

Хэр их цаг хугацаа хоолны дэглэм үргэлжлэх ёстой вэ? Ашигтай - 2 долоо хоног,, хооллоход нь энэ арга нь үргэлжлүүлэх байх ёстой гэж үзэж байна. нүүрс ус, өөх тос хоолны дэглэм удаан хугацааны татгалзсан таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болох явдал. Та кг нь хүссэн тоогоор жин алдсан чадаагүй байна хоёр долоо хоног бол та завсарлага авах хэрэгтэй. Зөвхөн нэг сарын дараа энэ уураг нь хоолны дэглэм давтах боломжтой байх болно.

Ямар онцлог уураг хоолны дэглэм (2 долоо хоног) вэ?

чухал биш - 10 кг та 5, 3 алдах хэрэгтэй. Ямар ч тохиолдолд, уураг хоолны дэглэм Хэрэв та биеийн өөх, маш бага булчин алдах болно.

Харин хооллох нь энэ аргын зарим нэг онцлог байдаг.

1. Өдөрт хангалттай ус ууж - энэ нь муудах бүтээгдэхүүнийг гадагш болно гэсэн. литр "хангалттай" хэр их байна вэ? Энэ нь бие нь өөрөө "асуудаг" гэж үүнийг шаардлагатай үед та ус байдаг гэж үздэг, гэхдээ бид байнга өлсөж цангах толгойг эргүүлж. алдаа сэргийлэхийн тулд өдөр бүр цэвэр усны наад зах нь 1.5-2 литр архи ууж байна.
2. дунд спортын ачих зэрэг дасгал заавал хоолны дэглэм явдал юм. 2 долоо хоногийн дотор жин алдах нь 4-8 км орой зүгаалга гэж unhurried хурдыг-нд ч гэсэн илүү сайн үр дүнг боломжтой байх болно.
3. өдөрт дөрвөөс зургаан удаа иддэг. ердийн "sovkovski" Хүнсний тухай өдөрт гурван удаа март. жижиг хэсэгт орж хоол хувааж, гурван цаг тутам иддэг.
4. Уураг хоолны дэглэм excretory системийн өвчнийг хүндрүүлж болно. Ер нь, энэ нь таны эмчтэйгээ зөвлөх нь зөв юм. Магадгүй та заалт байдаг. Мөн та жин төдийгүй эрүүл мэндэд нь зөвхөн алдах болно.

өндөг дээр жингээ хасах

2 долоо хоногийн турш өндөг хоолны дэглэм нь хамгийн хямд, нэг цагт таваас найман нэмэлт фунт алдах хүсэж байгаа хүмүүст маш үр дүнтэй юм. Энд жишээ хоолны дэглэм нь: Өглөөний цай - нэг алим эсвэл усан үзэм, оройн хоол - - ногоон хүнсний ногоо салат, тахианы буюу махан зууш нь порц - цөцгий, оройн хоол нь зуслангийн байшин бяслаг - хоёр өндөг, шарсан өндөг, хагас нь усан үзэм 2 өндөг, зууш буцалгаж чанасан.

Хэрэв хүсвэл та зуслангийн байшин бяслаг 100 гр нэг өндөгний хэсгийг сольж болно.

Diet: үр дүнтэй, 2 долоо хоног, өлсгөлөн ч

Та чанд тодорхой хоолны дэглэм дагах хүсэхгүй байгаа бол, та өөрөө уураг ихтэй хоол хүнс сонгож болно. зарчим нь адил байна - Та өлсөж зайлсхийхийн тулд жижиг, байнга хоол хүнс байх ёстой, гэхдээ тодорхой байдаг, та шийдээрэй. Энэ нь хоолны дэглэм нь үр дүнтэй байх болно. 2 долоо хоног, түүнээс дээш ногоон хүнсний ногоо, цитрус жимс жимсгэнэ хоол хүнсэндээ удирдан бол эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр сунгаж болно илүү. тахианы хөхний, үхрийн мах, бүх төрлийн загас, дотор эрхтэн (элэг, зүрх, бөөр), бяслаг, өндөг: Энд турах энэ аргыг зөвлөдөг бүтээгдэхүүн юм. Дээрх бүх эхлэн та хоол хүнсний асар их хэмжээний Гэхдээ кетчуп болон майонез жан ашиглаж чадахгүй хоол болно.

Кремлийн хоолны дэглэм

Та махан бүтээгдэхүүнээс мах, аяга таваг хайрладаг бол, ийм арга жин таны Амт нь яг л алдах болно. Өөр дээр өөр ямар уураг хоолны дэглэм байж болох вэ?

нэртэйгээр 2 долоо хоногийн турш үр дүнтэй турах "Кремль" зөвхөн та Goodies-ийг идэж, харин ч хурдан жингээ хасах боломжийг олгох боломжийг олгох болно. Энэ нь ямар ч болсон идэх нь зөвхөн уураг хоол хүнс, харин нүүрс тоолох сонгох дээр суурилсан тул энэ хооллолт, өөх тос, уургийн юм. Тиймээс энэ нь нүүрс усны 20 грамм нь өдөр тутмын тунг хэтрүүлэх боломжгүй юм, тэг нүүрс ус бүхий бүтээгдэхүүн тодорхой бус хугацаагаар шингээх болно. Гахайн дарсан, гахайн утсан мах, хурганы шарсан? Хэрэв эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүн ямар ч нүүрс ус, учир нь! Та сайн хооллож байх болно, гэхдээ энэ нь мэдээж жингээ хасах болно. Гэсэн хэдий ч, орж ирж байгаа өөх тос нь олон тооны сөрөг таны эрүүл мэндэд нөлөөлж болно.