Жингийн алдагдал нь үр дүнтэй байдаг. Хамгийн үр дүнтэй моно хоол (тойм)

Энэ өгүүлэлд бид mono-kits-ийн тухай ярих болно. Үр нөлөөтэй, хурдан турах хөтөлбөр нь асар их тооны хүмүүст сонирхолтой байдаг. Тиймээс тэд маш их хэрэгцээтэй байдаг. Хэдийгээр өөрийн организмд хийсэн туршилтууд нь эрүүл мэндэд хортой гэж эмч нар байнга хэлдэг ч, ямар нэг онцгой аргаар жингээ хасах хүсэлгүй хүмүүс буурдаггүй. Мөн бүх зүйл илүү гоо үзэсгэлэн, туранхай болох хүсэл маш их байдаг.

Моно чип хэрхэн ажилладаг вэ

Зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн (кофен, Сагаган, цагаан будаа, зуслангийн бяслаг г.м), эсвэл нэг зүйлийн (уураг, нүүрс ус, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ) хамаарах хүнсний бүлэгт багтдаг хоол тэжээлийн нууц юу вэ? Монокодетууд нь энгийн бөгөөд үр дүнг олж авах хурдасаа үр дүнтэй байдаг. Хэдхэн хоногийн дотор хөтөлбөрүүдийн аль нэг нь бараг шууд хэдэн фунт стерлинг унах боломжтой бөгөөд хорт бодисыг цэвэрлэж болно. Үүний үр дүнд, хүн илүү сайжирч эхэлдэг, өнгө нь шинэхэн болж, бие нь сугалж, хүч нэмэгдэх болно.

Сайн mono-kit нь хоол боловсруулах тогтолцоог амрах боломжтой бөгөөд зөв, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, гадаад төрхөнд бодит үр ашгийг авчирдаг. Бүх төрлийн хооллолтонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: тэд удаан хугацаанд үргэлжлэх ёсгүй!

Кофир хоолны дэглэм

Ихэнхдээ хамгийн үр дүнтэй моно хооллолт гэдэгт итгэдэг. Тэр маш олон дэмжигчтэй. Мөн kefir нь маш амттай, тэжээлтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд бусад бүх зүйлд ашигтай байдаг. Бид янз бүрийн семестрийн янзаганы янз бүрийн хоолонд хамрагдсан. Тэдний дийлэнх нь исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал алим, зуслангийн бяслаганд өөр зүйл нэмдэг. Гэсэн хэдий ч, бидний нийтлэл зөвхөн моно-дэглэмийн зориулалтаар онцгойлон адислагдсан тул энд хамгийн хүнд хувилбарыг энд өгөх болно.

3 хоногийн дотор өдөр тутмын цэс нь кофег нэг литр хагас литрээс бүрдэнэ. Бүтээгдэхүүнийг өдөрт 5-6 хүлээн авалтад зориулан тэнцүү хэсгийг хуваана. Ногоон цай уух нь элбэг байдаг бөгөөд элсэн чихэргүй, мөн цэвэр усыг ямар ч хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Гурван хоногийн турш ишний шугам 3 кг байх ёстой. Маш сайн үр дүн! Энэ хоолыг 3-аас дээш хоногийн турш үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Богино kefir хоолны дэглэм нь тэнцвэржсэн хоолонд шилжихэд маш сайн түлхэц өгөх боломжийг олгож улмаар та нарыг цаашид улам жингээ хасах боломжийг олгодог, гэхдээ аажмаар.

Сагаган хооллолт

Зөвхөн сагамаар орсон хоол хүнс нь хамгийн үр дүнтэй хооллолтонд ордог. Ийм хоол тэжээлийн хөтөлбөрийн талаархи санал сэтгэгдлээр энэ нь маш сайн ажилладаг гэж шаарддаг. Энэхүү хоолны дэглэмийг баримтлахыг зөвшөөрдөг бөгөөд 14 хоногийн туршид зөвшөөрөгдсөн бөгөөд энэ хугацаанд та бүх дүрэм журмыг хатуу баримталж, жин хасах нь 12 кг хүрэх боломжтой байдаг.

Гэсэн хэдий ч 2 долоо хоногийн дотор зөвхөн усаар чанасан Сагаган будаа идэх шаардлагатай болно. Гэхдээ ямар ч хэмжээгээр. Хэдийгээр хувин иддэг ч гэсэн! Мөн энэ нь ямар ч халуун ногоо, давс байхгүй. Ийм хоолны дэглэм өлсгөлөнд өртөхгүй, хэн ч үхэхгүй, гэхдээ энэ нь хэдэн хоногийн дараа ийм моно-идсэний дараа ч гэсэн халбагаар ч залгихад хэцүү байх болно. Гэхдээ жинхэнэ зөрүүд хүмүүс үргэлж даван туулж, эцэс төгсгөл хүртэл явдаг.

Энэхүү моно-дэглэмийн давуу тал нь сагамхай нь өөр өөр витамин, шим тэжээл, элементүүдийн агуулахын агуулах юм. Энэ нь кали, төмөр, магни, кальци, хүнсний ногооны уураг, витамин В гэх мэт. Энэ бүхэн нь маш бага илчлэг агууламжтай: 100 грамм будаа нь зөвхөн 90 калори байдаг.

Райс

Бидний даалгавар бол монополийн талаархи үр дүнтэй, аюулгүй байдлын талаар ярих явдал юм. Жин алдагдалд зориулсан хоолны дэглэмийн нэг нь будаа юм. Үүн дээр "сууж" болох хугацаа нь хоёр долоо хоног байна.

Бид хамгийн хатуу бөгөөд хамгийн үр дүнтэй сонголтыг өгдөг: Өглөө бүр 1 аяга цагаан будаа боловсруулагдсан ( цэвэршүүлсэн будаа хэрэглэх нь зүйтэй ) өдөр бүр идэж болохуйц хэсгүүдэд хуваагддаг. Энэ бүхнийг алимны шүүсээр (шинэхэн шахаж, элсэн чихэргүй) угаана. Мөн өдөрт хоёр алим иддэг (ногоон). Та долоо хоногт 3-5 кг жин хасч болно.

Уургын моно хооллолтын тухай

Кремлийн хоолны дэглэмийн талаар сонссон уу? Энэ нь жингийн алдагдал хамгийн үр дүнтэй моно хоол юм гэж үздэг. Эдгээр хєтєлбєрт хамрагдсан хїмїїс жинг хурдан хугацаанд алддагийг мэддэг. Нэг "боловч": жинтэй хамт эрүүл мэнд хурдан буурч болно. Эдгээр хоол хүнс нь нүүрс ус, өөх тосыг хасч, зөвхөн уураг бүтээгдэхүүн (мах, загас, өөхгүй бяслаг, өндөгний цагаан, сүү гэх мэт) үлдээж байгаа юм. Хэдийгээр мах, загас, таслан зогсоох хиамны ногоог ногооруулах, ногоог хоол хүнс дээр их хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрдөг боловч энэ нь маш их ачаалалтай байдаг.

Ийм эрс тэс уур амьсгалыг дагаж мөрдөхийн тулд удаан хугацааны туршид үр дүнтэй моно-хоолны дэглэмийг сахихын тулд эрүүл мэнд сайн байх хэрэгтэй. Ийм хоолонд туйлын эсрэг заалтууд нь:

• Судасны болон зүрхний өвчин;
• Бөөр ба элэгний өвчин;
• Ходоод, гэдэсний өвчин.

Монмита бол Маргарита Королювагийн жор

Гэхдээ хамгийн үр дүнтэй моно-дэглэм, энэ нь эерэг хариу саналыг далайд гарган авсан. Гэсэн хэдий ч, түүний зохиогч нь дотоодын шоу бизнесийн олон оддын дуртай хооллогч - Маргарита Королюва юм. Энэ хөтөлбөрийн нэр нь "9 өдөр" байна. Энэ бүх хугацаанд 3 хэсгээс бүрддэг. Үйлдлийн дараалал нь дараах байдалтай байна:

1. Цагаан будаа. Гурван өдрийн дараа та зөвхөн будаа идэж болно. Үр тариа (250 гр) орой дээр буцалгаж, чанасан, өдөрт иддэг 5 хэсэг хувааж байх ёстой. 8 цагт хойш байхгүй болсон. Өдөр бүр зөгийн балыг 3 цагийн турш идэхийг зөвшөөрдөг (будаа тусад нь). Цэвэр ус (2,5 литр) уух хэрэгтэй.

2. Тахианы мах өдөр. Дараагийн 3 өдөр та зөвхөн чанасан тахианы мах идэж болно. Арьсыг сайтар арилгаж, өөхийг нь хасах хэрэгтэй. Тахианы махны 6 нэгжийг 8 цаг хүртэл иднэ. Зөгийн бал идэж чадахгүй. Усны горим эхний 3 хоногтой адил байна.

3. Ургамлын өдөр. Энэ бүх хугацаанд зөвхөн ногоо тарихыг зөвшөөрдөг. Өдөрт 500 грамм чанасан эсвэл ууршуулж, 500 грамм шинэхэн ногоотой болно. Давсгүй, тос байхгүй! Гэхдээ 3 халбага зөгийн балыг хууль ёсны үндэслэлээр өдөр бүр идэж болно. Дахин хэлэхэд - оройн 8 цагт амнаас нь жаахан жаахан ч хүрч болохгүй. Өдөрт 2-2.5 литр ус хэрэглэдэг.

Ийм энгийн хоолны ачаар та 9 хоногийн дотор 10 кг жин хасч болно.

Долоо хоног "Diet"

Одоо "долоо хоног" олон хэлээр ярьдаг долоо хоногийн турш хамгийн үр дүнтэй моно-хоолны дэглэмийг санал болгож байна. Энд өдөр бүр ямар нэг бүлгийн бүтээгдэхүүнийг идэхийг зөвшөөрдөг:

1 өдөр. Бяслагны бяслаг өөхгүй (өдөрт 1.5 кг).

2 өдөр. Алим (1 кг).

3 өдөр. Кефир (1 литр).

4 өдөр. Алим дахин.

5 өдөр. Сүү бага өөх тос (1 литр).

6 өдөр. Алим.

7 өдөр. Бага өөхний тараг (1 литр).

Хүн бүр энэ хоолыг амьд үлдээж чадахгүй. Гэхдээ бүтэн долоо хоног үргэлжилдэг хүн 5-7 кг алддаг.

Моно-дэглэмээс зөв гарна

Жингээ алдах хамгийн үр дүнтэй хоол хүнсийг шунахаас өмнө ч гэсэн хамгийн үр дүнтэй хоол хүнс нь бүтээгдэхүүнийг сонгосон хатуу хязгаарлалтаас хойш олон хүнийг хамруулдаг. Хоолны дэглэм дуусгавар болсны дараа тэд хоол хүнсэндээ шунахайрч байна. Бүх амжилт нь "сүүлээр" явдаг. Организм нь алдагдсан зүйлийг эргүүлэн авах тийм таатай агшинг санахгүй байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоол хүнс дунд зэргийн дэглэмээс зохистой хооллож, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдээс санал болгосон дэглэмийн дагуу идэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, өдөрт 5, 6 удаа хоол хүнс хэрэглэж, хэсэгчлэн 1-1,5 аяга хэмжээтэй байх ёстой.

Амт, гурил - хоолны дэглэмд идэж чадахгүй байсан бүх зүйл, үлдсэнийхээ дараа та чаддаг, гэхдээ хангалттай тоо хэмжээ, зөвхөн өглөөний өглөө. Оройн хоолны дараа уургийн хоолонд илүү анхаарал хандуулж, нүүрс ус нь өглөөний цай уухад тохиромжтой. Орой нь 6-7 цагийн дараа идэх хэрэггүй.

Хамгийн үр дүнтэй хооллолт юу вэ?

Хөтөлбөр хамгийн үр дүнтэй юу гэж та бодож байна вэ? Монодионууд нь шүүмжлэлд өртдөггүй, магадгүй өдий хүртэл бүтээгдээгүй байна. Гэвч интернет дээрх сэдэвчилсэн форумын талаарх янз бүрийн санал бодлын талаар дэлгэрэнгүй судалсны дараа бид Маргарита Королювагийн хоолны дэглэмийн тал дээр давамгайлж байна гэж дүгнэж болно. Энэ нь өдрийн тоог болон килограммуудын аль алины хувьд хамгийн оновчтой арга юм. Үүний ачаар та үүнийг салгаж болно. Үүнээс гадна, энэ хоолонд сууж байхдаа та өлсгөлөнгөөс болж зовж шаналж чадахгүй.

Дүгнэн хэлэх

Тиймээс зарим хүмүүст үр дүнтэй ажилладаг моно-дэглэм бусдын төлөө ажилладаггүй. Эцсийн эцэст бид бүгдээрээ хувь хүн. Тиймээс бид хүмүүсийн санал хүсэлтийг бус, харин өөрийн хүсэл, сонирхол, мэдрэмжийн талаар эмч нарын санал бодолд анхаарлаа хандуулах, мэдээж хэрэг жин хасах янз бүрийн аргуудын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсч байна. Эрүүл, аз жаргалтай байгаарай!