Франко Коломбо - мэдэгдэж бодибилдинг

bodybuilders дунд нэр хүндтэй Franko Kolombo юм. түүний болгоомжтой параметргүй Энэ Италийн: өндөр 166 см, цэвэр жин нь 84 кг - хоёр удаа бодибилдингийн оргил өндрийг хүрч, "Ноён Олимп" цол хүртсэн байна. Энэ бол тэр тууштай, ажил, тууштай маш олон саад бэрхшээлийг даван туулж чадна гэдгийг баталсан.

Эрт ажил

арлын Ollolaina ядуу хөрш нь Bodybuilder нь Төрсөн газар Сардини (Итали) наймдугаар сарын 7, 1941. хүү хүнд Католик гэр бүлд өссөн. Тэр Бага насны хүүхдийн түүнийг сахилга баттай байх ёстой сургасан нь, тэвчил наманчлалын, даруу хүртэл авчирсан байна. Эцэг гэрийн нь туслахын тулд түүнийг албадан болон тариаланчид аргачлал болон хоньчны ажиллахад бэлэн заасан.

эцэг эх нь сэтгэл дундуур байгаа хэдий ч, залуу боксын сонирхолтой болсон байна. Бага Фрэнк Rost эргэлзэгчид инээмсэглэж гэж нэрлэдэг, харин залуу нь хүнд цохилт байсан бөгөөд гэнэт л тэр ялалт хасагдах бараг бүх гайхалтай зодоон нь дуусгах, сонирхогчдын ДАШТ-д ялалтын дараа гоол оруулсан. Тэрээр мэргэжлийн бокс, сонирхогчдын ангилалд урьж, тэрээр Италийн аварга болсон.

бодибилдингийн шvтээн нь Passion

Franko Kolombo (эсвэл Columbo) нь үргэлж хүчтэй цохилт алдартай болж байна. Түүний өрсөлдөгч дараа бараг тулалдааны дараа нас барсан юм. Энэ нь залуу хүн цочирдсон болон боксын зангиа хийсэн байна. сайн сайхан амьдралын эрэлд онд тэрээр ажиллах Баруун Герман руу явсан. Арнольд Шварценеггер, бодибилдингийн онд Франко хүргэж байна - Энд, 1965 онд нэг баг-үйл явдал түүнийг аль хэдийн сайн мэддэг нь бодибилдинг авчирдаг.

рекорд хугацаанд үүнийг сургах сэтгэлийг татсаар ихээхэн үр дүнд хүрэх: 84 кг жинтэй, хэвтэж, 205 кг Barbell дарагдсан нь Barbell 300 кг жинтэй, дасгал нь Хел тавих "үхсэн татах" 315 кг жинтэй!

1968 онд тэрээр Европын аварга, Итали Powerlifting аварга шалгаруулах тэмцээн (Powerlifting) цол хүртсэн байна. Харин The бодит алдар байсан хүлээх нь түүнд The АНУ-ын, хаана Franko Kolombo ба Арнольд Шварценеггер, найз нөхөд даяар тэдний амьдрал, ирж байгаа 1969.

Давхар "Ноён Олимпийн"

АНУ-ын Bodybuilder онд түүний тоног төхөөрөмж түүнд маш их сэтгэгдэл төрүүлсэн спортын Golda Жим Холл (Калифорни), түүний сургалт үргэлжлүүлэв. Арнольд болон Франко бүртээ аль аль нь дагуу таны дасгал илүү үр дүнтэй болгох өрсөлдөөнийг зохион байгуулах, хамтран оролцож байна. биеийн тамирын заал нь дасгал дараа Colombo барилгын талбайд ажиллах явж, орой тэр эм судалсан байна.

1969 онд, 1970 болон 1971 онд тэмцээн, "Ноён Universe" -д анх удаа болсон. 1975 онд Шварценеггер тэмцээнд "Ноён Олимпийн" хоёр дахь газар бөгөөд 1976 онд түүний мөрөөдөл биелж: Тэр "Ноён Олимп" цол авдаг. Мөн онд тэрээр "хамгийн хүчтэй хүн" ноцтой түүний хөлийг гэмтсэн тэмцээнд оролцсон. Нөхөн олговрын хувьд энэ нь 1 сая $ төлсөн, гэхдээ эмч нар спорт тэрээр буцаж байх болно гэж хэлсэн.

Франко Colombo алдаж болохгүй байсан тэр, Анагаах ухааны коллежийг төгссөн нь түүний эрүүл мэндийн зэрэг хүлээн авч, амжилттай туршлага байсан. Үүний зэрэгцээ тэр өөрийн сэргээх хөтөлбөрийг боловсруулж, төсөөлшгүй байсан Титаник хүчин чармайлт үүнийг ашиглаж болно: зөвхөн спортод буцаж биш, харин 1981 онд дахин тэмцээнд "Ноён Олимпийн" хүртсэн байна. Энэ бол түүний ажил барилгачин нь ялгуусан төгсгөл байсан юм.

Хөтөлбөрийн Франко Columbu

A сайн мэдэх бодибилдинг спортын хүч чадал, маш сайн галбир болон эв нэгдэлтэй маягт нөлөөлдөг. эрүүл мэндийн суурь байх, тэр өөрийн сургалтын хөтөлбөр, үндсэн зарчим болсон боловсруулсан:

• дасгал бүрийг бүрэн хүчин төгөлдөр хийгдсэн байна;
• дасгал өмнө булчинг хүртэл дулаацуулж итгэлтэй байх;
• таны биед сонсох ёстой;
• Сургалтын тэр үед тохиолддог байх;
• Энэ нь сайн идэж, бүрэн амрах нь чухал юм;
• Sugar байгалийн нүүрс ус нь сольж байх ёстой;
• Шаардлагатай давталтуудыг цуврал дараа явж, амьсгалж байна.

спортын бус ололт амжилт

Franko Kolombo, цаг үеийн хамгийн их авдаг нь дасгал, чадсан:

• хэд хэдэн кино, кино "Beretta-ийн арал" (1994) -д тоглосон зэрэг од байх;
• баримтат "Сардини -Great далайн арал" нь үйлдвэрлэгч, захирлын үүрэг авах;
• ном, хамгийн алдартай нь "бодибилдингийн шvтээн ялалт" гэж хэд хэдэн бичих хэд хэдэн хэл дээр орчуулагдаж байна, олон хэвлэлийг сөрөн зогсож байна.

Зарим намтар баримт

• Нэг өдөр түүний эхнэр Дебора болон танхай дайрч хоёр найз нь Franko Kolombo дээр алхаж байна. Хуучин боксчин хүчтэй цохилт утгаараа довтлогчид нэг эрүү хагарсан, бусад assailants нэн даруй зугтав.
• өөрийн гайхалтай гэрлийн Шахуурга алдартай Bodybuilder. Энэ нь бөмбөлөг шиг дагуулдаг учраас Тэр бол халуун усны савыг инфляцийг болох юм.
• дугаар зүйлийн баатар булчингийн массыг нэмэгдүүлэх анаболик стероид авчээ. Нь зүйтэй биеийн тэр нь мэдээж харамсалтай нь, хүлээн авах дарга хүүхэдтэй болох бэлгийн сулрал, чадваргүй түүнийг авчирсан байсан ч.
• Түүний biceps ном - 47 см.