Түүний сүр Powerlifting

Өнөө үед илүү их олж байгаа тархсанаар нь цахилгаан спортын одоо спортын амьдралын хэв маяг нь зөвхөн ашигтай, бас моод биш юм хүргэж байна. эрчим хүчний спортын тархах нь бодит өсөлт байдаг учраас, ялангуяа, мөн Powerlifting байгаа юм.

Powerlifting гэж юу вэ

Тиймээс үг Powerlifting зэрэг спортын АНУ-аас ирэх вэ, 50 оны сүүлээр бий болсон - эсвэл эрт 60-ийн ,. цахилгаан Триатлоны - гэдэг үг нь Powerlifting утгаараа тэд бидэнтэй хамт ч гэж нэрлэдэг нь цахилгаан хурдасгаж эсвэл адил, англи хэлнээс орчуулсан. : Энэ нь зүгээр л 3 үндсэн хөдөлгөөнийг багтаасан вандан хэвлэлийн, deadlift болон Хел тавих. зэрэг энгийн, ил тод, хүндийн өргөлт нөхцөл: ялагч бүх 3 дасгалууд нь бөмбөлөг хамгийн их хэмжээг хүрч нэг юм. Бөмбөг энэ баар дээр кг шиг өөр юу ч биш юм. Бүх оролцогчид жингийн ангилалд хувааж байгаа, нас гэх мэт ямар нэгэн хязгаарлалт байдаг.

ялгаа нь Powerlifting бодибилдингийн гэж юу вэ

Powerlifting сургалтын хөтөлбөр бодитойгоор гэх bodybuilders зэрэг сургалтын хөтөлбөр, ялгаатай. Тэд дээд тал нь хүч чадал, булчингийн гипертрофи, тиймээс өндөр бодибилдингийн үнэтэй байна хөгжүүлэхэд чиглэсэн байна, эсэргүүцэл сургалт нь гаж нөлөө байдаг. Powerlifting Хел тавих, вандан хэвлэл, мөн өөр өөр арга deadlift сонгодог бодибилдингийн тоног төхөөрөмж байна. Тиймээс Powerlifting болон бодибилдингийн тогтмол ардын эрхэм тэдэнд хайртай харьцуулж хэдий ч, өөр өөр зорилготой байдаг.

гоёлын хувцас Powerlifting

Мөн идэвхтэй өөрсдийн аюулгүй байдлыг хангах нь төрөл бүрийн төхөөрөмжүүдийг ашиглаж Powerlifting, тэд тоног төхөөрөмж гэж нэрлэгддэг үр хүчийг нэмэгдүүлэх. Тэгээд powerlifters тоног төхөөрөмж холбооны тэр үйлчилдэг хамаарч өөр өөр байх болно. Жишээ нь вандан хэвлэл мэдээллийн үр дүнг сайжруулах боломжтой вандан цамц зөвшөөрөгдсөн холбоод, байдаг. Гэсэн хэдий ч, тамирчин аюулгүй тулд бараг бүх холбоод сойз болон өвдөгний орчим ороодог, гутал, бүс хэрэглэхийг зөвшөөрсөн.

Үүнээс гадна, Хел тавих болон deadlift тусгай костюм байдаг, тэд нь бас нэг тамирчин аюулгүй байдлыг хангах, эдгээр дасгалууд нь үр дүнг нэмэгдүүлэх тусалдаг.

Эдгээр зэр бүх чухал хэсгүүд хүндийн өргөлт салшгүй нэг хэсэг байдаг тул худалдан авах үүрэг бүхий эмчлэх, магадгүй тэд та нарыг хүсээгүй гэмтэл зайлсхийхийн тусалж, таны спортын урт удаан сунгаж болно гэж санаж байна.

Powerlifting бол хүний хүсэл, өөртөө итгэх итгэл, хөгжүүлэх өгдөг уураа гайхамшигтай спорт өөртөө итгэх итгэл. Тиймээс хүндийн өргөлт болон сайжирч үүнийг хийж эхлэх чөлөөтэй мэдрэх!