Аж ахуй болон биед нь элсэлтийн ямар үр дагавар нь юу вэ?

Үзэсгэлэнт байгууллага - энэ нь тансаг зэрэглэлийн боловч хүн болгоны хувьд нь хүрч зорилго биш юм. Та өөрөө Микеланжело нэгэн бүтээл гаргах спортын ачаалалд нь зочид буудал гэр үзэмж, онцлох зүйлгүй нүүр, харин талархал байж болно. Энэ нь допингийн ч өөрсдөө асар их үр дүнд хүрэх, ямар аж ахуй бодибилдингийн нь боломжтой юу? Энэ асуултын хариулт нь энэ өгүүллийг өгөх болно.

үүр бодибилдингийн

Бодибилдингийн саяхан моод болж, тохиолдлоор бус, Arnolda Shvartsnegera нэрээр холбоотой бөгөөд энэ нь спорт алдаршуулж хэн тэр байсан юм. Үүний зэрэгцээ цалин анхаарлын үед биеийн физик хөгжил ба - амжилттай бизнесмэн, оюутан, эсвэл үйлдвэрт ажилчин - Өнөөдөр бид үйл ажиллагаа явуулж хэн ч байж болно. Гоо сайхан, энэ нь өнөөдөр ойлгож байна гэж - Эрүүл мэндийн үндсэндээ юм.

зэвүүн - Эрүүл бие спортлог болон тусламж болон тураал болон хэт таргалалт, нимгэн, эсвэл эсрэгээр, зузаан гар, хөл харагдаж байна. Эхлэн асуусан ер бусын асуулт биеийн тамирын заал, руу явж "аж ахуй гэж юу вэ, мөн бие нь үр нөлөө нь юу юм бэ?"

биеийн гоо сайхныг спортын түүх ойлголт

Энэ нь өмнө гоё, хамгийн гол нь, хийлэх биеийн гоо сайхны ертөнцөд хүлээн зөвшөөрөгдсөн байна гэсэн хэрэг биш юм. Эртний Ром, грекчүүд санаарай. Бид тэднийг өөрийн биеэр харж байгаагүй, гэхдээ бид сайн, учир нь олон тооны болон ханын зургуудаар чимэглэгдсэн болон баримлын Тэр үед хүмүүсийг төсөөлж болно. Тэдний дүр төрх нь амьдралын зам байсан - дайнд оролцох үргэлжлүүлэн бөөмөрхөг биеийн булчингийн блок хийсэн хүнд сум, болон хуяг хийх. Өө, энэ рыцариуд мэдээж аж ахуй нь юу вэ гэж гайхаж байна!

Харин дараа нь, илүү тайван дахин эхлэхэд нь эрэгтэй тэмцэх, төрхийг өөрчлөх хэрэгтэй алдсан байна. Худалдаачид, эрдэмтэд, соёлын ажилчид - эдгээр гар урлал бүх нийтийн биеийн тамирыг шаардлагатай биш бөгөөд биеийн тамирын байгууламж байх юм. Үүнээс гадна, тэд эрэлт хэрэгцээтэй байх боломжгүй юм - булчин хүн хэцүү ажил, маш хүнд ачаа болсон шинж тэмдэг юм. Эдгээр язгууртнууд ямар хүнд халбага барьж чадахгүй байсан, тиймээс бие махбодийн боловсруулж чадахгүй байна. Одоо дэлхийн шинэ замаар хөгжиж байгаа, тийм болохоор юу ч бие махбодийн чадвар бүхий шилдэг сэтгэцийн чадвараа нэгтгэж сэргийлдэг.

Спортод аж ахуй гэж юу вэ?

Энэ нь барьж, дараа нь булчингийн масс их хэмжээний хадгалах үүднээс та хийснээр онцгой хүчин чармайлт зарцуулах хэрэгтэй нь нууц биш юм бол энэ нь маш шударга асуулт юм. Мөн бид олон тооны байнгын сургалтын тухай ярьж байна. булчингийн массыг олж авах илүү физиологийн хувьд илүү хялбар өөх дэлгүүр шатааж, таны биеийн хамгийн энгийн, үйл ажиллагааны оршин тогтнох зорилготой юм.

Гэхэд, том нь булчинлаг машин уруу жирийн биеийн өөрчлөлт ямар ч утгагүй, ойлгомжтой ээж нь байгаль болгодог. Илүү сайхан, булчинлаг болох нь, та үр удмын хувьд илүү уян хатан, үр бүтээлтэй байх болно, илүү хурдан ажиллуулах боломжтой байх болно. Байгаль, физиологийн үйл явц нь аз жаргалтай биеийн өөх ангижирч танд туслах, гэхдээ энэ нь дараагийн алхам Bodybuilder ирэх үед - нэмэгдэж булчингийн хэмжээ, хүн анагаах ухааны ололт амжилт нь хэрэглэх хэрэгтэй.

жин нь тогтоосон өсөлтийн гормон ба бодис

ямар эмийн асуудал дээр ямар нэгэн биеийн тамирын багш танд анаболик стероид агуулсан, ялангуяа нийтлэг бүтээгдэхүүний жагсаалтыг өгөх болно. түүний хүчин төгөлдөр анаболик стероидууд (эсвэл аж ахуй, эсвэл хими) хүний даавар арга хэмжээ дууриалган. androgynous өндөр үйл хуваалц стероидууд бодис (энэ нь тестостерон бүх төрлийн орно) болон анаболик үйл ажиллагаа (метан).

Эдгээр бодис ашиглах, энэ нь хүссэн үр дүнг авчрах болно эсэх нь аюулгүй юу? Хоёр дахь асуултын хариулт хоёрдмол юм - Тийм ээ. Гэхдээ эхлээд, та хариулт нь төрөл бүрийн, та нар тэднийг өгөх хэн хамааран авах болно. Зохиогч стероид таныг ашиглахыг зөвлөж биш юм материал борлуулалт, идэвхтэй эмийг хуваарилах сонирхолтой биш юм. Мөн дагуу, уургийн нийлэгжилтийг сайжруулах, болон булчингийн масс тогтоосон та элэг, бөөрний өвчин болон бэлгийн сулрал олох эрсдэл нь урт хугацаанд. үр дүнтэй допингийн түүний сайхан хүчингүй хүлээн авч дараа нь хийж - Энэ нь таны биед эм зүйч зүйл.

Бус, бодибилдингийн хамгийн муу үр дүн, та бас зөв, үр дүнтэй эрчим хүчний ачааллыг Зүрх хослуулан хэрэглэж, аюулгүй спортын хоол тэжээл идэж хүрч болно.