Холестерины товруу: атеросклерозыг хэрхэн яаж хөгжүүлэх вэ?

Одоогийн байдлаар олон шинэ синтезлэгдсэн хүнсний бүтээгдэхүүнүүд, түүнчлэн хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох шинэ жорууд байгаа үед, ялангуяа холестерины товруу илэрч болох бөгөөд энэ нь цусны судасны хананд илэрдэг гэнэ. Зарчмын хувьд, холестерины товруу үүсэхэд олон шалтгаан бий. Тэдний нэг нь хоолны дэглэм, тамхи татдаг, давсалсан, сүүн бүтээгдэхүүн идэх нь тохиромжгүй хоолны дэглэм юм. Мөн өөх тос нь элэг төдийгүй олон эрхтэнд хор хөнөөл учруулдаг.

Цусан судасны эмгэгийг зөрчиж, артериоз булчирхайн үйл ажиллагаа явагдаж байгаагийн улмаас холестерины товруу үүсдэг. Цусны эргэлт удаашралтай учир цусны даралт ихсэх, ажлын чадвар буурах, ой санамж муудах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Үүнээс гадна хүчилтөрөгчийн дутагдлаас болж зовж эхэлж байгаа учраас эсийн хоол тэжээл багасдаг.

Хоол тэжээлээс гадна атеросклерозын гол шалтгаануудын нэг нь:

1. Архи, согтууруулах ундаа ууж, уух.
2. Биеийн үйл ажиллагааны бууралт.
3. Нөхөн үржих чадвар.
4. Стресстэй нөхцөл байдал, мэдрэлийн гэнэтийн өөрчлөлт гарч ирдэг.
5. Чихрийн шижин.
6. Биеийн жин нэмэгдэх.
7. Gallstone өвчин.

Эмнэлгийн ажиглалтын дагуу 35 жилийн дараа холестерины эмгэгүүд эрэгтэйчүүдэд дарамт үүсгэдэг.

Гэхдээ холестерины товруу үүсэх нь хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаас шууд хамааралтай болохыг санаарай. Тиймээс, ер бусын ямар нэг зүйлд найдах хэрэггүй бөгөөд залуу наснаасаа сэрэмжлүүлээрэй. Холестерин ихсэх шинж тэмдгүүд илэрч байна:

1. Хурц даралт нь дээшээ унадаг.
2. Толгой өвдөх тохиолдол нэмэгдэх
3. Толгой эргэх.
4. Зүрх судасны цохилт, зүрхний дэлбэрэлтүүд байнга гардаг .
5. Шээсний давтамж нэмэгдэх
6. Мэдрэлийн шалтгаан байхгүй байгаа дотор муухайралт үүсэх.
7. Элэгний ажлын эмгэг, өөх тосны хоолыг үгүйсгэдэг.

Ихэнхдээ зовхиод холестерины эмүүд байдаг бөгөөд эмчилгээг цаг хугацаагаар нь өгдөг. Ерөнхийдөө та эхлээд танд зөвлөгөө өгөх, хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх хэрэгтэй хоол хүнсээр зөвлөлдөх хэрэгтэй . Хожим нь, эсрэг заалт байхгүй бол өнөөгийн эдгээр товруу лазерыг амжилттай арилгана. Энэ нь аюулгүй, тохиромжтой.

Тиймээс холестерины товруу, эмчилгээ нь бүхэлдээ, нарийн мэргэжлийн хоол хүнс, атеросклерозын хөгжлийг бууруулахын тулд аль болох эрт эхлэх нь зүйтэй юм. Судалгаанаас харахад зөвлөлтийн орон зайд байгаа насанд хүрсэн хүмүүсийн 70 орчим хувь нь энэ өвчний аргаар хооллолт хийх шаардлагатай байдаг.

Энэ тохиолдолд хоолны дэглэм нь ихээхэн хэмжээний ургамлын хоол хүнс хэрэглэж, холестерин ихтэй (өөх мах, сүү, өндөг, загасны түрс, элэгний хиам гэх мэт) зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг хязгаарлах явдал юм. Үүнээс гадна, ийм бүтээгдэхүүнийг татгалзах эсвэл хоолны дэглэмд оруулахыг хязгаарлах нь холестерол хэрэглээгүй үед залуу наснаасаа зөвлөж байна.

Ямар ч хүн махаа бүгдийг нь хаях хэрэгтэй гэж ярьдаг. Зөвхөн өөх тос нь бага өөх тос (үхрийн мах, тахиа) -аар солигдох бөгөөд энэ нь хэрэглэсэн өөхний хэмжээг их хэмжээгээр бууруулах болно.

Түүнчлэн, холестерины товруу хэрэглэх үед хоол тэжээлийг түүхий болон шатаасан ногоооор баяжуулах хэрэгтэй. Үүнийг илүү идэх хэрэгтэй. Давсны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Дээрх хоолны дэглэмийг дагаж мөрдвөл та атеросклерозын хөгжлийг зогсоож болно. Зөвхөн цагт л хийх хэрэгтэй! Үүнийг санаж, эрүүл мэндээ үргэлж анхаарч байгаарай!