Хэвлий дэх жингээ хэрхэн хасах тухай ашигтай зөвлөмжүүд

Тиймээс олон хоолны дэглэм жин lshny алдах тусалдаг. Гэхдээ энэ нь хэдэн кг алдаж дараа ч, ходоод ямар нэгэн байдлаар байна гэж тохиолддог байна. Хэрэв хэрхэн салахыг хэрхэн таны ходоодонд жингээ хасах вэ? Эцсийн эцэст, гоолиг зураг байх, энэ нь зүйтэй ходоод хавтгай, уян хатан байсан байж болох юм. Үүнийг хийхийн тулд гурван энгийн боловч маш үр дүнтэй дасгал байдаг. Таны нуруун дээр анх удаа дасгал, худал явуулах нь жижиг Цагираг татаж, мөн түүний толгой дээр гараа барьж, суугаа байрлалд биеийг өргөж, эсвээс өөрөөр хэлбэл, түүний гарт хэлхээтэй нь дүүжин хэвлэлийн. нь сууж байрлалд эхлэн та хэлхээтэй хөлийнхөө хуруугаар барих хүртэл урагш түшиглэ байна. Амьсгал чөлөөтэй, хэмжиж байх ёстой. хэвлий дэх жингээ хэрхэн хасах асуудлыг даван туулахад туслах болно дахь дасгал, түүний нуруун дээр хэвтэж, нэг байрлалд хийж байна. Түүний толгой дор миний хөл, миний гарт хооронд дэр зохион байгуулах, тэдгээрийн тохой vognuv. Хэвлийн авъяас өвдөгнүүдийг чангатгах, та дугуй унах юм шиг, тэдний дугуй хөдөлгөөнийг дагах.

Эцэст нь хэлэхэд, №3 хэрэгжүүлнэ. доош нь энэ бол заалтуудыг Суудлын булчин руу урсаж хамт шалан унтраах өсгийтэй өргөх ямар ч эхлэн албан тушаалд сууж, өвдөг дээр хөлөө нугалах, дараа нь. Эдгээр дасгалууд нь арван хоёр удаа хийнэ. Энэ нь танд арван таван илүү ямар ч минут болно, үр нөлөө нь зүгээр л гайхалтай байна - таны ходоод хурдан хавтгай болно.

үр дүнтэй хэвлий нь биеийн цэвэрлэсэн нь жингээ хэрхэн хасах асуудлыг шийдэхэд бас нэг арга. Энэ нь тусгай ургамал ашиглан хийж болно, харин эмчийн хяналтан дор үргэлж. ус ууж, хэрэглэж болно шээс хөөх эм ургамал. Энэ нь биеийн идэвхтэй ус солилцох гэсэн шаардлагатай байдаг.

Сайн унтах - бас асуудал, хэвлий дэх жингээ хэрхэн хасах даван туулах болно. таны бие ядарсан авч чадахгүй вэ тул өдөрт дор хаяж найман цаг унтаж байх ёстой. Та нар хангалттай унтаж, бага Та идэх хэрэгтэй. -ий тухай мартаж болохгүй эдгээр өдрүүдэд ажиллах. Ийм өдрүүдэд та элсэн чихэр ямар нэг бүтэн өдөр Kefir, ногоон цай ууж болно. Та өдрийн турш уух ч энгийн ус болох нь мацаг барих өдөр нь мөн организмд ашигтай байх болно.

, Бэлхүүс нь эргүүлэх болох, цагираг - ходоод нь маш сайн тэмцэл hulahup тусалдаг ходоод арилгах. Энэ нь маш үр дүнтэй арга юм.

гэдэс өөх арилгах маш тохилог хоолны дэглэм байдаг. Тиймээс ийм хоолны дэглэм үеэр тэд булчин, загас барилгачид учраас, өндөг идэх ёстой, хулд илүү юм - энэ нь омега-3 нэгдлийг нь маш их байдаг. Ийм материал нь бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулах. маш их шаардлагатай бүтээгдэхүүн ходоод тэмцэх - ногоон цай, өлсгөлөн мэдрэмжийг алсан, мэдээж, жимс антиоксидант Fasolka агуулдаг тухай мартаж болохгүй. Ийм тэмцлийн хамгийн сайн үр жимс тарвас, цитрус жимс, жимсгэнэ, хан боргоцой байх болно. Хүнсний ногоо өргөст хэмх, улаан лооль тодорхойлж болно - нь хэвлий дээр өөх, тос, "алуурчин".

Маш хурдан шар айраг ходоодоо өсөн нэмэгдэж буй, тиймээс энэ нь уух бууж өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Sweet - нь хавтгай ходоод, тийм болохоор гурил, илүү сайн амттан дайсан бага идэх. кофе нь маш их ууж болохгүй, энэ ундаа гэдсэнд эсрэг тэмцэлд нь зүйтэй бүтээгдэхүүн биш юм. Tummy өсөн нэмэгдэж буй нь маш сайн хөрс - суурин ажил шилжих илүү хэрэгтэй. Хэрэв та жингээ хасах, гэдэс өөх арилгах өмнө та тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Энэ нь юу тийм хурдан биш. Та алхах баруун, дасгал болон хангалттай идэх хэрэгтэй бол та зорилгодоо хүрнэ, таны Tummy уян хатан, толигор болно.

маш сайн ходоод нарийн төвөгтэй, хүнд хэцүү тэмцлийн энэ нь Bodyflex тусалдаг.
Энэ нь амьсгалын дасгал, та эрүүл саруул, сайхан болгоно. Таны бүсэлхийн маш хурдан нимгэн болж, та жингээ хасах болно, үзэн ядаж ходоодны салахыг. ангиллын өдөр л арван таван минут. Тэгээд үр дүн хүлээх урт биш юм. , Дасгал, амьсгалын гимнастик эрхэлж нь хоолны дэглэм хослуулах залхуу байж чадахгүй байна, нэг газар сууж байна.