Хэрхэн бүсэлхийн нимгэн хийх: Энгийн зөвлөмжүүд

Нимгэн - бүрийн эмэгтэйн мөрөөдөл болон бусад ямар ч бүх хүмүүсийн бахархал нь обьект. хойноос нь соно-бүсэлхийн өлсгөлөн зарласан нь Liposuction болон - юу ч хийхэд бэлэн охид хавирга арилгах. Би та өөртөө тэжээл эрүү шүүлт тулгах байх нь уриалж, ямар ч тохиолдолд үйл ажиллагааны ширээн дээр худлаа биш юм! Өнөө үед өмсөхөд хэлбэр төлөө тэмцэх өөр арга зам маш олон бий. Та хэрхэн бүсэлхийн нимгэн хийх мэдэхгүй байна уу? Бид танд тусалж чадна!

Буцах Give 18-р зуунд, эмэгтэйчүүд, улмаар эрэгтэй тэн хагасыг байлдан дагуулж, төгс дүр төрхийг дахин бий болгох гэж оролдож байна. Залуу охид хатуу corsets өмсөж, байнга хүчилтөрөгч, хоол тэжээлийн дутагдлаас болж ухаан алдаж унасан. Хэд хэдэн зууны дараа, юу ч интернэт байгаа юм байна гэдгийг бусад өөрчлөгдсөн бөгөөд жин алдаж, төгс 90-60-90 нь таны биеийг авчрах Хэрэв хамт мянган арга.

бүсэлхийн нимгэн, бичсэн олон нийтлэл, ном хэрхэн хийж сурах хэрэгтэй. Хэрхэн хурдан мэс ажилбарын тусламжтайгаар ямар ч төгс зургийг олж болох вэ? хэдэн см бэлхүүс Та устгах хүсэж тодорхойлохын тулд эхлэх хэрэгтэй. Та хүссэн хэмжээ шийдэх өмнө, энэ нь түүний өөрийнх нь биеийн харьцааг тодорхойлох шаардлагатай байна. 70 буюу түүнээс дээш - таны өндөр нь 170-аас дээш, мөн томоохон зураг, 50 см, таны хувь нь бэлхүүс нь тэнэг зүүд юм бол. Мөн мөрөн болон хонго ясны өргөн харьцаа хэмжээнээс хамаарна. Мөн шинжээчдийн дагуу, хонго, цээжний адил бол, бүсэлхийн дээрх хэмжээ 70% байх ёстой. Энэ ялгаа нь "алтан дундаж", ямар ч Үндсэн хуулийн гайхалтай харагддаг юм. Харамсалтай нь бүх эмэгтэйчүүд мөн чанар нь нарийн бэлхүүс юм. эмэгтэй биеэ даавар нь биед илүү хатагтай, илүү нарийхан бүсэлхийн хүсэл. Мөн ихэвчлэн залуу охид ийм хөлбөмбөг, гимнастик, бокс гэх мэт спортын оролцож (Анхлан эрэгтэй, эрчим хүчний спорт), таны зураг муудах, бүсэлхийн алга анзаарсан биш, болон мор болон цээжний булчин ташаанд нь илүү хөгжсөн байдаг.

бүсэлхийн нимгэн Ид шид, та биеийн тамирын дасгал ашиглаж болно. Хамгийн гол нь энэ нь санаж байх шаардлагатай алдартай итгэл үнэмшил харш явдал юм, хэвлийн дасгал (түүний булчин дээр шууд, ташуу аль аль нь) нөхцөл байдал, өсөлт нь ширхэг улам. Ер нь, таны бэлхүүс сөрөг нөлөө хэвлийн хэсэгт ямар ч идэвхтэй цахилгаан ачааллын. нь нарийн бэлхүүс, хавтгай ходоод Бүх дасгалууд нь бага зэрэг дулаан хүртэл дараа хийнэ. зөөлөн аялалууд: Халуун хүртэл үнэхээр ямар ч байж болно бүжгийн хөдөлгөөн хэмнэлт хөгжим, эсвэл суналт байна.

дасгал нь олонлог нь хэдэн энгийн алхамуудыг, хивсэн дээр нь хамгийн их гүйцэтгэж хэвтэж байгаа явдал юм.

1. Таны нуруун дээр хэвтэх толгой ард гараа байрлуулж, шалан дээр өнхрөх, эсрэг чиглэлд эргүүлнэ.
2. шалан дээр авах бол, таны хөл нугалах гадаргуу дээр хөлөө байлгах. Аль аль нь хөл налалтын нь зүүн болон баруун, таны өвдөг нь шал хүрсэн.
3. Энэ нь бэлхүүс болон өмсөхөд хэцүү тэмцэлд тусална боолт, тохой та хагас цаг өдөр бүр хэрэгтэй.
4. эхлэх байр суурь өөрчлөгдөж ч, түүний бие, хэвлий нүүх хамт шалан дээр гараа тавина. Аль болох дээр зэрэг өндөр хип өргөж хэвлийн булчин болон аарцгийн tensing. аажмаар өөрийгөө доош нь бага байна. 15 секундын зайтайгаар 30 удаа 3 багц дахь дасгал давтана.

Та асуулт зовоож байгаа бол - Хэрвээ гарч ажиллаж, хэрхэн бүсэлхийн нимгэн хийх, бид та өөрийн гоо сайхан зөвлөх, эсвэл гэртээ рашаан protsedurmi эдлэх зөвлөж байна. гэрийн эзэгтэй мянган төсөөлөх гэж оролдсон нь маш үр дүнтэй арга байдаг. нь хангалттай зузаан хольцыг зорилго гичийн нунтаг, халбага ус, зөгийн бал нэг хос. Энэ бүх холино, түүний ходоод, асуудал газар дээр нь маш их тавьж гилгэр хэвлийн хөндий боож "халаагуурт" -д ингэснээр бүх бэлхүүс болон хэвлий байсан юм. журам нь амжилттай байсан гэж, цааш бүсэлхийн тойрог нь алчуур, эсвэл ноосон хөнжил боож. Энэ нь гэрийн биеийн ороосон та хэрхэн бүсэлхийн нимгэн болгох тухай асуултад хариулах, маш их хүчин чармайлт ч хагас цаг бэлхүүс 2 см-салахыг туслах болно.