Цусны бүлэг хооллолт - Амьдралын идэх арга зам

"Таны цус бүлэг юм юу болох, надад хэлээч, мөн та нар идэж болно юу Би та нарт хэлье болно!" Гэж зочид ба өвчтөнд Америкийн Хоолны эмч Петр D'зүйл Adamo нь obrazaschaetsya иймэрхүү. Хамгийн сүүлд тэрээр хүн төрөлхтөн холболтын төрөл хооллолт, цусны бүлгийн талаар өөрийн онол хэлжээ. Үүний үр дүнд, урт хугацааны судалгаа, Петр D'зүйл Adamo ижил хоол хүнс дээр өөр өөр цусны бүлэг хүмүүс, өөр өөр хариу үйлдэл гэдэгт итгэлтэй байлаа. Энэ нь шингэсэн хоол хүнс бие талаар тодорхой сонгомлоор оршин бүх цэг, энэ нь тодорхой биохимийн үйл явц дээр суурилсан байна гэж болж байна. Эдгээр үйл явц, сайжруулсан эсвэл эсрэгээр нь тодорхой хүнсний бодисын хэрэглээ саад болно.

Петр D'зүйл Adamo одоо байгаа цусны бүлэг нь нэг удаа үгүй биш бололтой гэж үзэж, харин аажмаар бий болсон бөгөөд энэ үйл явц ихээхэн өртсөн Хоол хүнс юм. Петр D'зүйл Adamo цусны бүлэг нь хоол хүнсэнд бүтээсэн маш үр дүнтэй бөгөөд илүүдэл жинтэй хүмүүсийн маш их татаж байна. Цусны бүлэг нь энэ алдартай хоол нь хэтэрхий хатуу бэрхшээл биш гэдгийг баталгаажуулах үүрэгтэй, та үнэхээр калори тоолж байгаа бол, эрх бүхий бүтээгдэхүүн нь ямар ч тооны байж болно. Энэ нь ерөнхийдөө бараг бид биш харин ашиглаж байгаа утгаар "хоолны дэглэм" гэж нэрлэж болно - сайн хоол тэжээлийн арга зам юм.

Цусны бүлэг нь хоолны дэглэм энэ нь бидний өвөг дээдэс нь тэдний цусны бүлэг үүсэх үед идэж буй хоол хүнс аль болох явдал юм. Нэгдүгээрт, хүмүүс ерөнхийдөө зөвхөн мах идэж, улмаар зөвхөн нэг цусны бүлэг байсан - Эхний. өөрчлөлт нь хоолны дэглэм хүний өөрчилж, цусны бүлэг эхлэв. хөдөө аж ахуйн боловсруулах, энэ үед байсан цагаан хоол шилжилтийн үүсгэж өгсөн, 2 цусны бүлэг байгуулж эхэлсэн байна. зэрлэг амьтан, сүү, хоол гадаад төрх хүний гаршуулан дараа цусны бүлэг 3 гаралтай, Бүлэг 4 - 2 эсвэл 3 бүлэг холих үр дүн.

Цусны бүлэг 1 Diet. Энэ бүлэг нь хамгийн эртний, дэлхийн хүн амын 33% нь л ийм байдаг цусны бүлэг, эдгээр хүмүүс нь тэд илүү хөгжингүй хоол боловсруулалт, дархлаа тогтолцоог бий, өөрийгөө хангалттай, удирдах боломжтой юм. мах, амтат жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, загас, далайн хоол, хөх тариа, талх: Энэ бүлгийн хүмүүсийн хувьд уураг хоолны дэглэм санал болгосон байна. овъёос, хоол улаан буудайн үр тариа шаардлагатай хамгийн бага хэмжээнд байлгах, давуу буурцагт болон Сагаган өгсөн байна. хортой бүтээгдэхүүний хувьд Үүнд: сүнснүүд, кофе, Echinacea, зуун настын, байцаа, цэцэгт байцаа, жүрж, Кетчуп, эрдэнэ шиш өөр. Эрүүл ундаа: ногоон, ургамлын гаралтай цай (шохой, Licorice, хонго, цагаан гаа, гаа өссөн).

эзэд цусны хоёр дахь бүлгийн бүх дэлхий даяар эргэн тойронд 37% байдаг, тэдгээр нь доош зохицуулахын тулд тусгай чадвар, тэнцвэртэй, хамтдаа, янз бүрийн тэсвэр тэвчээр, зохион байгуулалтыг ажиллах дасан зохицох чадвартай байна. цагаан хоолтон хоолны дэглэм баримтлах нь хоол боловсруулах болон дархлааны систем, ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг хангах болно гэхдээ тэдгээр нь маш эмзэг байдаг. буурцагт ургамал, жимс, жүрж, кокос, мандарин, папая болон гадил, хүнсний ногоо, үр тариа, бусад: ашигтай бүтээгдэхүүн дунд. элсэн чихэр, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Ашигтай Бүтээгдэхүүн: улаан дарс, ногоон цай, кофе, хан боргоцой, усан үзэм шүүс, түүнчлэн цэвэр ус. , Чинжүү, улаан буудайн бүтээгдэхүүн, зайрмаг, элсэн чихэр, газрын самрын болон эрдэнэ шишийн тос, бүх төрлийн малын мах, шувууны аж ахуй, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн бусад: Хортой бүтээгдэхүүн юм.

-ын хоолны дэглэм цусны гурав дахь бүлэг өвчин, тэнцэл эсэргүүцэл ялгаатай, тээвэрлэгчдийн 20 орчим% нь тэнцвэртэй, зохион бүтээсэн, дархлааны системийн биш ч зөв байж болох эрчим хүчний дутагдал, архаг ядаргаа, хам шинж, олон арван судасны хатуурал, чихрийн шижин болон хөгжиж буй эрсдлийг нэмэгдүүлдэг учир байх ёстой. мах, загас, үр тариа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, жимс жимсгэнэ, өндөг, жимс, хүнсний ногоо: Цусны бүлэг нь 3 хүн холимог хоолны дэглэм байх ёстой, энэ нь ашигтай байдаг. Хортой: далайн хоол, улаан лоолийн шүүс, сод, мах, шувууны болон гахайн. Ашигтай ургамлын гаралтай, ногоон цай, цангис, усан үзмийн болон байцаа шүүс.

Дөрөв дэх нь хооллолт - хамгийн ховор цусны бүлэг. Зөвхөн дэлхийн хүн амын 8% нь энэ нь цусны бүлэг байдаг эдгээр хүмүүс дунд зэрэг холимог хооллох шаардлагатай, сул дархлааны систем, ходоод гэдэсний зам байдаг. Турк, хурга, туулай, чихэрлэг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, дүпү, газрын самар, буурцагт ургамал, загас, тос багатай бяслаг болон үр тариа дараах бүтээгдэхүүнийг ашигтай. ундаа ашигтай байдаг: Echinacea нь кофе, ногоон, Chamomile, цагаан гаа, хүн орхоодой цай, цай, зэрлэг өссөн байна. Хортой: улаан мах, гахайн утсан мах, хиам, наранцэцгийн үр, Сагаган, улаан буудай, чинжүү, эрдэнэ шиш.

Цусны бүлэг Diet хоолны дэглэм сайжруулах зөвлөмжийн дагуу утгаараа авч үзэх хэрэгтэй.