нэг шатанд, тод улбар шар зуны жимс, насанд хүрэгчид болон хүүхдэд хайртай - Гүйлс, зураг та баруун талд үзнэ үү. чангаанзны мод төрсөн газар бол Хятад орон байна. Тэндээс тэд авчирч, бусад улс оронд байна. Өнөөдрийн байдлаар, чангаанз гол нийлүүлэгч Ойрхи Дорнодын нутаг дэвсгэр нь: нөгөө талаас Турк, Иран, түүнчлэн Узбекстан, Азербайжан, тэр ч байтугай улс дэлхийн тал - Японы. Энэ жимс нь амин дэм, эрдэс баялаг эх үүсвэр юм. сайн амт нь эдгээр жимс жимсгэнэ хүүхдүүдэд маш их хайртай байдаг. Ямар ч хүүхэд болсон чангаанз нь аяга татгалзах болно. Энэ нь тэдний хүүхдүүд нь эрүүл хоолны дэглэм анхаарал эхчүүдийн ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм.
чангаанз хичнээн илчлэг, амин дэм, эрдэс бодисын агууламж
Энэ жимс нь витамин А шилдэг ханган нийлүүлэгч нь: бүтээгдэхүүний 100 грамм хэрэглээний өдөр тутмын норм 38% нь та нарт өгөх болно. Энэ нь магадгүй тэдний хүнсний ногоо, түншүүдтэйгээ дунд хоол хүнсэндээ каротин нь хүргэх тэргүүлэгч компани юм. С витамин жимс нь арай бага, гэхдээ хамгийн гол нь, чангаанзны кали тэргүүлэх эх үүсвэрийн нэг юм (100 гр калийн жимсний бүхэл тоо 259 мг ордог). Мөн энэ нь таны зүрх калийн эсрэг эрт хөгшрөлт хамгаалж, судасны тэвчээр, уян хатан байлгах нь тусалдаг байсан юм. чангаанз хичнээн калори тооцоолох үед, эсвэл тэд эртний "Алтан алим" гэж нэрлэдэг байсан гэж, үр дүн нь танд гэнэтийн бэлэг болно - Энэ улбар шар жимс нь маш том аяга 240 ккал татах гэсэн үг л 100 грамм тутамд 48 ккал. тэр ч байтугай чанга хоолны дэглэм мөрдөх хүмүүст маш их хэрэгтэй мэдээлэл, энэ нь тийм биш вэ?
Илчлэг compotes болон хатаасан чангаанз
Энэ жимс нь ихэвчлэн дэлгүүрээс олж болно нь зөвхөн шинэ хэлбэр, энэ нь уламжлал ёсоор дунд зун нь зарж эхлэх байгаа ч дугуй нь бүх жил - хатаасан байна. Ерөнхийдөө эдгээр хатаасан чангаанз гэж нэрлэдэг. Та чангаанз хичнээн калори, наранд хатаасан мэдэх тусламж бол энд хариулт юм: аль хэдийн 241 100 грамм (нэг жижиг зүйл 16 ккал хүртэл эрчим хүчний өсөлтөд авчирдаг) нэг ккал. Нар, эсвэл зөөлөн үйлдвэрийн аргаар зөв хатаасан, гүйлс ашигтай амин дэм ижил хэмжээний, түүнчлэн шинэхэн жимс агуулдаг. Тиймээс хүйтэн өвлийн саруудад та хамгаалагч ханиад унтраах барьж биш юм болон Тамирчдын таны хоолны дэглэм хатаасан чангаанз нь цөөхөн байдаг. Та жимсний ундаа илүүд үзэж байгаа бол, сироп нь чангаанз хичнээн калори-ий тухай мэдээлэл та банк бүр дээр олж болно. Илчлэгийн компот нь ихэвчлэн элсэн чихэр, хэмжээнээс хамаарна, харин дундаж нь 100 гр компот нь байна илчлэг 48 ккал байна.
Гүйлс: үр ашиг, хор уршгийг
жимс ямар хор байж болох вэ? Бүх дараа бид байнга хэрэглэх нь амттай, шүүслэг жимс нь харж ашиглаж байна. Харамсалтай нь, ямар ч. Бид оюун ухаанд чангаанз гэх мэт аливаа үр жимс, үүрэх ёстой бөгөөд таны эрүүл мэндэд хохирол учруулж болох юм. Манай тохиолдолд бид жимс махан биеийн тухай яриагүй байна, түүний яс. Хэрэв та хатуу хэсгийг хувааж бол, та үүнээс эрт цагт гурил хийж, хэд хэдэн хоол бэлтгэхэд ашигласан нь зөөлөн нь дунд, харж болно. Гэхдээ энэ удаа шинэ, эмчлэхгүй seredinka амь насанд аюултай нь олон тооны орно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй hydrocyanic хүчил болон amygdalin бодис, жимс болон бусад нүдэнд тэдгээрийн агуулга тодорхойлох боломжгүй.
Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь сул дорой, тогтворгүй амьсгал үүсгэж, тэр ч байтугай ухаан хүргэж байна. Эрдэмтэд тодорхой хариулт, цөмүүдэд тоо гунигтай төгсгөл хүргэж болно гэж юу өгч чадахгүй, тиймээс энэ нь хүчтэй эмчилгээ халаах үрийг ил хэрэглэхийн өмнө зөвлөж байна. Үүнийг хялбар хийх: зүгээр л хангалттай усанд буцалган, 20 минут хатаана. Зарим судалгаанаас үзвэл, яс хорт хавдрын эсрэг тэмцэлд тусална. Нэг арга зам нь эсвэл өөр, харин чангаанзны нухаш, үр, ач холбогдолтой зарим энгийн дүрэм баримталснаар та эдэлж, боломжтой байх болно.