Шинжлэх ухаан 7 залуу аас батлагдсан арга хэрхэн харах

Харамсалтай нь, шинжлэх ухаан одоо ч гэсэн арьсны хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлэх нь гайхалтай арга замаар гарч ирэх байна. Аймаар инж цаг хугацаа, хүндийн хүчний эцэст нь өөрийн бохир ажлыг хийх болно. Олон жилийн турш, бид нүүр, даруулга арьс биеийн аль алинд нь, үрчлээ үзэн яддаг рамтай харж эхэлдэг. Тэр ч байтугай тэдний тоо томшгүй олон санхүүгийн боломж бүхий одууд энэ асуудалд дархлаа биш юм.

Гэтэл шинжлэх ухаан бидэнд сайн мэдээ байна. Энэ нь бие махбодийн өөрчлөлт хүртэл 40 хувь нь генийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй байна гэж болж байна. Хэрэв та энгийн дүрмийг дагах юм бол арьсны хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлж болно.

Нар арьсыг хамгаалах

Хэрэв та залуу харагдах хүсэж байгаа бол, биед шууд нарны гэрэл зайлсхий. хэт ягаан туяаны цацраг бидэнд Алтан Тан өгч байгаа хэдий ч, нарны ашигтай харьцуулахад үнэхээр их хор байдаг. Фенүүд эрсдэл Меланома олох наран шарлагын газар хүртэл нэвт норгох. Үүнээс гадна, хэт ягаан туяа гүн арьсанд, коллаген, шууд нөхөн сэргээх оролцож байгаа нь уураг гэмтээх нэвтрэх. Та нээлттэй наранд гарч ихэвчлэн байгаа бол, удахгүй таны арьс хуурай, амьгүй болон үрчлээтэж болно. Энэ асуудлын эсрэг тэмцэлд нарнаас хамгаалах тосыг дангаар нь найдаж болохгүй. Халуун үдээс хойш сүүдэр эрж, хамгийн боломжтой нь таны биеийн хувцас хамрах болно.

solarium онд нэмсэний хаяна

Хиймэл хэт ягаан туяа нь бодит илүү аюултай юм. Шинжээчдийн үзэж буйгаар, ширний чийдэн үрчлээ төрхийг өдөөн тэргүүлэх асуудлуудын нэг юм. Бид аюулгүй түүний гэрэл байгалийн нарны гэрэлд илүү 12 дахин илүү хүчтэй байдаг тул "хөгшрөлтийн зориулсан орон" -д энэ алдартай журмыг нэрийг өөрчилж болох юм.

тамхи бууж өг

Хэрэв та тамхи татахаа больсон нь сайн шалтгаан хэрэгтэй бол тамхи татах дутуу үрчлээс харагдах хувь нэмэр оруулдаг гэдгийг би мэднэ. Тамхины агуулагдах никотин, цусны судас constricts. Энэ нь эргээд арьсанд хүчилтөрөгч, бусад шим тэжээл дотогшлох урсгал сэргийлдэг. арьсны бүтцийг дэмжих тамхины утаан дахь химийн бодисын коллаген болон уян хатан шууд хохирол, олон. Үүнээс гадна, тамхи татах үйл явц nasolabial нутагт шинж чанар нь нүүрний үрчлээ шалтгаан болж байна.

Эрүүл хоол идэх

залуучууд, сайхан байлгахын тулд, таны хоолны дэглэм лавлана уу. өдөр тутмын цэс хангалттай, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь байгаа эсэхийг шалгаарай. ханасан өөх агуулсан боловсруулсан хоол хүнс, Амттан ба хоол зайлсхийхийн тулд хичээ. Таны гадаад төрх байдал дээр гахайн нөлөө бүхий тэр бүр чизбургер санаарай. боловсруулсан элсэн чихэр нь хоолны дэглэм өндөр үрчлээ болон даруулга арьс хүргэдэг. Нөгөө талаас, ургамал хоол хүнс, эрүүл өөх тосны элбэг дэлбэг нь эрүүл хоолны дэглэм (avocados, улаан загас, самар, үр тариа олдсон) биеийн бүх ашигтай шим тэжээл, антиоксидант нь эсийг олгодог. Мөн нэг судалгаанд эрдэмтэд гарч carotenoids нь хоолны дэглэм өндөр арьс нь алтан туяа, байгалийн ТАН харьцуулж өгдөг болохыг тогтоожээ.

өдөр тутам тос ашиглах

Чийгшүүлэгч таны нүүр үрчлээс нь арилгаж чадахгүй байгаа, гэхдээ энэ нь таны нүүр залуу харагдах болно. Хэрэв та өдөр тутам хэрэглэх тос, нарийн шугам smoothes ба гадаад төрх гэрэл гэгээтэй.

хөгшрөлтийн эсрэг бүтээгдэхүүн үзээрэй

Ретиноид арьсны хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлэх гол бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үзэж байна. Эхлээд эдгээр бодисууд батга эмчлэхэд хэрэглэж байгаа ч цаг хугацааны туршид, dermatologists өөр ид шидийн нөлөө ажиглажээ. энэ нь эргүүлтэл, ретиноид эм үрчлээ, насны цэгүүдийг багасгадаг. Эдгээр нэгдлүүд нь витамин А, коллаген үйлдвэрлэлийг өдөөдөг нь уламжлалууд байдаг, гэхдээ бас улайх хоёр талд нь хэвлэх устгана.

хангалттай унтах

Хэд хэдэн шинжлэх ухааны судалгаа нойрны дутагдалтай болон хөгшрөлтийн арьс хоорондын хамаарлыг судалсан байна. Үүний үр дүнд эрдэмтэд нойр нь зөвхөн тэр байхгүй нүдний дор хар хүрээ үүсгэдэг, гэхдээ ерөнхийдөө өөрийн төрхөөр нь ашиггүй юм олсон байна. арьс нь бас биеийн системүүдийн нэг юм. зохих ёсоор эхлүүлнэ авах биш, түүний эсүүд нь үр дүнтэй осол гэмтэл, үрэвсэх даван туулах чадахгүй.