Шоколад: илчлэг, ашиг, хор хөнөөлийг

Шоколад - дуртай чихэрлэг амттан хүүхэд, насанд хүрэгчид аль аль нь. Өнөөдрийн хувьд дэлгүүрүүд энэ бүтээгдэхүүний ялгаа маш их байдаг. Аль нь хамгийн ашигтай вэ, хэрхэн өөр өөр шоколад бүрэлдэхүүн, түүний ангид хамаарч, та энэ зүйлд суралцах болно.

шоколадны ашиг тус

Эрдэмтэд шоколад сайн гэдгийг нотолсон байна. судасны цусны бүлэгнэл сэргийлдэг ялтас ажлын талаар эерэг нөлөө үзүүлж, хамтдаа наалдахгүй тэднийг урьдчилан сэргийлэх идэвхтэй бодис нь бүлэг, - Энэ нь флавоноид байдаг. Шоколад зөвхөн үйл явцыг идэвхжүүлж, өлсгөлөнг хангахад тусалдаг биш юм, гэхдээ бас тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Зүрх судасны өвчний урьдчилан сэргийлэх - амттан хэрэглэх өөр нэг эерэг тал нь юм. Энэ нь хамгийн Хүний бие организм гашуун болон авчирдаг ач тустай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй хар шоколад. Энэ нь янз бүрийн илчлэг агуулга нь нэлээд өндөр байна. endorphins - бүтээгдэхүүний даавар "Баяр баясгалан" байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Ямар ч гайхах хүмүүс чихэрлэг асуудлыг "барих" гэж оролдож дарамтанд байдаг. Шоколад сэтгэл санааг сайжруулж - энэ баримт урт мэдэгдэж байсан юм. Гэвч үүнийг буруугаар байна. Хүн бүр энэ бүх давуу гадна, шоколад нь хүсэл тачаал өдөөгч гэдгийг мэддэг.

Шоколад. илчлэг хоол хүнс

-ий тухай мартаж болохгүй хоол тэжээлийн үнэ бүтээгдэхүүн. нь зөвхөн амттан амтыг эдлэх, бас ашиг авах хүсэл, та нар идэж байх ёстой хар шоколад. Ийм бүтээгдэхүүний илчлэг - 540 нэгж. Энэ нь какао шош, элсэн чихэр, бага хэмжээний агуулга нэмэгдсэн. Сүү, тос, нунтаг элсэн чихэр агуулсан сүү шоколад. бага зэрэг өндөр илчлэг зоог - 547 ккал. Бүтээгдэхүүний өмнөх ангийн илүү амттай, чихэрлэг амт. сүү ижил түвшинд зэрэг нүх сүвэрхэг болон зогсож байна цагаан шоколад: илчлэг бараг ижил байна.

хор шоколад

Тэр шоколад битгий мартаарай - нь нүүрс бүтээгдэхүүн юм. хоолны дэглэм, эсвэл учир нь чихрийн шижин нь тусгай хоолны дэглэм мод хүмүүс анхааралтай хэрэглэх элсэн чихэр хэмжээний хяналт тавих ёстой. Та сайхан ч хэцүү хийх олж байгаа бол, хамгийн сайн сонголт хар шоколад байх болно. Илчлэг болон бусад сортын харьцуулахад түүний бага чихрийн агууламж. Хэд хэдэн хумс өдөр нягт жингээ хянаж байгаа хүмүүст ч хор болохгүй. мацаг барих өдөр тусгай төрөл бөгөөд бид зөвхөн хар шоколад зөвлөж, ногоон цай ууж байна. Хавтан хөлдөөсөн, дараа нь нэг жижиг хэсэг нь өдрийн турш шийдвэрлэдэг. Гэхдээ ийм ялгадас 2 долоо хоногийн дотор нэгээс дээш буюу хоёр дахин оролцож байна. дахь дэлгүүрт шоколад сонгон авахдаа бүтээгдэхүүний чанарыг санаарай. түүний бүрэлдэхүүнд анхаарал хандуулаарай. Үйлдвэрлэгчид янз бүрийн бодис, хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө нь какао шош зардал орлох бууруулах. бүтээгдэхүүн алган дээр нь хэсэг байрлуулна: Гэртээ та туршилт шоколад чанарыг тодорхойлохын тулд хийж болох юм. 20-ны дотор секунд барина уу. Энэ нь шоколад хайлж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв тийм биш бол, та какао агуулсан байх вэ бүтээгдэхүүн авсан.