Гадил жимсний хоол тэжээлийн үнэ: илүү ашигтай энэ жимс нь?

Bananas - энэ нь маш эрүүл жимс, амин дэмээр баялаг бөгөөд элементүүдийг ул мөр. Энэ нь түүнийг идэх дуртай хүмүүст сонсох, ялангуяа гоё юм. Гадил, дархан түвшинг дээшлүүлэх нь манай байгууллага хоол витамин B, C, бета-каротин, олон ул мөр ашигт малтмалыг хүлээн авах нь туслах олон ашигтай боломжуудтай байдаг. Энэ жимс нь ашиг тусын талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг та гадил хоол тэжээлийн үнэ цэнэ ба чухам юу илэрхийлж байгаа юм юу тодорхойлох хэрэгтэй.

Энэ бүхнээс гадна, та гадил баруун төрлийг сонгоод л ашигт малтмалын шинж илрэх нь зөв гэдгийг санаарай. Тиймээс, чанар, боловсорсон гадил жимсний боловсорсон, шүүслэг, харагдах шар өнгө, гөлгөр гадаргуутай байна. гадил жимсний урт нь ойролцоогоор 20-22 см байх ёстой. арьсан дээр хар толбо байх нь гадил жимсний элсэн чихэр, баруун хэмжээг болсон гэдгийг харуулж байна. Харин хар халөс буруу хадгалах гадил жимсний нийлүүлэгч харуулж байна. Гэвч тэд хоол хүнс нь чухал ач холбогдолтой байдаг бөгөөд биед ямар ч хор хохирол байна.

фруктозоос, сахароз болон глюкозын - Банан нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ нь дээрх бүх, элсэн чихэр, гурван төрлийн бүрддэг юм байна гэдгийг санаарай. Тэд нүүрс ус нь маш олон, бас энэ үр жимс байна, маш хурдан хугацаанд эрчим хүчний том зардал дүүргэх хослуулсан байна. Энэ нь спорт болон хүнд биеийн хөдөлмөр оролцож байгаа хүмүүсийн хувьд маш чухал юм.

Ямар сонирхолтой юм гадил жимсний зөвхөн жимс, хэрэглээ нь түүхий эд хэлбэрээр нь ходоодны шархлаа доройтол шалтгаан биш юм байна гэж байна. Мөн Банан нь хоол тэжээлийн үнэ цэнэ нь ихээхэн хүчлийг ponizhet, улмаар гастрит нь өвчтөн багасгаж байгаа юм.

Үүнээс гадна, гадил жимсний зүрх тогтворжуулах, түүнчлэн тархинд хүчилтөрөгчийн тээврийг сайжруулах, байгууллагаас гаралт ус зохицуулахад тусалдаг кали ойролцоогоор 400 г агуулсан байна.

сургуулийн болон оюутнуудад зориулсан банана ашиглах, сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд үдээс хойш илүү сайн өглөө үүнийг хийх нь маш ашигтай байдаг.

Бид харьцуулж, жимсгэнэ бол илчлэг гадил жимсний тэдний дунд анхны байр суурь юм. Тиймээс эрчим хүчний үнэ цэнэ Банан, 100 г орчим 90-95 ккал тодорхой байх ёстой энэ нь гадил, түүний хэмжээ болц хамаарна. дунджаар гадил жимсний гурван дахин нэмэгдсэн нь хатаасан байдалд идэж байсан гадил, эрчим хүчний үнэ цэнэ нь түүхий жимс харьцуулахад ойролцоогоор 290 ккал гэж 100-120 г Тайлбар жинтэй. Хүн идэх дуртай бол , гадил жимсний чипс дараа нь бүтээгдэхүүний тэр тухай 530 ккал хүлээн авсан зуун грамм.

ийм өндөр илчлэгтэй үнэ цэнэ, мөн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүс байгаа ч бид таны хоолны дэглэм нь банана оруулахгүй байх ёстой. Эцсийн эцэст, энэ жимс нь тэдний илчлэг тийм чухал биш гэдгийг маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. хоолны дэглэм нь, тэд маш сайхан зохижээ. гэж хоолны дэглэм таны амьдралын хэв маяг байх ёстой гэдгийг санаарай. өлсөх анх санал болгосон бус, тэнд нь зөвхөн түүнийг сонгон шалгаруулж авах шиг гэнэт хэд хэдэн, эсхүл зарим бүтээгдэхүүний нэг нь ч жингээ хасах, дараа нь юм. Энэ нь байнга хоолны дэглэм нь хяналт тавих, тэдгээр бүтээгдэхүүн, та болон таны биед хортой байдаг нь хоолны дэглэм оруулахгүй байх шаардлагатай байдаг. Тиймээс эмч нар хоёр банана идэхээсээ өмнө 20 орчим минут зөвлөж байна. гадил жимсний хоол тэжээлийн үнэ цэнэ энэ жимс нь хоолны дуршилыг бууруулдаг тул идсэн хоол хүнсний хэмжээ нь багассан байна гэж үнэндээ бүрдэнэ. Та зөөлхөнөөр ямар нэгэн зүйл идэж хүсэж байгаа, ялангуяа, өндөр илчлэг Goodies-ийг бүх л гадил жимсний илүүд үздэг. Энэ нь эрүүл хоол идэх хэв маягийг сонгох нь хамгийн сайн арга юм.

Эцэст нь хэлэхэд, гадил, ундаа өөх алдагдал жин танд хүргэж хэзээ болохыг анхаарна уу. илчлэг хэтэрхий өндөр тоо хэрэглэдэг. Тиймээс хоол нь хэв маягийг сонгох, энэ санаж! Таны EALTH болон таны хооллолт, тиймээс ямар ч үр дүн нь авахын тулд цэвэр байх та нарт хамаарна (эерэг, сөрөг уу) тэр чигээр нь та нарт баярлалаа гэдгийг санаарай!