Элсэн чихэр, сүү цай: илчлэг, ашиглах

Цайны дэлхийн олон хүмүүсийн хамгийн дуртай ундаа юм. Илчлэгийн агуулга нэмж бүрэлдэхүүн хамааран өөр өөр байж болно. Ер нь, энэ нь элсэн чихэр үүн ямар, нимбэг, зөгийн бал, сүү ашиглаж байна. ундаа витамин А, В2, С, Е, D, PP баялаг найрлагатай байдаг. Олон хүн элсэн чихэр, сүү цай илүүд үздэг. Ундаа илчлэг та өдөр бүр ашиглах боломжийг олгодог. Тиймийн тул, энэ хоол тэжээлд санал болгож байна.

Цайны зөгийн бал, хамтад сүү, тос нь хэрэглэж байна - энэ нь бүх хүсэл шалтгаална. Нэмсэн бүрэлдэхүүн хэсэг калори хамаарна. Энэ нь нэмж болно Ямар ч, энэ нь байх болно нэгэн тоник ундаа, дунд зэрэг хэрэглэж болно. Одоогийн бүрэлдэхүүн амт чанар нэмэгдэж, илчлэг сайжруулах. Жин алдах үүн-д элсэн чихэр, үлдсэн сайхан найрлагыг нэмж байна.

ногоон цай

100 грамм тутамд ккал 30-80 чихрийн нөөц ямар сүү, ногоон цай илчлэгийн агуулга. уух ямар ч уураг, өөх тос, нүүрс ус юм. Энэ нь үнэ цэнэтэй шинж нь маш их байдаг. Уг нь ашигтай, дархлаа бэхжүүлэх зүрхний булчингийн ажил, мэдрэлийн системийн сэргэлтийг сайжруулах зорилгоор ашиглах.

Бид элсэн чихэр үүнийг ууж байгаа бол, эрчим хүчний үнэ цэнийг 18 ккал байх болно. L. 1 цаг үед. Энэ нь чихэр 16 калори агуулдаг учраас илчлэг тооцоолох үед харгалзан үзэх нь зүйтэй.

хар цай

ундаа элсэн чихэр, 36 ккал илчлэг бол. Энэ нь эсрэг нянгийн нөлөө, ашиглаж байгаа, толгой өвдөх нь ашигтай байдаг. Харин элсэн чихэр нь витамин B1, мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байна саармагжуулах.

элсэн чихэр ямар сүү илчлэг хар цай, 38 калори юм. ундаа, энэ нь нян эд хөрөнгөтэй нь тоник нөлөө үзүүлдэг нь ходоод гэдэсний замын хэвийн. Заалт харшил, хувь хүний үл тэвчих, өндөр нүдний даралт зэрэг орно.

элсэн чихэр, сүү цай хэрхэн хийх вэ? Энэ ундаа нь илчлэг агуулга боломжтой тогтмол үүнийг ашиглах боломжтой болгодог. Энэ нь цайны навч нь 2 г, халуун ус, 0.1 литр, сүү 0.15 литр байх ёстой. Бүх буцалсан усаар дүүрч, дусаах 7 минут өгсөн байна. Ийм арга нь тоник нөлөө үзүүлдэг байна. түүний pluses болон minuses цай бусад төрлийн байдаг. Тэдний амт болон үнэр шингэсэн бүрэлдэхүүн ихээхэн хамааралтай байдаг.

нимбэг, зөгийн бал нь

Энэ нь элсэн чихэр, сүү, ямар нь зөвхөн цай ашиглаж байна. нимбэг нь илчлэг ундаа 2 ккал байх болно. Энэ нь дархлааны системийг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой, арьсны уян хатан сайжруулах. Энэ нь бам, үений үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, урьдчилан сэргийлэх ашиглаж байна. Энэ нь ханиад эмчлэх нь ашигтай байдаг.

Та үүнийг зөгийн бал нэмж уу, элсэн чихэр ямар сүү хэдэн илчлэг цай юм бэ? Энэ тохиолдолд, ундаа 22 калори байх болно, мөн хэрэв зөгийн бал харанхуй байна, дараа нь 26. Энэ чухал шинж, үрэвслийн эсрэг, нянгийн эсрэг, антиоксидант нөлөө зэрэг янз бүрийн баялаг юм.

сүү бүтээгдэхүүний хэрэглээ

Маш ашигтай, ямар ч хамаагүй хичнээн тэр элсэн чихэр, сүү ямар kilocalories (ккал), цай байж болно. Илчлэгийн тэр нэмж бүрэлдэхүүн дээр үндэслэн тооцно. ундаа сүү шингэц сайжруулдаг. Түүний ашигтай зүрхний өвчин, бөөрний өвчин эмгэг хамгаалахын тулд ашиглах хэрэгтэй. Энэ нь цай тураал, мэдрэлийн системийн хэвийн арилгах ач холбогдолтой юм. уух сайхан нотлохоор нөлөө үзүүлдэг байна. Энэ төгс ядрах, стресс нь тусалдаг.

Сүү кальци баялаг, энэ нь ясны тогтолцоонд, шүд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг, цай хамт байна. Tannic арматурын бүрэлдэхүүн, ая хөлөг онгоц. сүү нэмж Уух шингэн температурыг бууруулж, биеэс хог хаягдлыг устгана. Энэ нь тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн элсэн чихэр, сүү цай ашиглахыг зөвлөж байна. Илчлэг та жингээ хасах боломжийг олгодог. Энэ нь том навч цай хэрэглэх нь зүйтэй юм. Энэ ундаа хүйтэн, халуун төгс тохирсон болно.

Ашиг, хар цай хор уршгийг

ундаа давуу тал нь дараах байдалтай байна:

• авчрах нь тоник нөлөө;
• тайвшруулах нөлөө;
• Амны хөндийн үрэвсэл хамгаалдаг;
• Бөөрний үйл ажиллагааг нөхөн сэргээх;
• мигрень толгой өвдөх, төрлийнхөн яагаад устгах;
• хоол нь хэвийн;
• арьсны эдгээх;
• эрүүл мэндийн сайжруулах.

ашиг хоол хийх дүрэм тэр нийцэж тохиолдолд илэрч болно. Зүгээр л, ундаа буруугаар байхгүй бол өөрөөр нь хор хийж болно.

сөрөг хүчин, учир нь кофеин агуулга өндөр түгшүүр зэрэг орно. Энэ нь мөн нүдний өвчний хүргэж болно. Агуулсан танин салст бүрхүүл дээр цочроох нөлөө үзүүлдэг байна. ундаа фтор, их хэмжээгээр кальци устгадаг байж, энэ нь яс, шүд байдалд муу байна. Кофеин болон таннин төмөр шингээх нь саад бэрхшээл байна, тиймээс энэ нь төмөр агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй. Та нар арга хэмжээг дагах бол эдгээр аюул зайлсхийж болно.

Ашиг, ногоон цай хор уршгийг

Энэ нь шээс хөөх эм нөлөө алкалоид ба цусны судас dilates. Ногоон цай нь нян устгах арга хэмжээ байдаг, тиймээс энэ нь цоорох даван туулах хялбар байдаг. тогтмол уух нь цусан дахь сахарын түвшинг бууруулж байна. бүтээгдэхүүний чихрийн шижин, дотоод шүүрлийн тогтолцооны евчний өмнө агуу юм.

Ногоон цай каффейн, оюун ухааныг өдөөж болон дээдэлсэн налгар нөлөө үзүүлдэг байна. Тэр нойрмоглодоггүй нь copes. Витамин P агуулагдах цусны судасны уян хатан сайжруулдаг. ундаа, гадаад түүний нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжтой арьс арчилгааны хэрэглэгддэг.

ногоон цай, заалт байдаг. Энэ нь жирэмслэлт, мэдрэлийн тогтолцооны эмгэг үед зүрх, цусны судас, өвчин ашиглаж болохгүй. ундаа нь өндөр температур, ходоодны шархлаа сэдрэлийн нь тохиромжтой биш юм. урт дэлгүүр бүтээгдэхүүн Учир нь хадгалуулсан давс, пүрин байх шиг, хуучин цай хэрэглэж болохгүй. Ундаа тааруулж нь ашигтай нөлөө байх болно.