Эмчилгээний хоол: байцаа нь "Iceberg" ашигтай шинж чанар

Сайн сайханд зөв зохистой хоол тэжээл ихээхэн хамаардаг. эрүүл хоолны дэглэм үндэс суурь нь үнэхээр ашигтай бүтээгдэхүүн байх ёстой. Салат хүмүүсийн нэг юм "мөсөн уул". Энэ нь чухал биеийн бодисын уурхай. шанцайны ургамал "мөсөн уул" -ын ашигтай шинж чанар нь та илүү сайн мэдэрч чадна. Яагаад энэ ногооны таны хоолны дэглэм дотор заавал байх ёстой юм бэ?

химийн найрлага

Салат "мөсөн уул" ердийн байцаа шиг жаахан юм. Бүтээгдэхүүний нэр Америкийн фермерүүд, мөс үүнийг шүрших, хэрэглэгчдэд хүнсний ногоо нийлүүлэх нь голлон нөлөөлжээ.

Ашигтай шинж чанар түүний химийн найрлага урьдчилан салат. Тэр амин дэм, эрдэс бодис олон тооны алдартай. Тухайлбал, нэр бүтээгдэхүүний фолийн хүчил, витамин А Мөн витамин В, Е баялаг салат, янз бүрийн эрдэс бодис их агуулдаг. Энэ нь ургамлын-9 өдөр тутмын хэмжээг агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь каротин болон аскорбины хүчил агуулдаг. Хожмын Үеийн агуулгын дагуу, салат ч алим зөвшөөрөх биш юм. Түүний навч бета-каротин, кали, фосфор, кальци, магни, натри, органик хүчил агуулсан байдаг. найрлага нь бодисын салат lactucin орно.

байцаа нь ашигтай шинж чанар "мөсөн уул"

ургамлын навч илчлэг нь хамгийн бага хэмжээний агуулдаг тул салат ихэвчлэн янз бүрийн хоол нэг бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тиймээс, салат "мөсөн" хоол аяга таваг, өдөр харьцах төгс тохирсон гэж үзэж болно. Үүнээс гадна, нойр сайжруулах болно гэдэг нэртэй ногоо, мэдрэлийн системийг тайвшруулж хувь нэмэр оруулдаг. Фолийн хүчил болон pectins, түүнд агуулагдаж байгаа холестерин нь хүний биеэс outputted, шингэцийг дэмжих. Үүнээс гадна, хэлсэн хүчил стресс, сэтгэл гутрал, сэтгэл санааны бусад асуудлыг нь маш сайн байдаг.

Энэ нь хүнсний ногоо, сэтгэцийн хүнд хэлбэрийн хөдөлмөр шийдвэрлэх ард түмний төлөө ашиглахыг зөвлөж байна. ямар ч тохиолдолд энэ бүтээгдэхүүн нь оюутнуудыг хичээлд сууна мартаж болохгүй тухай. шанцайны ургамал "мөсөн уул" ашигтай жирэмсэн эхчүүд болон хөхүүл эмэгтэйчүүд ашигтай шинж. Хүнсний үүнийг ашиглах, энэ нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой юм. шанцайны ургамал гэж нэрлэдэг Mellowness ахимаг насны хүмүүсийн хувьд маш чухал юм давсны ялгаралтыг, дэмждэг. Үүнээс гадна, энэ нь нүдний хараа нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Саяхан эрдэмтэд тогтмол салат идэх хэрэгтэй хүмүүс идэж зүрх судасны өвчин болж зовж шаналах магадлал бага гэдгийг харуулж байна.

байцаа нь Салад "мөсөн уул"

Энэ ногооны агуу хувьд тогооч юм. хоол хүнс маш их нэр бүтээгдэхүүний үндэс нь байсан юм байна. Тэгэхээр энэ салат хичээх хэрэгтэй:

1. салат "мөсөн үүл" зурвас бууруулсан байна. Дараа нь, сараалжтай бяслаг, чанасан өндөг.
2. цөцгий, чидун жимсний тос, эсвэл гар хийцийн майонез эдгээр найрлага улиралд.
3. эцэст давс, чинжүү нэмнэ.
4. тайлбарласан боолт гэхэд улаан лооль, өргөст хэмх, чинжүү, гоньд ба базилик нэмж болно. Энэ нь хоол нь зөвхөн амттай юм, гэхдээ бас салат "мөсөн уул" -ын ашигтай шинж чанарыг хадгалж байна.