Энэ нь спорт эрүүл мэндэд хортой байж болох вэ?

Хүн бүр эрүүл бие, эрүүл сүнсээр, гэхдээ энэ нь илүү идэвхтэй дасгал хийх шаардлагатай мэдэгдэл мэддэг. Гэхдээ хүн бүр спорт эрүүл мэндэд хортой, түүнчлэн ашигтай байдаг яаж мэддэг. Ямар байгууллага, энэ нь хэрхэн нөлөөлж болох вэ? Жишээ нь, хобби, хөлбөмбөг, эсвэл теннис хүсээгүй үр дагавар, хэрхэн зайлсхийх вэ? Энэ өгүүллээр болно.

спорт эрүүл мэнд, гол хор хохирол гарч юу вэ?

сонирхогчдын сургалт болон бусад - - Мэргэжлийн түвшинд анги Энэ нь нэг зүйл юм. Аль эрхтэн эрсдэл хамгийн их байна вэ? Энэ спортын төрлийн хамаардаг уу? Мэдээж хэрэг биш, харин бие нь бүх үйл ажиллагаа нь биед сөрөг нөлөөтэй байдаг. Хамгийн гол нь - зогсоох үед мэднэ.

маш сайн үр дүнг эрэлд бие нь тэдний чадавхи, эмгэг үйл явцын хөгжилд хувь нэмрээ оруулах боломжтой Дээрх үйл ажиллагаа явуулж эхэлдэг. Тиймээс маш олон удаа мэргэжлийн спорт эрүүл мэндэд хортой. Дахин давтагдах омог ажиллах олон эрхтэн утгаараа өмсөж албадан. Үүний үр дүнд, булчингийн систем (булчин, үе мөч, шөрмөс), зүрх судасны систем (цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх), насанд нь байдлыг улам хүндрүүлж байгаа асуудал байна.

эрсдэлт хүчин зүйлс

Ингэснээр янз бүрийн гэмтлийн эрсдэл байдаг, ялангуяа спорт эрүүл мэндэд хортой. Жишээ нь, түүний богино амьдарч байсан ажил мэргэжлийн хөл бөмбөгийн тоглогчид буюу боксчид нэгээс илүү хугарахаас болон тархиа хөдөлгөсөн авч явж байна. энгийн contusions болон сунах нь тоо, магадгүй тоолж, биш. Мөн зарим спортын хүчтэй тодорхой биеийн эд анги, булчингийн бүлэг нөлөөлдөг. Жишээ нь, теннис, бадминтон, хашаа болон буудлагын зөвхөн нэг талаас оролцоог орно. Тиймээс заримдаа тэнд сургалт, олон жил үр дагавар, дотоод эрхтэн, зөрчсөний улмаас байна нугасны муруйлтын. Ялангуяа энэ нь шинэхэн тамирчдад зориулсан спортын карьераа төлөвлөж байх үед анхааралдаа авах шаардлагатай байна.

хүүхдүүдэд зориулсан хэсгийг сонгох зарчим нь юу вэ?

Олон эцэг эх нь энэ асуудалд хүүхэд сургуульд сурдаг өмнө тухай бодож байна. Нэлээд нь ихэвчлэн би 5-6 настай хүүхдүүд аль ч хэсэгт тогтмол оролцож байна. Энэ чухал алхам дээр будлиантай, та санаа зовох биш юм хортой эрүүл мэнд, спорт бол хэрэгтэй вэ? Дараа нь ямар нэгэн өвчний өмнө exacerbations эрсдэлийг арилгах нь таны эмч нарын хамт шалгах хэрэгтэй. Олон эмч бүжгийн анги, хүүхэд, хэтэрхий peretruzhdayas ямар шилжих, түүнчлэн шинэ, тодорхой өдөр тутмын хэрэглэж сурч буй болж эхэлж зөвлөж байна.

бие махбодын үйл ажиллагааны хамгийн ашигтай төрөл

Энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эхлэх гэж хувирна, энэ нь биеийн тамирын заал нь захиалгыг худалдан авах буюу гэртээ дадлага тусгай сургагч багш худалдан авах шаардлагатай биш юм. паркад Энгийн алхах амархан, таны анхны сургалт хуралдаан болгон хувиргаж чадна алхах болон ажиллаж байгаа нь хамгийн аюулгүй, эрүүл, спорт учраас. Ялангуяа анги гадаа зохион байгуулж байгаа бол.

Тэгэхээр та өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд эхлэх хүсч байна вэ? наад зах нь хагас цаг гүйж горимыг оруулаарай. Эдгээр нь биеийн тамирын үйл ажиллагаа нь дөрвөн хөлтэй найз нөхөд, цаг агаарын өглөө эрт тогтмол хурээний дассан байгаа эзэд зохион байгуулах хамгийн хялбар арга. Бусад хамгийн ашигтай спортын үйл ажиллагаа орно дугуй унах , усан. бүх шилдэг Мэдээж, бүх булчин болон эрхтэн эрхлэх янз бүрийн дасгал нэгтгэх. Цаашилбал, энэ нь ёстой эрүүл бие ч сүнс нь зөвхөн. ёс суртахууны хувьд тусламж йогийн ааштай.

Таны харж байгаагаар, спорт эрүүл мэндэд хортой байдаг нь үргэлж биш юм. Таны алтан дунд хай, энэ нь очиж!