Яагаад, хэрхэн ногоон кофе уух уу?

Хэрэв та хар, ногоон цай мэдэж байгаа - энэ нь шал өөр ундаа юм. Эхний итгэл төрүүлэхэд, дараа нь дараагийн бол эсрэгээр, invigorates. Харин хар, ногоон, кофе хооронд ямар ялгаа байна вэ? Үр тарианы ижил байдаг. Гэвч тэд шарж байна, дараа нь уламжлалт хар ундаа нь нунтаглана. Ямар ногоон кофе уусан уу? Энд технологи нь арай өөр юм. Ургац тариа нэн даруй нунтаглах, савласан явдаг. Дараа нь нунтаг ундаа исгэж байна. Энэ нь жижиг ялгааг юм шиг санагдаж, кофе, эсвэл өмнөх шарсан, тийм болохоор ярих, түүхий ууж болно. Эцсийн эцэст, дээдэлсэн налгар ууж чадахгүй их ялгаа нь фенүүд нь амт адил бараг л учраас. Харин бие нь ...

Бидний биеийн илүүдэл жин хоёр дөрвөн кг сард унаж, ундаа ер бусын бүрэлдэхүүнд нэн даруй урвалд ордог. Тэдний хар хүнийг нууц, ногоон кофе ийм өөр өөр химийн шинж чанар гэж юу вэ? түүхий тариа chlorogenic хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг. кофеины харилцан үед энэ нь өөх задарч маш их байна. Харамсалтай нь, энэ хүчил тариа дулааны боловсруулалтын явцад алга болдог. Үлдсэн кофеин invigorates болон energizes, gipotonikam даралтыг нэмэгдүүлж, харин зүгээр л. Авч үзье турах ногоон кофе ууж хэрхэн.

зөв "Би", энэ ундаа нь мундаг биш юм гэж байх ёстой цэг байрлуулах. Та литр уух бол буйдан дээр хэвтэж, өндөр илчлэг хоол хүнс, жин булаан авах, чи буурах байх болно, гэхдээ зөвхөн нэмэгдүүлэх. хүссэн үр дүнд хүрэхийн болон туранхай болохын тулд, энэ нь тийм биш зөвхөн ногоон кофе хэрхэн уух мэдэх, бас идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдах нь чухал юм. уух бэлтгэхийн тулд, замаар, ямар ч алдартай замаар байж болно. Энэ нь Cezve онд аяга, кофе машин исгэж байна. Та эспрессо, Macchiato, капучино, Америк бэлтгэж чадна. элсэн чихэр нэмж байхгүй бол - Энэ нь зөвхөн нэг нөхцөл дагаж мөрдөх нь чухал юм. Та гашуун кофе амт зогсож чадахгүй байгаа бол, зөгийн бал халбагаар аяга тавьсан.

сонгодог ундаа фенүүд нь магадгүй ногоон шош үүнийг жижиг цайз өгч байгааг ажигласан байна. аяга кофеины хязгаар буцалсан ус 200 мл тутамд нунтаг гурван халбага авч нэмэгдүүлж болно. уух нь нэрэх өг. хэдэн удаа асуултад олон мэдээж сонирхож, хэзээ, хэрхэн ногоон кофе уух уу? Drink үндсэн хоолны өмнө арван минут хэрэглэж байна. Энэ нь илүүдэл жинтэй эсрэг амжилттай тэмцэж та өдөрт кофе наад зах нь гурван аяга уух хэрэгтэй юм. Гэхдээ хоолны дараа кофеин гэдсэн дээр нь маш сайн үр нөлөө нь биш юм, учир нь энэ нь хүсмээр зүйл биш юм идэх. Энэ нь гэдэс хараахан хоол шингээд ороогүй байна илгээсэн байна гэдгийг хүргэж байна.

Түүхий кофены буурцгийг дээр суурилсан жингээ хасах бас нэг арга байдаг. Энэ ундаа, хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд эмийн зарагдсан. Энэ нь бас Гуаранагийн, ногоон цай, халуун ногоо, гашуун улбар шар, bromelain, pectin, L-Карнитин орно. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бүх биеийн температур хамгаалах, амин дэм нь хорт цэвэрлэж энергийг нэмэгдүүлдэг өөх эсийг задалж. холимогт ногоон кофе яаж уух вэ? багц дотор зааврын дагуу. нэмэлт авах өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх шаардлагатай байж болох юм.

Харин ердийн заалт ногоон кофе ямар байна вэ? Яг уламжлалт хар адил. Энэ нь нойргүйдэл, мэдрэлийн хөөрөл, хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хатагтай хуруугаар болж зовж шаналж, (наад зах нь голдуу) цусны даралтыг ашиглаж болохгүй юм. Би бусад хоол тэжээлд хослуулан ногоон кофе ууж чадах уу? Энэ нь боломжтой боловч давс ангид нь биш. Кофеин Хаван нь хүргэдэг шингэн зайлуулах, халддаг. Болон бусад бүх хоолны дэглэм уух нь зөвхөн нөлөө сайжруулдаг.