Өвчний эсрэг өөрийгөө сугандаа. Өөрийгөө сугандаа техник. авто санал хүч гэж юу вэ

Та нарт хэлнэ ашиглах автоматаар санал? Үгүй бол, дараа нь юу ч биш - эмч нар хэлж байна. Эмч нар түүний туслах өвчтөн жин бууруулах хүрэх нь биеийн залуужих явуулж байгаа болон өвчний ч эмчилгээ үздэг. Өөрийгөө сугандаа, сэтгэлзүйч баталж амьдралын зовлон бэрхшээл, өдөр тутмын асуудал хэдий ч, АНУ, сайхан, хүчтэй, аз жаргалтай, эерэг сэтгэл санааг болгодог.

Өөрийгөө сугандаа: Энэ юу вэ?

Таны харж байгаагаар, янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүд ердийн арга нь өөр нэг хувилбар болгон санал болгож байна. Тэгээд тайлбарлахдаа: өөрийгөө сугандаа - үйл явц баталгаа, өөрийгөө авч. Энэ нь хүн чадварлагаар тодорхой сэтгэл хөдлөлийн үед дуудаж санах ой болон төсөөллийг өөрчилж, биеийн урвал хянах боломжийг олгодог өөрийгөө хяналтын түвшинг нэмэгдүүлдэг байна. Товчоор хэлбэл, энэ нь гэж нэрлэгддэг сэтгэцийн хяналтын Өөрөө өөрийн бие, сэтгэлийн нэг хэлбэр юм.

Ялангуяа сайн өөрийгөө сугандаа өвчний эсрэг тусалдаг: түүний янз бүрийн арга хэрэглэн, өвчтөн, сөрөг дотоод суулгалтыг даван туулах эдгээх зорилгоор мэргэжлийн эмчилгээ тусалж байна. Тэд өвчин нь заавал татгалзах, энэ нь амархан байж болох ба байнга салахыг гэж өөрийгөө хэлж зааж байна. Эмч нар дээр гэж хэлэх энэ: итгэх итгэл бүр ч хүнд өвчтэй хүмүүс л өмнө сэргээхийн тулд эхэлж байгаа ийм өндөр түвшинд хүрсэн. Тэд сэтгэлээр унасан зохион байгуулж, өөрийн амьдралын төлөө тэмцэх хүч сэргээсэн байна.

Юу хүрч болох вэ?

авто санал эмчилгээ нь дэлхийн шиг хуучин юм. Илүү эртний сэтгэгчид - Аристотель, Платон болон Гиппократ - ялангуяа түүний бодол санаа, үг нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлж ажигласан байна. Тэд олсон: мэдрэмтгий, сэтгэл санааны хүнд үүн дээр илүү хурдан, үр дүнтэй арга хэмжээ авто санал зарчим. , Хэт мэдрэмтгий байх, тэдгээр нь тодхон нөхцөл байдалд хариу үйлдэл дахин бүтээх болон ямар ч асуудалгүйгээр нөлөөлж болно: Үүнээс гадна, хүүхдүүд ороомгийн сайн хариу үйлдэл.

Ийм хүмүүсийн хамгийн хялбар хамтран ажиллах - эмч нар хэлж байна. Тэдний биед өөрөө санал үнэхээр эерэг өөрчлөлт, эмнэл зүйн туршилтаар баталгаажуулсан юм байна. Жишээ нь, хэрэв өвчтөн тэр өлсөж байна гэж өөртөө ятгаж байна, тэр даруй цусан дахь лейкоцитын түвшин өөрчилдөг. Мөн хувь хүн төсөөлж, хүйтэн өвөл, тэнд тийм гэж нэрлэдэг галууны мах, доошилж температур, хийн солилцоо хурдасч байна. өдөр бүр өөрийгөө сугандаа чуулганд зарцуулах бол, Хэрэв та биеийн бүх чухал үүргийг өөртөө захируулж чадна.

өвчний шалтгаан

санал ердийн арга - тэднээс хэрэв тийм нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан салж чадна хаанаас эмгэг гаралтай? Энэ нь бие махбод нь тэдний үүссэн гол шалтгаан нь бидний сүнслэг ертөнц юм, болохгүй гэж? Үнэн хэрэгтээ, энэ бол үнэн. Олон өвчин төсөөлөл, хэллэгийг болон бодол тусламжтайгаар эдгээх үнэхээр бодит нэгэн өвчний улмаас бүрдүүлэх нь бидний биеийг устгах эхэлнэ. Сэтгэл зүйчид хэлж байна: уур удирдлагын ийм үед саналыг нь заавал сөрөг хэсгүүдийг ашиглан ямар ч тэд эхний хүний нэр дээр байх ёстой гэж хэлэх, богино байх ёстой "ямар ч".

өвчний эсрэг зөв бүтээх текст, өөрийгөө сугандаа "hurray" дээр ажиллах болно бол. The гол зүйл нь таны яриа агууламж нааштай ял "Би болно ...", "I Am хүчтэй ..." "Үргэлж хүсэл даван туулах ..." гэх мэт. Дуу хоолой нь компани, өөртөө итгэлтэй, тэр ч байтугай хатуу байх ёстой. Иймээс хүн нь зөвхөн өвчин даван туулах төдийгүй, түүний үр ашгийг сэргээх эрүүл мэндийг сайжруулах, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх ба сэтгэл санааг засах.

Ямар өвчин өөрийгөө сугандаа хэлбэл хамгийн үр дүнтэй?

Энэ нь тодорхой гэж нэг чадахгүй байгаа бол идэж авто сургалт. Хэрэв та юу үгүй биш ашиглах нь эм, тогтоосон гэхэд эмч, зайлсхийх The шаардлагатай журам, ТМБ үгүй биш мод нь олон тоо дэглэм нь The өдөр, нэг ч үг лааз эдгээж The өвчтөн. Хэллэгүүд нь зөвхөн үндсэн эмчилгээ нь нэмэлт байж болох юм. Энэ тохиолдолд тэд ялангуяа дараахь нөхцөл байдалд, үр дүнтэй байх болно:

• урт хугацааны, архаг өвчний үед.
• Хэзээ хүн эдгэрснийхээ дараа нь осол, гэмтэл, infarct.
• Өвчтөн урт сэтгэл зүйн асуудал, мэдрэлийн, сэтгэл гутрал амссан байна.
• Тэр маш дээр багтраа, хорт хавдар, ходоодны үрэвсэл, бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал, зүрхний бах нь оношлогдсон байна, мөн.

Өвчтөний хүчирхэг зэвсэг - тодорхой өвчний эсрэг өөрийгөө саналыг зөв суулгах. Энэ тохиолдолд дадлага хийх хамгийн сайн цаг нь орой үдэш болон өглөө эрт байна. Энэ үед, хүн, тайван байх нь нойрмог байдалд байна, түүний тархины наад зах нь сэтгэл догдлон, шинэ, холбогдох мэдээллийг ойлголт нь учраас илүү нээлттэй байдаг.

плацебо нууц

Дээрх бүх харгалзан, эмч нар санал идэвхтэй ашиглаж эхэлсэн байна. сул хувьсагчийн нь гэж нэрлэгддэг (уусмал, тарилгын эм, эсвэл эм) мансууруулах бодис агуулсан байх бол - Тэд плацебо гаргаж ирсэн юм. Тэд өвчтөнд шидэт тусламжтайгаар тэд өвчнийг даван туулах чадвартай байх болно гэдэгт бид итгэлтэй байна өгчээ. Хүлээж авах плацебо хүмүүс байсан хийлгэж дээр The нэмэлт, өөрчлөлт оруулах - энэ байсан The нөлөө гэж өөрийгөө сугандаа нь сэргээнэ. анх удаа 1955 онд хөх Америкийн anesthesiologist Genri Uord Bicher ашигласан байна. Тэр хүчтэй өвчин намдаагч байна гэж тэдэнд хэлж, энгийн сахар эм өвчтөнд хооллож. Үнэхээр зовлон хол явдаг тохиолдол гурав дахь хүмүүс илүү сайн мэдэрдэг.

Эсвэл жишээ болгон, Италийн эмч Fabrizio Бенедетти практик. Тэр нь эмчилж байсан , Паркинсоны өвчин нь зөвхөн оронд давсны уусмал өвчтөнд өгсөн ердийн эм юм. нөлөө ижил байсан нь ард түмний ихэнх нь эерэг динамик үзнэ үү. Энэ нь эмч, давуу болон сул талуудыг, биеэ хэлэлцүүлэг жинтэй гэсэн шиг ийм туршилт эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн тест хор хөнөөл учруулж болохгүй нь тодорхой юм.

үр нөлөө

Хэрхэн өөрийгөө сугандаа вэ? Эсрэг өвчин, энэ нь байдаг тусалсан-аас дээш удаа, тийм болохоор The судлаачид шийдсэн нь дагуулдаг гарч нарийвчилсан дүн шинжилгээ хийх нь түүний үр нөлөө дээр The бие, юу болох талаар The физик түвшин. өвчтөнүүдийн тархийг хайх гэхэд тэд олсон дараахь: плацебо болон эмчилгээний үр дүнг баталгааг хүлээн авч хариуд нь мэдрэлийн эсүүд endorphins нуух эхлэх - Байгалийн эм мэдрэлийн төгсгөл хориглох замаар өвдөлтийг шингээх чадвартай байдаг. Үүний үр дүнд ард түмэн нэн даруй их сайн мэдэрсэн.

За мэддэг баримтыг: Хүмүүс тархины хүчин чадал нь зөвхөн бага хэсгийг ашигладаг, тиймээс энэ нь ердийн өөрийгөө сугандаа заримдаа үнэхээр хорт хавдар ч төвөгтэй хэлбэрээс өвчтөнд хэмнэх, гайхамшгийг ажиллах болно гэж гайхах зүйл биш юм. Мэдээж хэрэг, сонсголын сургалт үргэлж тустай зүйл биш. Жишээ нь, энэ нь тааруу оюун ухаан байдаг хүмүүс, тэд суутнууд өөрсдийгөө урам зориг тохиолдолд бүрэн хүчин мөхөс байна. Нэг арга зам нь эсвэл өөр, гэхдээ байдаг далд нөөц бүхий л АНУ-ын, тиймээс бидэнд хэрэгтэй оролдох практик ямар ч арга гэж амлалт авах арилгах нь албадлагын өвчин.

арга

ямар ч өөрийгөө сугандаа үндэс нь бодол санаа, үзэл санаа, мэдрэмж юм. Энэ талаас нь авч үзвэл, сэтгэл судлаачид хамгийн үр дүнтэй арга нь хэд хэдэн тодорхойлсон байна:

1. Баталгаа - давтлага чангаар тогтвортой хэлц эсвэл амаар томъёо: "Би ... харшил даван туулах болно" эсвэл "Би хүчтэй дархлааны системийг байх болно ...".
2. Нүдэнд харагдах - эрүүл эрч хүчтэй, эрч хүчтэй нь харах.
3. Бясалгал - нэг нь эхний хоёр дээр дурдсан аргуудыг хослуулсан нь Трансын удаан оршин суух.
4. Өөрийгөө сугандаа - нь хүчирхэг техник өвчтөн зүүдээр зорчих руу явж, эдгээхийн тулд өөрийгөө програмтай боломжийг олгодог.
5. Rekaping - дахин нөхцөл байдлыг туршлага. хүн ослын дараа гэмтсэн бол тэр сэтгэцийн үйл явдлыг санаж, аз жаргалтай үр дүнд нь гарч ирэх гүйлгэ. Тиймээс тэр тодорхойлолтыг нь тодорхой гэж The бие, тэр юу ч болсонгүй.
6. Shichko арга - бичгээр мэдэгдэл нь таны хүсэл, эсвэл хүсэл тэмүүлэл.

Эдгээр өөрийгөө сугандаа хийх хамгийн түгээмэл арга юм. Өөрийгөө сугандаа техник хүсэл програм нь таны оюун ухаан нь хурдан сэргээх.

Хаана заах вэ?

Өөрийгөө сугандаа бүх өвчнийг эдгээдэг ... энэ мэдэгдэл маргаантай байдаг нь: зарим тохиолдолд нөхцөл байдал маш чухал бөгөөд өвчтөнийг аврахын тулд юу ч хийж чадахгүй байна. Гэвч ихэнх тохиолдолд өөрийгөө сугандаа одоо ч гэсэн эерэг үр дүн авчирдаг. The гол зүйл юм мастер түүний технологи, The гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь аль нь юм The хүсэл зориг, тэвчээр. Онд дараалал зөв авч явах нь эмчилгээ чуулган, энэ нь илүү сайн байх сургагдсан нэгэн мэргэжилтэн: The үндсэн арга техник зааж нөхөн сэргээлтийн төв, хорт хавдрын эмнэлэг, төрөлжсөн эмнэлэг. Эдгээр байгууллагууд нь та өөрийгөө сугандаа үндсийг мэдэж, зориудаар гэртээ тэдгээрийг ашиглах нь туслах мэргэжлийн сэтгэлзүйч ажиллуулж.

сургалтын үндсэн гурван долоо хоног үргэлжилдэг. Дээр эцсийн, та гараар пут руу практик бүх The дээрх төрлийн авто-санал. Энэ нь байсан зүйл бол сайн бол ойр дотно хүмүүс, хамаатан садан, найз нөхөд хүсэл дэмжлэг Та энэ мадаггүй зөв тоглоом болон хүсэл байнга анхаарал дээр гэж хvлээсэн цаг Эхлэх арилгах тухай The өвчин та итгэлтэй авах.

тоног төхөөрөмж

хар, цагаан гэж өөртөө итгүүлэхийн тулд, энэ нь маш хэцүү байдаг, та ингэж хэлж болох юм. Мөн та үнэхээр зөв байх болно. Яаж би Inspire өөрөө та байгаа эрүүл зэрэг бух, байсан ч олон тоо үгс нь хэцүү, бие өвдөх нь өвдөлт, бие махбодийн зовлон? Үнэндээ та хүссэн хүрэхийн энэ ярианы хэллэг хүч буюу хүлээн авсан хөрөнгийн хүчин төгөлдөр чин сэтгэлээсээ итгэж л хэрэгтэй болно. үр дүн Та гайхамшигт авралын онд хэр их итгэж байна хамаарна.

Жишээ нь, та бага зэрэг туршилт явуулж болно. , Түүний туяа өршөөлгүйгээр амьсгалж, ногоон өвс шатааж нар нь оройн байна: тав тухтай буйдан дээр хэвтэж, тав тухтай байр суурийг авч нүдээ хааж ба аагим долдугаар сарын өдөр төсөөлдөг. За, духан дээр нь хөлс, хоолой хатаж явах? Яагаад тэр вэ? Тийм ээ, учир нь The төсөөлөл - The хамгийн үр дүнтэй арга хэрэгсэл гэж хэрэглээнд өөрийгөө сугандаа эсрэг өвчин. Train: Удахгүй зөвхөн нэг л та жинхэнэ гайхамшгийг бий болгож чадна гэж бодож хүчээр. Санаж байгаа итгэл - The эхлэх албан тушаал, тэргүүлэх нь The цэг амжилт, болон The төсөөлөл - The зам өөрөө, донсолгоотой биш, үргэлж амар хялбар.

сугандаа

Хэрэв ямар ч шалтгаан барих нь сесс гэрийн эмчилгээ Та чадахгүй байгаа бол та асуух нь туслах нь сэтгэл. Ер нь, тэр өвчтөн өөрийн түргэн эдгээх чиглэсэн тодорхой үйлдвэр, өгөх сугандаа ашигладаг. Туршлагаас харахад ухамсрын тухайн улсын хамгийн шилдэг залгаас сэтгэцийн урвал, эсвэл итгэл болж байгааг харуулж байна. сугандаа үеэр тэр ч байтугай хамгийн төвөгтэй, техникийн хүнд санал гарч ажиллаж байна.

хүн гүн нь зохиомлоор үүдэлтэй унтаж дүрж биш юм л аргыг хэрэглэж болно ашиглах гэдгийг анхаарна уу. сугандаа хүчтэй градус, унтаарсан үе шат гэж нэрлэдэг, энэ нь үнэхээр санал нийцтэй биш юм. Харин ч эсрэгээр, хөнгөн сугандаа тэр ч байтугай хамгийн галд тэсвэртэй хүнийг итгүүлж чадсан юм. Та энэ нөхцөлд өвчтөн дүрнэ өмнө эмч яриа түүнтэй хамт амьдрал албан тушаал, сэтгэл санааны суурь, даруу, хүний бусад шинж чанар судлах явуулж байна. Сугандаа, өөрийгөө сугандаа, бичгээр өөрийгөө сугандаа, толины өмнө сонсголын сургалт болон бусад арга нь зөвхөн ард түмэн чин сэтгэлээсээ сайн авах болон хордлого амьдралын асуудлын талаар мартахыг хүсэж байгаа бол үр дүнтэй байдаг.

үр дүн нь

Дээрх мэдээллийг уншиж дараа, та юу авто санал хүч харж байлаа. түүний тусламжтайгаар энэ нь тийм биш зөвхөн арилгах боломжтой сэтгэл зүйн асуудлыг мөн чанар, гэхдээ тэр ч байтугай зарим нь бие махбодийн байдал. Өөрийгөө сугандаа өвчнийг устгах, итгэлийг олохын тулд ажил дээрээ эсрэг хүйсийн, амжилт нь хайр авах тусалдаг. , Гэртээ, найз нөхдийнхөө дунд гудамжинд: Энэ нь бидний амьдралын бүхий л мөчид байх юм. Бол ажиглаж Энэ нь өөрсдийгөө, бид амархан өгөх д санал авсан The байгаль орчин, аль нь чадвартай байх нь зөвхөн төрөхөд нь тодорхой итгэл үнэмшил, хүсэл сонирхолтой болон sympathies, бас эрс өөрчлөлт The зан үйлийн загвар.

Сэтгэл зүйн солилцох төлөөлөгчид нь нийгмийн зөвшөөрсөн бол энэ байна эерэг агуулга бөгөөд зорилтот хөнгөвчлөх өөрийн оршин. Энэ тохиолдолд санал байгаль орчинд гадны нөлөө бүхий буруу замаар та нарыг авчирч оролдож байгаа эсэхийг шийдэх ёстой. Өөрийгөө сугандаа бүх ижил арга, хэлэх маш их байсан юм.