5 шалтгаан компьютер унтраах авах, гадна явах

Архитектор Frenk Lloyd Rayt хэлсэн нь: "Би ажилд урам зориг олж өдөр бүр шинж чанартай байна." Тэгээд бид түүний зөвлөгөөг анхааралдаа авч ажиллах болно. Шинжлэх ухаан бид яагаад гадаа илүү их цаг зарцуулах, идэвхтэй байх хэрэгтэй судлах судалгааны дүүрэн байна. -ийн компьютерийг унтраах авах болон арын хашаанд, ойролцоох цэцэрлэгт хүрээлэн, эсвэл ой руу явах хамгийн албадан шалтгаанаар зарим нь авч үзье.

Нарны хүүхдүүд Миопийн урьдчилан сэргийлэх тустай

Nearsightedness, эсвэл Миопийн (алимны нь уртсалт улмаас нөхцөл байдал), сүүлийн жилүүдэд хүүхдүүдийн дунд нэмэгдэж байсан юм. Мөн энэ нь дан ганц оюутан, дунд сургууль, ахлах сургууль, та бодож байсан шиг нь бас Нялхас, Сургуулийн өмнөх насны нөлөөлдөг, гэхдээ. Харин дэлхий даяар судлаачид - Канадын судлалын төвийн доктор Майк Young хамт, Австралийн Үндэсний их сургуулийн ажилладаг Ohio State их сургуулийн доктор Иан Морган-д доктор Дональд О. гэтлэхуй, гэх мэт - нарны гэрэл өртөх байхгүй нэг юм болохыг тогтоожээ хүүхдийн Миопийн гол шалтгаан болж байна. Тиймээс судлаачид (гэрэл нь маш хурц биш байсан ч гэсэн) Миопийн хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх наранд зарцуулах нь өдөрт хоёр, гурван цаг зөвлөж байна.

Байгаль сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Стэнфордын их сургуулийн судлаачид шинжтэй 90 минут алхдаг хүмүүс сэтгэл гутралын гол хүчин зүйл нь холбоотой тархины газар нутагт үйл ажиллагаа нь буурсан байдаг болохыг тогтоожээ. Гэсэн хэдий ч, хотод хугацаанд ижил хэмжээний явж байгаа хүмүүс, нэг давуу тал хүлээн авдаггүй. Үүнээс гадна, Стэнфордын их сургуулийн эрдэмтдийн өөр нэгэн баг ихэвчлэн байгаль алхах хүмүүс, түүний хувийн болон туршлага зэрэг аз жаргалыг илүү эерэг сэтгэл хөдлөл нь сөрөг тал дээр бага түгшүүр, бага анхаарал мэдрэх нь тогтоогджээ.

Дунд болон хүчтэй үйл ажиллагаа нь гадаа үйл ажиллагааг сайжруулдаг

A Финлянд судалгаа, охид, хөвгүүд оролцсон байна, байгальд бие махбодийн үйл ажиллагаа нь шууд илүү сайн унших ур чадвар, уншиж ойлгох болон арифметик чадвар хамааралтай болохыг тогтоосон байна. суурин байгаа хүүхдүүд, ядуу унших чадвар, математикийн ур чадвартай байх. Хуучин хүүхдүүдийн адил судалгаа ижил үр дүнг харуулж байна.

Байгаль стрессийг багасгах тусална

Дэвид Strayer Ютагийн их сургуулийн танин мэдэхүйн сэтгэл зүйч, хүний стрессийн түвшинд байгалийн тайвшруулах нөлөө судалсан. гэж тэр хэллээ байдлаар бидний тархи, харамсалтай нь биш, машин байгаа бөгөөд энэ нь ядарсан олж авах хялбар юм. Та ядарсан мэдэрч байхад, таны ажил ямар ч хэрэггүй байх болно, мөн чанар нь хэзээ нэгэн цагт зарцуулдаг. Та алхах спорт, цэцэрлэгжүүлэлт болон явган тоглож болно. Энэ үйл ажиллагаа нь зөвхөн сэргээх мэдэрч байх болно, гэхдээ бас сэтгэцийн үйл ажиллагааг сайжруулах. Япон дахь залуу хүмүүсийн тухай судалгаа хийсэн мэдэгдэл Strayer баталсан юм.

байгаль цаг биеийн эрүүл мэндийг сайжруулдаг

Өнгөрсөн жил Дерби их сургууль нь хүмүүс (алхах, эсвэл явган явах шувуу тэжээж, цэцэг гэх мэт. D. ургах) 30 гаруй хоног байгальтай харилцаж байсан судалгааг хийсэн байна. үр дүн нь баяр баясгалангийн мэдрэмж нь статистик ач холбогдолтой нэмэгдэж байна, эрүүл мэнд сайжирсан байна. Эдгээр судлаачид ч бас байгальтай харилцах нь хүний өдөр тутмын амьдралын асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд эрчим хүчээр хангах болно гэдгийг харуулж байна. Тэд мөн чанарын хувьд цусны даралт, өндөр настны дунд дундаж наслалт нэмэгдэж бууруулах хүргэдэг гэдгийг цаг хугацаа олдлоо.