B7 (витамин) ашигтай шинж чанар, тухайн програмыг агуулдаг бөгөөд

Хүн бүр амин дэм нь төрөл бүрийн хэрэгтэй. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь бүх эрхтэний хэвийн үйл ажиллагаанд байгууллагаас шаардлагатай байна. Энэ нь G7 ашиглах нь чухал юм. Витамин арьс, үс, хумсаа нөлөөлдөг. бүрэлдэхүүн хэсэг дулааны эмчилгээ, ялангуяа үнэ цэнэтэй болгодог-д хадгалагдаж байдаг.

Дуудагдсан Витамин B7 Биотин витамин H, коэнзим Р. бүрэлдэхүүн хэсэг нь усанд уусдаг юм, энэ нь өндөр температурт устгасан байна. бүтээгдэхүүн болон эмийн бодис нь байдаг. Түүний хэрэглээ нь хүн бүрийн хувьд чухал ач холбогдолтой, энэ нь наснаас хамааран, дүрэм журмыг хүндэтгэх нь зөвхөн зайлшгүй шаардлагатай юм.

ашигтай шинж чанар

өөх тосны бодисын солилцоонд нь нүүрс ус, витамин С идэвхжүүлэх нь уураг оролцож B7 юм. Витамин Цусны эргэлтийн тогтолцооны хувьд фермент цогцолбор шилжүүлэг нүүрстөрөгчийн давхар исэл юм. Энэ бодис нь чихрийн шижин нь ялангуяа ашигтай байдаг: Инсулин нь цусан дахь сахар бууруулах.

бүрэлдэхүүн шинж гэхэд нь:

• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд оролцох;
• инсулин, цусан дахь сахарын түвшинг сэргээх харилцах;
• идэвхжүүлэх үйл ажиллагаа нь аскорбины хүчил,
• gluconeogenesis хяналт тавих;
• эритроцитийн синтез;
• ДНХ-ийн үүсэх;
• гемоглобины синтез.

Үс ч бас B7 хэрэгтэй. Витамин, хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулдаг арьс үрэвсэх, булчин эсрэг хамгаалагдсан - өвдөлт, мөн түүний үсийг - саарал үс нь. Хадаас илүү хүчтэй болдог. Тиймээс маш чухал витамин B7. ямар бүтээгдэхүүн онд тэрээр байна вэ? дэлгэрэнгүй энэ үед.

эх үүсвэр

Байгальд витамин B7 тараасан. Ямар хүнсний бүтээгдэхүүн үүнийг агуулдаг? шош, улаан буудайн гурил, цагаан будаа хивэг, жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь түүний маш олон. Ийм амтат гуа, мөөг, гүзээлзгэнэ зэрэг бодис ихтэй бүтээгдэхүүн.

Витамин B7 дараах бодисын юм:

• , үхрийн мах, гахайн элэг,
• тахианы мах,
• сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
• өндөгний шар,
• далайн загас.

Олон сүүн бүтээгдэхүүн bifidodobavki орно. Витамин B7 тэд unenriched илүү байдаг. Энэ нь гэдэсний микрофлорын нь ашигтай байдаг.

хэмнэх витамин

ашигтай бүрэлдэхүүн энэ бүтээгдэхүүнийг байлгахын тулд хэд хэдэн дүрэм дагаж мөрдөх ёстой:

• жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, хөлдөөсөн байх ёстой лаазалсан байх;
• бүтээгдэхүүнийг ашиглан угааж байх ёстой, мөн байлгана бодис хэмжээгээр бууруулах шалтгаан болдог өмнө;
• жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, урт удаан хугацааны хөргөгч оронд байсан бол, тэдний дотор витамин хангалттай биш байх болно;
• хоол хүнс хоол хийх Паалан эдлэлээс сонгох нь зүйтэй юм;
• Таг бага дулаан дээр хаагдсан нь жимс, хүнсний ногоо нь тэдний арьсыг нь чанаж болгосон байх ёстой;
• , Хайруулын үед бүтээгдэхүүн хоол, эсвэл махыг урьдчилан шараад л шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэг алга.

эмийн сан агентууд

Ялангуяа байгалийн бүтээгдэхүүн хэлбэрээр витамин B7 ашигладаг. Хаана ч дээрх гадна агуулсан? Юу эмийн үйлдвэрлэлийн синтетик analogs үйлдвэрлэдэг?

Витамин B7 эмийн борлуулсан шахмал байдаг. Олон төрлийн амин дэм бэлтгэлийг олж болно. Тэд зааврын дагуу нарийн чанд байх ёстой авна. хуруу шилэнд нь витамин B7 мөн эмийн сан байдаг. "Биотин-цогцолбор" үйлдвэрт үйлдвэрлэсэн "Artlife" зааварлах эмч нар түүний дутагдалтай хүртэл болгохын тулд. Энэ хэрэгсэл нь G7 ч Polyphenols, флавоноид цорын ганц биш юм. мансууруулах бодис хоол үед өдөрт 2 шахмал авсан байна.

Та G7 багтаасан бөгөөд энэ нь бусад арга хэрэгслийг сонгож болно. Витамин Энэтхэгт хийсэн "нуурын Volvi" бэлтгэл юм. Нэг таблет энэ бодисын дутагдалтай хүртэл хийх хангалттай юм. Бусад эх үүсвэр шаардлагатай бүрэлдэхүүн "Medobiotin", "Биотин Forte Герман" болон "Биотин Герман Ratiopharm" орно.

Бэлтгэл "Биотин" тарилга нь капсул, шахмал, шийдлийг үйлдвэрлэсэн. Та эхний хоёр хэлбэрийг ашиглаж байгаа бол хоолны өмнө анагаах ухааныг өдөр бүр авна. Энэ нь ихэвчлэн 5 мг авдаг. Хүнд хазайлт шаардлагатай тунг нэмэгдүүлэх. нэмэгдэл хэмжээ - сарын ээс ямар ч илүү.

Тариа гэдэс асуудал байгаа тохиолдолд хэрэглэнэ. мансууруулах бодис нь өдөр бүр булчинд тарих удирдаж байна. Та өдөрт нэг хуруу шилэн хэрэгтэй. topically хэрэглэсэн үед түүний агуулга нь арьс,-ий 3-4 минут массаж ёстой руу үрж байна. Шингэн бодис арьсанд үрэвсэл, тууралт арилгадаг. удаан хугацаагаар ашиглах нь өргөх нөлөө үзүүлдэг байна.

Хэрэв та хэрэглэхээсээ өмнө ямар нэг зааврыг унших шаардлагатай гэсэн үг юм. Тэд мансууруулах бодис захиргаа, хадгалах журам үед шаардлагатай тунг онцлон тэмдэглэв. Таны эмч, зохих гэм хор арилгах зааварлах болно зөвлөлдөх Үлэмж биш юм.

зардал

эм үнэ цэнийн ялгаатай. эмийн сан, та "Биотин-цогцолбор" худалдан авах боломжтой бөгөөд тэнд B7 (витамин) юм. Ийм сангийн үнэ орчимд 30 шахмал тутамд 220-270 рубль юм. Москва дахь 230 рублиэр зарагдсан гэсэн үг.

зардал нь шахмал буюу мг тооноос хамаарна. Витамин B7 тус тусдаа ампулыг зарагдсан байна. Та тэднийг худалдан авах, онлайн дэлгүүрээр болно.

өдөр тутмын үнэ

Энэ бодисын шаардагдах хэмжээ нь нас хамаарна:

• Хүүхдүүд 10-50 мг / өдөрт хэмжээ G7 ашиглах хэрэгтэй;
• өсвөр насны хурдны хувьд 50-100 мкг / өдөр юм;
• Насанд хүрсэн 100-200 мг / өдөр шаарддаг;
• Жирэмсэн болон хөхүүл - 250-300 мг / хоногт,
• тамирчид бодисын 650 мкг хүртэл ашиглах ёстой;
• үнэ түлэгдэлттэй донтогсод, ард түмний төлөө нэмэгдэж байх ёстой.

аминдэмийн дутагдал

витамин дутагдал үзэгдэл маш ховор байдаг. бие бүрэлдэхүүн хэсэг бага хэмжээгээр хэрэгтэй, энэ нь олон хоол хүнс байдаг талаар тайлбарладаг. Гэсэн хэдий ч дутагдалтай тохиолдол үүсдэг. Энэ нь дараах шалтгааны улмаас байдаг:

• буруу хооллолт: муу бүрэлдэхүүн хэсэг эргэлзээтэй хоол тэжээлд улмаас олж авч болно;
• Түүхий өндөгний цагаан, судсаар хоол тэжээл идэж,
• улмаас антибиотик удаан хугацаагаар хэрэглэх нь гэдэсний ургамал устгах;
• гэдэсний зөрчсөн;
• гемодиализ болон хоол боловсруулах фермент дутагдалтай.

нөлөө

Архидалт болон генетикийн урьдач витамин шингэх нь муу нөлөөтэй байж болох юм. Энэ бүрэлдэхүүн хангалтгүй нь дараах шинж чанарыг харуулж байна:

• Үс уйтгартай, намар болж,
• хумсны хэврэгшилт болон хувирсан нь харагдаж байна;
• Тэнд нүх, арьс хальс нь артерийн байдаг, sebum илүүдэл юм;
• Хүн ядрах, ядуу хоолны дуршил, дотор муухайрах, булчин өвдөх мэдрэмж;
• хэлний үрэвсэл нь харагдаж байна.

hypovitaminosis үр дагавар нь таагүй. Гар, хөл, хацар нь арьсны гэмтэлийг - дерматит боловсруулах. Ирээдүйд сэтгэл гутрал нь seborrhea нь өвчин нь төрөл бүрийн боловсруулах болно.

хэт их

Hypervitaminosis хортой шинж тэмдэг гарч байна. витамин төгс шингээд болон биеэс ялгардаг хойш ховор юм. Гэсэн хэдий ч hypervitaminosis дерматит болон dysbiosis зэрэг өвчин гарч байх үед. зааврын шаардлагатай витамин хэрэглэх өмнө энэ зайлсхийх хэрэгтэй.

харилцаа холбоо

Энэ нь витамин avidin, түүхий өндөгний цагаан байх юм нөлөөг саармагжуулах, ингэснээр түүхий өндөг хэрэглэж хориглоно. дулааны эмчилгээний дараа бүтээгдэхүүний аюулгүй бөгөөд бүрэлдэхүүн шимэгдэлтийг саад биш.

хослуулан хортой байна:

• архи,
• антибиотик;
• өөх, эмчилгээ халаах хамруулах.

Витамин биед янз бүрийн үйл явцын зайлшгүй шаардлагатай юм. Hypovitaminosis ховор байдаг, гэхдээ энэ нь тохиолддог байна. Дараа нь та цэвэр Биотин, амин дэм хэрэглэж, элементүүдийг тойргоор нь хэрэгтэй. G7 хэрэгцээ шаардлага, үс. дэмжихийн тулд тэдний өсөлт ампулыг агуулга шампунь нэмж байна.

тамирчдад зориулсан

Витамин B7 тамирчдын хувьд чухал ач холбогдолтой юм. Энэ нь та хүчлийн солилцоонд амин байна тусламжтайгаар, аминууд үйлдвэрлэх, эрчим хүчний өөр эх сурвалжаас шаардлагатай байна. Тэд их хэмжээгээр ашиглаж байгаа, ялангуяа энэ нь түүхий өндөгний цагаан Тэмдэглэл, витамин арга хэмжээ саармагжуулна. Та өндөг нь маш их уудаг бол өсөлтийн удаашруулдаг. Витамин B7 хүн бүрийн хувьд шаардлагатай, харин дунд зэрэг байна.