Ашигтай бүтээгдэхүүн, элэг нь хортой

Элэгний - хүний биеийн хамгийн чухал эрхтэн юм. Гурван долоо хоногийн турш элэгний эсүүд нь бараг бүрэн шинэчлэгдсэн: Энэ нь нөхөн сэргээх нь гайхалтай чадвартай байдаг. Хэрэв та бие нь фрагментийг устгах бол, дараа нь маш их газар дээр нь удалгүй алга болсон хэсэг нь ургадаг. Энэ нь элэгний хорт бодис үр дүнтэй саармагжуулах болон сэргэж, тэдгээрийн хор нөлөө ч боломжийг олгож байна.

Гэвч ихэнх тохиолдолд энэ нь тохиолддог элэгний зүгээр л аль нь бидний биеийн ил байгаа бүх сөрөг нөлөөллийг саармагжуулах ямар ч цаг хугацаа байна, дараа нь үед өөрийгөө гэмтээж эхэлдэг юм. Элэгний өвчний гол илрэл. - Түүний тал, дотор муухайрах, гашуун аманд амт, арьсны тууралт, гэх мэт өвдөн тарчилж биед туслахын тулд та элэг ашиг хоол идэх хэрэгтэй.

элэг, санал болгож байгаа нь хоол хүнс

Давуу хулуу хүссэн бүтээгдэхүүн дунд эзэмшиж байна. хулуу Хэрэгтэй бүх хоол - бусад хүнсний ногоо, хулуу шөл, талхны, тариа гэх мэт хулуу шөл нь хулуу байгаа бол, та хулуу үрийн тос, хулууны үр идэж болно.

газрын тосны чанасан, уурын, шинэ салад - элэгний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой Хэрэв та ямар нэг байдлаар идэх хэрэгтэй бүх хүнсний ногоо байдаг. лууван, хулуу, beetroot, улаан лооль - хүнсний ногоо нь маш ашигтай шүүс. Энэ нь мөн бага өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг санал болгож байна.

элэг, мөн маш их ач холбогдолтой юм Foods - нь халуун шингэн хоол: шөл, хүнсний ногоо, шөл нь бүх шарсан нэмэлт үгүй хийсэн. Та тэдэн рүү хаяж, болох үхрийн мах, түшиглэ цацагт хяруул, тахиа, туулай.

Мах хамгийн ашигтай адууны мах, үхрийн мах, цацагт хяруул. Энэ нь мах хуурч, энэ чанасан болон галоген идэх нь илүү дээр юм. Та бүрэн тосны хоол орхиж болохгүй. жижиг бичил хэсгүүд нь ийм хоол хүнс нь зөвхөн хортой биш, эсрэгээр нь маш ашигтай байдаг юм, гэхдээ.

элэг нь амьтны гаралтай, маш их ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн ялгаатай нь ургамлын тос. Тэд сайн шингээж байдаг ба choleretic нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ бид үүнийг хэтрүүлэн ч, энэ нь өдөрт газрын тосны ямар ч илүү 3-аас хоолны халбагын ашиглах нь зүйтэй байх ёстой.

Эрүүл хоол хүнс элэг нь, энэ нь эрүүл мэндийн алдаа аль хэдийнэ мэдэрч байгаа нь зөвхөн үед тогтмол хэрэглэх нь зүйтэй юм.

элэгний хортой бүтээгдэхүүн

ерөнхий хэрэглээнд гадна, зарим бүтээгдэхүүн элэг нь сөрөг нөлөө байдаг. Эхний архи аюулын талаар авч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөрийн эрүүл мэндэд санаа тавьдаг бол, та энэ нь бага хэмжээгээр аль болох их хэрэглэх хэрэгтэй.

зөвлөнө элэг, будаг болон хадгалалтын нь өндөр агууламж бүхий хиймэл бүтээгдэхүүн аюултай. Бид байгалын агуулсан байх бол хоол идэх хэрэгтэй.

Энэ улмаас түүний цочроодоггүй бас сонгино, сармис, гич нь - элэгний хортой байдаг бүтээгдэхүүн. Гэсэн хэдий ч, тэнд сармис, селен, түүний төлөө ашигтай байдаг. Тиймээс энэ байгууллагад асуудал байхгүй, хэрэв боломжтой Өдөрт сармис 1-2 хумс ашиглах явдал юм.

элэгний өндөг цаг тайлж нь илүү дээр юм бол, хүнсний амьтны өөх, болон шарсан нь маш их агуулсан. Харин үүний оронд та далайн идэж болно - тэд элэг нь ашигтай нөлөө байна.

Мөн дээр ногоон цай, эсвэл Chamomile шөл тэднийг сольж, кофе, хүчтэй хар цай өгөх нь илүү дээр юм.

Бүтээгдэхүүн, элэг ариусгаж

ямар төрлийн бүтээгдэхүүнийг биеийн цэвэршүүлэх ашиглах хэрэгтэй байна уу? Хариулт нь хялбархан: гол бүтээгдэхүүн, элэг ариусгаж - энэ нь хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, үр тариа юм. цаг бүр хоолны дор хаяж нэг шинэ ногооны эсвэл жимс идэж байх ёстой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хоолны дэглэм, биеийн цэвэрлэгээний илүүтэй үздэг нь шилэн Одоогийн хангалттай хэмжээгээр байна.

шош, самар, загас - хамгийн сайн уураг. Шувууны аж ахуй, мах хэрэглэж болох боловч эдгээр бүтээгдэхүүн учир хувилбарууд элэгний саармагжуулах хэрэгтэй болно хортой химийн бодис хуурах үед өндөр дулаан бэлтгэсэн байх ёстой. Элэг цэвэрлэх хугацаанд ногоон цай өдөр тутмын доод тал нь таван аяга уух нь зүйтэй.