Diet Мэги - дүрэм, эрчим хүчний журам

сурталчилж хоол тэжээлд нь асар олон тооны илүү их, илүү алдартай сүүлийн жилүүдэд хоолны дэглэм Мэги болж байна. үүнийг мэдэрсэн хүмүүс, үр ашиг, хаядаг кг хүнд ажил буцаж байх болно гэдгийг тэмдэглэв. хоолны нэр нь ижил нэртэй амтлагч шоо, түүний бүтээгч нэрээр авсан байна.

Онцлог.

хоолны дэглэм нь үндсэн зарчмыг хийх ёстой бүх хугацаанд - ямар ч асуултгүйгээр дагаж мөрдөх боловсруулсан хоолны дэглэм. Юу ч үүнийг өөрчлөх хүнсний солигдож, эсвэл зарим нь зүгээр л хориглоно тэднийг солих. Дараа нь тэнд хоолны дэглэм нь ямар ч ашиг авахгүй. Энэ нь заримдаа Мэги өндөг хоол гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь өндөг нь нэлээн олон тооны ашиглах гэж үздэг оноос хойш, гэхдээ энэ нь илчлэг хоол хүнс дээр үндсэндээ үгүй биш суурилсан, биеийн химийн урвал явагдаж. тэр яагаад хатуу чанд хоолны дэглэм шаарддаг байгаа юм. онцгой тохиолдолд бусдад бүтээгдэхүүнийг сольж чадахгүй, харин зүгээр л түүнийг устгаж болно. Мэги хоолны жор алдсан авах боломжгүй гэдгийг маш тодорхой тул, бүх дүрмийг дагаж мөрдөх ерөнхий нарийн чимхлүүр хэдий ч, маш энгийн юм. Түүнээс гадна, энэ нь сэтгэл хангалуун, тэжээллэг хоол юм. цэс өндөг, мах, хүнсний ногоо, жимс олон тооны бүрддэг. Энэ нь ямар ч заалт байдаг, энэ нь ямар ч насны хүн байж болно ашигладаг. Мэги хоолны дэглэм Хэрэв та 10-аас 30 кг-аас дөрвөн долоо хоногийн анхны байдалд нь оруулах боломжийг олгодог.

Өдөр тутмын хоол тэжээлийн.

Энэ бол ус уух шаардлагатай байдаг, энэ нь бас хий нь элсэн чихэр, хоол ундаа ч цай, кофе хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Күүк бүх хоол нь зөвхөн тос, газрын тосны, давс ашиглах, чинжүү, амтлагч чөлөөтэй байж болно. хоолны хооронд та нар өлсгөлөн мэдрэмжийг мэдрэх бол та лууван, эсвэл өргөст хэмх идэж болно. цэс дээр хоол хүнсний хэмжээ заасан бол, хувь хэмжээ нь хязгаарлагдмал байна. Мөн хоолны дэглэм Мэги Хэрэв үед та спортод оролцож болно гэдгийг харуулж байна.

-first долоо хоногт

Өглөөний цай нь өдөр бүр: 1-2 өндөг, хагас усан үзэм.

Даваа- Үдийн хоолны үеэр - сонгох жимс. Оройн хоол - чанасан мах.

Tues. Үдийн хоолны үеэр - тахианы шарсан болон чанасан. Оройн хоол - хүнсний ногооны салат, талх, улбар шар нь 2 өндөг.

Wed. хундага өргөж, улаан лооль болон - үдийн үед бага өөх тос бяслаг. Оройн хоол - чанасан мах.

Thurs. Үдийн хоолны үеэр - жимс. Оройн хоол - салат нь чанасан мах.

Fri. чанасан хулуу болон шош, 2 өндөг - үдийн үед. Оройн хоол - шарсан загас, салат болон усан үзэм.

Sat. Үдийн хоолны үеэр - жимс. Оройн хоол - салат нь чанасан мах.

Нарыг шарсан тахианы мах, чанасан ногоо, улаан лооль болон бэрсүүт жүрж - үдийн үед. Оройн хоол - чанасан ногоо.

-Ер нь хоёр дахь долоо хоногт

1-2 өндөг, улбар шар - өглөөний өдөр бүр байна.

Даваа- Үдийн хоолны үеэр -myaso салат шарсан. Оройн хоол - салат, 2 өндөг, улбар шар.

Tues. Үдийн хоолны үеэр -myaso салат чанасан. Оройн хоол - 2 өндөг, усан үзэм.

Wed. шарсан мах, өргөст хэмх - үдийн үед. Оройн хоол - 2 өндөг, улбар шар.

Thurs. чанасан ногоо, өөх тос багатай бяслаг, 2 өндөг - үдийн үед. Оройн хоол - 2 өндөг.

Fri. Үдийн хоолны үеэр - загасны шарсан. Оройн хоол - 2 өндөг.

Sat. чанасан мах, улаан лооль, жүрж - үдийн үед. Оройн хоол - жимсний салат.

Нарыг шарсан тахианы мах, чанасан ногоо, улаан лооль, жүрж - хоол, оройн хоол нь.

гуравны долоо хоногт

Эдгээр хоол хүнс бүх өдрийн турш ямар нэг хэмжээгээр идэж болно.

Даваа, Wed. - Сайхан бусад бүх үр жимс.

Tues. - төмс бусад бүх хүнсний ногоо.

Thurs. - чанасан загас, чанасан, хүнсний ногоо, ногоон салат.

Fri. - мах чанасан, чанасан ногоо.

Sat, Sun - Жимсний нэг төрөл.

Дөрөв дэх долоо хоног юм.

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь бүх өдрийн турш тархсан байдаг.

Даваа- - шарсан болон чанасан мах 4 зүсмэлүүд, 3, өргөст хэмх улаан лооль, шарсан талх, бэрсүүт жүрж, туна банкны 4.

Tues. - чанасан мах 200g, 2, 4 өргөст хэмх улаан лооль, шарсан талх, улбар шар ..

Wed. - бага өөх тос бяслаг, халбага зуслангийн байшин бяслаг, 2 улаан лооль, 2 өргөст хэмх, чанасан ногоо, шарсан талх, усан үзэм.

Thurs. - чанасан тахианы мах, 3 улаан лооль, өргөст хэмх, хундага өргөж, улбар шар нь хагас нь юм.

Fri. - 2 өндөг, салат болон усан үзэм.

Sat. - бяслаг, 2 чанасан тахианы хөхний, 2 улаан лооль, 2 өргөст хэмх, хундага өргөж, тараг, бэрсүүт жүрж нь жаахан.

Нарыг - туна лааз, 2 улаан лооль, 2 өргөст хэмх, зуслангийн байшин бяслаг, бэрсүүт жүрж 2 халбага.

Энэ аргын үр дүн нь гайхалтай байгаа, магадгүй та одоо түүний фенүүд нь нэгдэх болно.