Хэрхэн үгүй биш хоолны дэглэм хол эвдэж болон жин алдах

хоолны дэглэм сонголт зун, турах өсөн нэмэгдэж буй хэрэгцээ, мөн тиймийн тул ойртсонд, холбогдсон байна. Тэдний хүсэл мөрөөдөл, бид бүгд маш хурдан, сайн жингээ хасах, гэхдээ бодит байдал дээр маш сайн аргыг эмчийн зөвшөөрөл сонгох нь илүү дээр юм. Тиймээс хоолны дэглэм сонгосон бол, харин тэдний бүрт байх янз бүрийн төвөгтэй тухай мартаж болохгүй - энэ нь мэдэх нь чухал юм хол хоолны дэглэм хэрхэн үгүй биш эвдэх. Таны хоол хүнсэнд ямар нэгэн өөрчлөлтийн дараа - энэ нь нэлээн хатуу тэсвэрлэх гэж хориглосон.

Энэ нийтлэлд бид таныг өөрийн дуртай торт хараад, хэрхэн хичээл байхын тулд харуулж байна, гэхдээ хоолны дэглэм нь унтраах болно. зөв сэдэл үүсгэх sweetie бялуу болон resounding! "үгүй", Эрүүл хоолны дэглэм болон сайхан зураг гэж хэлж болно - урамшин "тийм!".

Танд хэрэгтэй Хамгийн гол нь - энэ нь хүсэл юм ялах. нь байлга турах өдрийн тэмдэглэл, таны урам зориг бичиж - Хэрэв та хоолны дэглэм хүрэхийн тулд юу хүсч. жин, хэмжээний өөрчлөлт нь - Тэгээд өөртөө таны ажил хэрхэн юм. Энэ нь хоол хүнсэнд нь унтраах биш бол тусалж, зохих ахиц дэвшлийг үнэлэх. хэмжээ эсвэл та ердийн үед өмсөж бага ч гэсэн хэд хэдэн хэмжээтэй хувцас оролдох нь - байнга юм саад горимыг бууруулж, бид гоол, жин хурдан, зөв алдаж байхад - зөвхөн эдлэх цаг хугацаа байдаг. Та үнэхээр хэрэгтэй хоол хүнс зөвхөн хэмжээг худалдан авах. гэрт нь илүүдэл хоол хүнс - шулуун зам идэх.

эхний үед, хэт их худалдан байхгүйн тулд, та мөнгө нь хязгаарлагдмал хэмжээг авч болно - хоол сөрөг холбоо үүсгэнэ. хоолны дэглэм нь унтраах хоол тэжээл, хэрхэн байгаагүй тухай илүү гэж бодож байна. Жишээ нь, селөдерей нь - сайхан, тэр та нарын санаа тавьдаг арьс, хумс, үсийг тэжээн, амин дэм нь биеийн хөөрөхийн. Гэхдээ шарсан төмс - нь муу, тэр та нарыг үзэн яддаг, хор хавдар үүсгэдэг, хэт халсан газрын тос, Пап ламын дээр Целлюлитийн нэмэгдүүлдэг - илүү урам зориг нь хөргөгчинд дээр embellishment ч тэдний зургийг зүүх нь гэмтээхгүй байх вэ. Өөрийн төгс биеийг харах бол таныг хөргөгч нээх, дараа нь мэдээж хүч та буцааж авсан бүх тавих аварч байна. Чи өөрийгөө харах бөгөөд хоол хүнсэнд нь унтраах яг яаж мэдэх нь үгүй болно.

Бид өлсгөлөн утгаар тэмцэж

тархи хурдан Та overeat боломж биш, цатгалдах тайлагнах - Хэрэв та хэрэглэхээр төлөвлөж буй хоол үнэрийг сайхан өнгөрүүлээрэй. Бид хурдан жингээ хасах бол, ямар ч тохиолдолд overeating байж болохгүй - аажмаар таны аманд гэж пүт зажлах. амт, үйл явцыг сайхан өнгөрүүлээрэй, аль болох удаан хоол хүнс зажлах нь таны хоол ашиг тусын талаар бодож байна.

Digress

Мэдээж хэрэг, хоолны дэглэм нь хялбар биш юм. хүнд хэцүү нөхцөл, хязгаарлалт тэсвэрлэх тулд та өөр ямар нэг зүйлээр өөрийгөө эрхлүүлэх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, учрыг хэрхэн Хэрэв та өөрийн хүчин чармайлтын төлөө өөрийгөө урамшуулах болно - энэ нь үнэрт халуун усны газар болон бусад тааламжтай өчүүхэн байж болох юм. Хоёрдугаарт, та нар уруу татах гэвээс нэг хобби олох хэрэгтэй. Бүх торгууль - энэ нь биеийн дасгал өгөх юм бол. Энэ нь ямар ч хоол хүнс холбоотой байсан гэсэн гол зүйл. хол хоолны дэглэм хэрхэн үгүй биш эвдэх асуултад сайн хариулт - Та дуртай зүйлийг хийж байгаа.

Мэдээлэл тэр хүн биш, тэр вэ, эсвэл хайр, эсвэл айдас удирджээ. хайраар хийж байна вэ, энэ нь dieting өөрсдийгөө, тэдний хайртай хүмүүсээ, зохион романтик уулзалт, хөгжилтэй шүтэх, харин хайр болгохын тулд маш их илүү үр дүнтэй юм - эдлэхэд төрлийн зөвхөн калори шатаадаг. Та өөрийн биеийг хайртай, энэ нь хариуд нь чамд хариу өгөх болно!