Diet сансрын нисэгчид. Сэтгэгдэл, цахилгаан схем

Энэ хоолны дэглэм яагаад тодорхой нэр авсан нь тодорхой бус байгаа боловч түүний үр нөлөө их нотолгоо юм. агуулгын хувьд маш хүнд, энэ нь та хүртэл хаях боломжтой хорин хоногийн дотор 20 кг. Diet нисгэгчдийн, үнэлгээний нь ихэнх эерэг хувьд хүнд хязгаарлалт, бид ярилцах болно шаарддаг.

хооллох зуршил

Энэ хоолны дэглэм зарчим сансрын хайгуул бэлтгэх үйл явц нь маш төстэй юм. Энэ нь энэ нэрийг авсан нь яагаад Магадгүй тэр юм. суурь болон гол онцлог нь хоолны дэглэм нисгэгчдийг (зэрэглэл, ямар ч байсан, бүр уран нотлогдож) ялгаатай - ихэнх нь уураг, хоол биед энерги их хэмжээний зарцуулдаг нь хэрэглээг. Харин хэмжээгээр өөрсдийгөө гарахын тулд, та эрс хорин хоногийн турш gastronomic хоол нь төрөл бүрийн багасгах хэрэгтэй болно.

Цэс хорин хоног

Тиймээс бид хоол хүнсний тухай ярих юм бол, тэнд амар байж чадахгүй. Энэ нь үнэхээр бүгд адил юм, учир нь хоолны дэглэм, хялбар тооцоолно. Өдөр бүр та нар хуваарийн дагуу сайн идэх хэрэгтэй: өглөөний нэг өндөг байх ёстой (газрын тос бол буцлах эсвэл шарсан мах - Хэрэв таны сонгосон) болон тараг (эсвэл кофе) нь аяга. Үдийн та ч (арьсанд ч мэдээж) болгосон тахианы мах, энэ нь шөл хагас литр нь нэг зуун тавин грамм бүрдэнэ байна. Kefir, эсвэл кофе нэг шил зууш та "гацсан". Оройн хоолонд - бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг биш, хоёр зуун гаруй грамм буюу Kefir нь шилэн. Хоолны хооронд элбэг хий гадна ундны ус нь биеийг цэвэрлэж, жин алдах нь тусалдаг. Харин дараагийн хорин хоногийн турш давс, элсэн чихэр, халуун ногоо тухай мартдаг. нисгэгчдийн нь хооллолт - Энд тэр юм. маш их гэрэл гэгээтэй, эерэг, харин experimenters ихэнх нь энэ талаар хариу арга хэмжээ энэ хоолны дэглэм гаж нөлөө санаж байна.

Diet сансрын нисэгчид. Сэтгэгдэл жин алдсан

Ихэнх хэсэг нь хяналт сайхан сэтгэлтэй, урам зориг дүүрэн үгс нь маш их байдаг. Нэг охин нь бараг тал хувь нь биет хэмжээгээр буурсан байна гэдгийг танд хэлж чадахгүй юм. Өөр нэг нь мэдээж тэр шидсэн нь арван таван кг бичсэн, харин хоол хүнсэнд шөл гаргаж хаясан байна. Гурав дахь хурдацтай жин таван өдрийн турш зургаан кг нь цаг хугацаанд нь наран шарлагын газар улиралд алдсан байна. Гэхдээ бас дараа нь зарим хугацаа бичигдсэн тэдгээр үнэлгээнүүд байдаг. Хувь хүмүүс тэр ч байтугай "Кремль" хоолны дэглэм нь энэ аргыг харьцуулсан.

Diet сансрын нисэгчид. гаж нөлөөний талаар сэтгэгдэл

эрдэс, амин дэм - Тэгэхээр юуны түрүүнд, хамгийн эх үүсвэрээс Slimming Холбоо барих том алдагдал нь зөвхөн илчлэг төдийгүй олон ашигтай бодис нь гэдгийг харуулж байна. Мөн энэ нь та витамин дутагдал баталгаатай байна гэсэн үг юм. Дараа нь бүх, бүр хамгийн хортой, муу хоол тэжээл дор бид уураг, тэр ч байтугай бичил / макро элемент, витамин, нүүрс ус, өөх гадна авах болно. Энд бүх наад зах нь авч хаях юм. Тиймээс бид витамин цогцолбор барих хэрэгтэй.

Хоёр дахь цэг - бүхэлд нь, ялангуяа хоол боловсруулах замын хувьд биеийн стресс нь маш их. Хэрэв та систем гүйцэтгэхэд ямар нэгэн өөрчлөлт ч гэсэн өчүүхэн зөвлөгөөг байгаа бол энэ хүчийг бууж өг. Ерөнхийдөө та Жуба системийн ноцтой өвчин бол - энэ нь аюулгүй тоглох илүү сайн, мөн энэ нь алдарт шүлэг шиг байх болно "дахин нимгэн ургуулсан - одоо эмчлүүлж байгаа ...". "Кремль" хоолны дэглэм нь харьцуулан дараа тохиолдлоор биш юм. турах хугацаанд үндсээр нь бие сулруулж болно.

дархлаа асуудалтай байгаа хүмүүс, бүр энэ турах тухай бодож байх ёстой. Хамтдаа хүчтэй стресс нь шаардлагатай бодис дутмаг, дархлаа нь бүр ч их буурсан өгч болно.

ядарч өөрсдийгөө авчрах байх нь цуцлах биеийн хөдөлмөр, түүнчлэн бялдрын, эрчим хүчний ачаалал болон бусад дасгал хийдэг. Физик үйл ажиллагаа нь та аажмаар (энэ нь маш чухал юм!) Хязгаарлагдмал нийлүүлэлт явах үед хоолны дэглэм дараа зөвхөн дараа арван өдөр эхлэх болно. хоолны дараа нэг сарын халуун ногоотой, шарсан, утсан хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.

Дашрамд хэлэхэд та нар санаж байгаа бол, хурдан турах, гадаад төрх танд нөлөөлдөг. Тэр ч байтугай залуу арьс нь зүгээр л секси хол харагдах юм, учир нь гүйцэж цаг байхгүй. Тэр зүйл нь даруулга байна, тэр ч байтугай, зүрхлэх Би үүнийг хэлье, saggy.

үр дүн

Энд үнэхээр бүх юм. нисгэгчдийн,-ын Diet нь үнэлгээ төөрөлдүүлэхийн болно minuses нь маш их байдаг. Мөн энэ нь зүрх, бие сулхан төлөө биш юм. Гэвч ямар ч заалт бол нэг эсвэл хоёр жилд нэг удаа байгаа бол, та хурдан хэрэглэж болох далайн эргийн улиралд жин алдах , эсвэл шинэ (эсвэл хуучин) хувцаслалт орох.