Ducane хооллолт. Үр дүн, үнэлгээ журамаар туршиж үзнэ

Dukan Diet, үр дүн, санал илүү ягаан юм - нэг хамгийн нийтлэг, dieters дунд хамгийн алдартай. Ер нь энэ нь нэмэгдсэн үр ашиг, зольж горим маш дуртай юм. Гэхдээ ямар ч хоолны дэглэм шиг олон асуудлууд байдаг. Бид дан ганц хоол тэжээлийн зарчмуудын талаар, бас түүний үр дүнгийн талаар та нарт хэлэх болно.

Dukan хоолны дэглэм

эрчим хүчний системийн үр дүн, санал олон төрүүлсэн урам зориг. Та бооцоо! Хэрэв та хүсэж байгаа шиг их идэх, та хүссэн үедээ,, жин эхний долоо хоногт хурдан шуурхай, аль хэдийн хол явах болно. , Хасах нь нөөцийн жилийн турш хуримтлагдсан өөх нь чухал ач холбогдолтой хэмжээ юм.

Dukan Diet, үр дүн, нь өөрсдөө ярьж үнэлгээнүүд, нүүрс ус үнэ төлбөргүй хэлнэ. анх удаа (гурван арван хоногийн турах хамаарч байсан) нь зөвхөн хоол хүнсэнд Улсад байгаа уураг хоол хүнс: мах, шувууны аж ахуй, бөхийх сонирхогчийн, далайн хоол, ямар нэг хэлбэрээр ямар нэгэн загас, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, чанасан өндөг. элсэн чихэр, зөгийн бал, үр тариа, гурил, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ хамаарахгүй. Гэвч хивэг орох хэрэгтэй.

Хоёр дахь шат нь хэвээр хуримтлагдсан кг буулгасны хүртэл урт цаг хугацаа хэрэгтэй. Энэ үе шатанд та мах, хүнсний ногоо, хоногийн хооронд ээлжлэн хэрэгтэй.

урам зориг гурав дахь үе шатанд Dukan Diet, үр дүн, санал онд, эцэст нь үр дүнг засах, нуруу нь илүү танил хоол гулсмал багтана. Дөрөв дэх үе шат - Энэ нь таны амьдралын хэв маяг нь хэвийн байна. Мэдээж хэрэг, олон чипс, пицца, бялуу гэх мэт эрүүл бус хоол хүнс өгөх хэрэгтэй.

Dukan Diet: үр дүн, сэтгэгдэл

хангамжийн системийн зөв зохион байгуулалт нь ном Хоол Тэжээлийн унших хэрэгтэй. Бид хянан харж байна баримтын тоо аль хэдийнэ энэ аргыг оролдсон бөгөөд зөвхөн хоолны дэглэм өнгөрч байхад танилцуулж байна.

Нэгдүгээрт, тойм дурдсан шиг - энэ нь мэдээж унтраах илүүдэл жин хаясан. дийлэнх нь 3-4 сар 20-30 шилжүүл нэмэлт кг хүнд хэцүү байх болно гэж хэлсэн. Мөн энэ нь үнэн юм. Нэгдүгээрт, уураг болох хурдан нүүрс зэрэг бие махбодид шингээгдсэн байна. Тэдний хоол илүү их эрчим хүч зарцуулдаг байна. Хоёрдугаарт, энэ нь бидний биеийн алдартай L- Карнитин мөн жин алдах нь бидний хүнд хэцүү ажил нь тусалдаг гаргадаг, уураг хоол ирдэг юм. , Хөнгөн дасгал хамт та нар агуу үр дүнг авах болно.

Гэхдээ бид аль хэдийн хэлсэнчлэн дээрх хоолны дэглэм Duke үр дүн, үнэлгээ дугаар зүйлд заасан байдаг, түүний сул тал юм. Жишээ нь, олон dieters өтгөн хатах, мөн ядрах гомдоллодог. Энэ нь эхний үе шат нь ялангуяа үнэн байдаг. Мөн бөөрний өвчин, нойр булчирхай, ходоод гэдэсний замын төрөл бүрийн хүлээн авсан хүмүүсийн эзлэх хувь багтаж байгаа юм.

Улмаас ходоодны шүүс их хэмжээний мах нь хоол шаардлагатай авах эрсдэл байдаг гэдгийг нойр булчирхай нь чулуу. илүүдэл уураг улмаас бөөрний дээр том ачаалал ч бас сөрөг үр дүнг өгсөн. Жижиг хувь ч хэцүү гэзэгтэй хэлбэрээр бүх бие дээгүүр тууралт гомдоллов. биеийн шим тэжээл, амин дэм, эрдэс бодис нь бүрэн хэмжээний нийлүүлсэн байна гэдгийг мартаж болохгүй. Тэгэхээр та эхлэхээс өмнө зарим системүүдийг авах хэрэгтэй. Өтгөн хаталт нь танд оливын тос нэг халбага хадгалж болно.

Мэдээлэл сонголт. Dukan хоолны дэглэм

Сэтгэгдэл, үр дүн, үүнээс зурагнууд үнэхээр гайхалтай байна, арга техник нь үр дүнгийн талаар ярьж байна. Гэсэн хэдий ч, бид та ухамсартай үйл ажиллагааны жаахан хийх гэж зөвлөж байна. Энэ нь тэд таны эрүүл мэндийг аварна магадлалтай юм. Dukan Diet, үнэлгээ бөгөөд та ч бүх "давуу" болон жинтэй шаарддаг дагах ямар ч эргэлзээгүйгээр түүнийг эхлүүлэх хүргэж болох үр дүн "сул талуудыг." эмчтэйгээ Тиймийн тул, та эхлэхээс өмнө, шалгах, эсвэл наад зах нь таны эрүүл мэндийн түүхийг дахин шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та аль хэдийн дээрх асуудалтай байгаа бол, энэ нь эхлэх байх нь илүү дээр юм. илүү сайн уншиж, бүх номыг Duc ойлгохын тулд шийдвэр бидний хийж байгаа бол. хэсэгчлэх хэсэг найдах шаардлагагүй юм.