Kovalkov зөвлөгөө: хоолны дэглэм тайтгарал

Илүүдэл жинтэй - орчин үеийн хүний цээрлэл, учир тав тухтай амьдрах бүх нөхцөл. Ямар ч шаардлагагүй зэрлэг амьд хоол хүнс, гэр бүл авах нь өдөрт зэрлэг ан хагасыг нь хөөж байна. , Стресс идэж амарч: Гэхдээ байгалийн механизм саад бэрхшээлийг даван туулахад нь програмчлагдсан байдаг. Энэ дараалал нь дахиж ажиллахгүй бол, тэр хүссэн үедээ хүн иддэг. Хүнсний Учир - хамгийн том, хялбар таатай байна, өөрөөр хэлбэл, бид үргэлж хүсдэг. Тиймээс хэт их сонирхлыг хөгжүүлэх, - жин нэмэгдэж, таргалалт тохиолддог.

Дэлхий даяар Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн таргалалт дайн зарласан ба хоол тэжээлд мянган зохион бүтээжээ. ОХУ-ын тарган хүмүүсийн зөвлөл гэж доктор Kovalkov? Diet тухтай амьдралын төлөө - энэ нь түүний арга зорилгыг тодорхойлдог. мөнхийн хоолны дэглэм байж чадах уу? Магадгүй бид хоолны дэглэм Алексей Kovalkova утгыг тогтоосон зохистой хоол тэжээл, тогтолцооны тухай ярьж байгаа бол: Хүмүүс хэрхэн байгаль дагуу зөв амьдрахыг заадаг.

Эцсийн эцэст тэд бие дотор байдаг, байгалийн мөчлөгийн механизм цуцалсан байна й байгаа, хүний тархи - ижил захиалга өгч, өөрийн олзоо явлаа гэж: өлсгөлөнг - яаралтай амьд хоол хүнс эрэлхийл. хэт их дур одоо өлсгөлөн солих оноос хойш хүн байгалийн савлуурыг тогшиж, эрүүл мэнд төлдөг.

Энэ нь алдаа болон хоолны дэглэм Алексей Kovalkova, цэс тайзан дээр хамаарч янз бүр засаж залруулах ёстой. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн байгаль, тухайлбал, байгалийн бүтээгдэхүүн, аажмаар харилцан адилгүй тогтоосон шиг идэж чулуун ширэнгэн ой, орчин үеийн оршин суугч заах шаардлагатай гэж үзэж байна. яагаад эмч дөрвөн үе болгон dietny төлөвлөгөөг эвдсэн байгаа юм.

бэлтгэл үе шат нь чухал ач холбогдолтой хоолны дуршилыг багасгах тул эмч Kovalkov хэлэхдээ, илүүдэл жинтэй хүмүүсийн цээрлүүлэлтийг -. Diet урьдчилсан шатанд маш хатуу хязгаарлалт байдаг, гэхдээ 2 4 долоо хоногийн үргэлжилнэ. Гэхдээ энэ нь жижиг хэсгийг идэх нь хүнийг зааж, Амттан ба архи эрүүл мэндэд хортой зуршил арилгадаг. Ямар ч цагаан гурил бүтээгдэхүүн, жимс, жимсгэнэ, чихэр, төмс, хүнсний ногоо үндэс болгосон! салад, ногоон, улаан лооль, чинжүү гэх мэт - ургамлын утас маш олон Зөвхөн хүнсний ногоо.

Сургалтын хугацааг тэвчих дараа эмч Эхний үе шатанд шилжих зөвлөж байна. Ерөнхийдөө Slimming дараагийн үе шат нь Kovalkov томъёолж: хоолны дэглэм энэ нь хоол тэжээлийн стресс хамт биеийг сэгсрэх хэрэгтэй - муу хоол тэжээл. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хоол боловсруулах замын элбэг хоол хайрлагч цэвэрлэж байх шаардлагатай юм. Тарчигхан хэсэг 5 удаа өдөр, хоол бага хоол тэжээлийн үнэ цэнэ - зөвхөн алим, тараг, ногооны салат - бодисын солилцоонд шинээр идэвхжүүлэхийн тулд албадан байна. долоо хоногийн Зүгээр л хэд хэдэн -, биеийн дараагийн туршилтанд бэлэн болсон байна.

Одоо та биеийн "депогийн" -д хадгалуулсан өөх шатаах хэрэгтэй. цагаан мах, загас, бяслаг, шар ямар нэгэн өндөг, далайн хоол - Энд тэмцэл цагаан арьстан орж ирдэг. Нүүрс ус нь хамгийн бага хэмжээнд бууруулж, зөвхөн Roughage нь ургамал, хүнсний ногоо хэрэглэж байна. Эмч нь хэдэн сарын төлөвлөгөө Ийм уураг хооллолт Өөх дэлгүүр шавхаж.

Хамгийн сүүлийн алхам нь үнэндээ амьдралын арга нь шинэ хүн аль хэдийн Kovalkov итгэдэг болж байна. Diet нь амьдралын урт идэх зуршил болж хувирна, бүх шим тэжээл нь тэнцвэртэй хэрэглээг нь янз бүрийн цэсийг санал болгож байна - өөх, нүүрс ус, уураг.