Liepaja хоолны дэглэм: "амттай" болон турах нь янз бүрийн

Алдартай Liepaja хоолны дэглэм түүний үр нөлөө, хангалттай аюулгүй санал болгож, мэргэжлийн хоол хүнсэндээ зохион бүтээсэн байна. Энэ хоолны дэглэм сул талууд, юуны түрүүнд түүний төстэй дүрэм журмууд, холбоотой байж болох юм. Уг цэс нь маш, янз бүрийн цаг хугацаанд нь уйтгартай байдаг хэдий ч: Liepaja хоолны дэглэм удаан хугацаанд хийгдсэн - гурван сар. Үүний зэрэгцээ ямар ч үед, хоолны дэглэм нь тэр ч байтугай хамгийн жижиг хазайлт хойш өөрийн Бүтээгч дагуу, түүний ашиг тустай нөлөө бүх үгүйсгэдэг, зөвшөөрөл байхгүй байна. энэ тохиолдолд жингийн алдагдал нь нэлээд удаашруулж, түүний эрч сэргээхэд тодорхой хэмжээний цаг авах болно. Тиймээс бид тэдний хүч чадал үнэлэх, энэ хоолны дэглэм "сууж" гэж soberly гэж байна.

Liepaja хооллолт таван цагийн зайтай нь өдөрт гурван удаа идэх явдал - энэ дүрэм хатуу чанд мөрдөх ёстой. Түүний долоо хоног цэс нь дараах байдалтай байна. цөцгийн тос, бяслаг, мөн, Мягмар гариг, Пүрэв, Бямба гаригт - - цөцгийн тос, мах нь зүсмэл нь Даваа, Баасан: хэлбэрээр эсвэл байгалийн кофе ямар цай нэг аяга уух бөгөөд хачиртай талх идэх ёстой өглөөний цай уу. Лхагва гарагууд (2.5 ширхэг). Сольсон өндөг Сэндвич. Үдийн хоолны нь, эсвэл загас (мягмар гаригт, Пүрэв, Бямба) (Даваа, Лхагва, Баасан) мах нь халуун хоол (160 гр) нь идэх ёстой. үүнийг нилээд жижиглэсэн ногоо (120 мл) нь үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс тавих - гурван төрлийн хэмжээнээс багагүй байх ёстой. Тэд зөвхөн нимбэгний дүүргэж болно (ямар ч газрын тосны!). оройн хоолны үеэр шинэхэн шүүс нэг аяга уух хэрэгтэй. Эцэст нь хэлэхэд, Даваа, Лхагва, Баасан идэж салат (120 мл), та ургамлын тос дүүргэж болох талаар оройн хоолонд (Зохиол: төмс, манжин, лууван, даршилсан ногоо, сонгино, sauerkraut), эсвэл мах салат, олон дуртай "Olivier" -ийн санагдуулам ( төмс, өндөг, мах, ногоон вандуй, даршилсан ногоо), - энэ нь майонез, эсвэл цөцгий дүүргэж эрхтэй байна. vinaigrette нь лаазалсан загас, эсвэл өндөг халбага тулгуурладаг. сүү, шүүс нь тараг, кофе эсвэл цай - оройн та зүсэм талх, таны сонголт зөвшөөрсөн ундаа аль нэг аяга идэж болно.

Гадна цэсэнд долоо дахь өдөр юм. Ням гаригт хоолны дэглэм үндсээрээ ялгаатай байдаг: өдөр нь ааруул нь 250-300 гр, хоёр алим, самар арав болон зөгийн бал, ундаа хоёр хоолны халбагын идэх ёстой - сүү 0.5 литр. Бүх бүтээгдэхүүн 5-6 хүлээн авалтууд хувааж, санамсаргүй дарааллаар нь идэж байна. өдөр тутмын цэс д заасан ундаа гадна та өдөрт ус 1.75 литр хүртэл ууж болно. Энэ нь хатуу fizzy ундаа, жүүс, дэлгүүр хэрэглэж зөвшөөрөл байхгүй байна! Архи нь мөн хатуу хориглоно.

Ийм хоолны илчлэг 1100-1200 ккал байдаг. Тиймээс Liepaja хоолны дэглэм доктор Hazan калори багатай ангилалд хамаарах, гэхдээ энэ нь тун хялбар дагуулдаг - магадгүй болоод түүний бүрдүүлэгч бүтээгдэхүүний олон янз байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь маш үр дүнтэй бөгөөд кг нь хэдэн арван алдах нь их боломжтой юм.

Liepaja хоолны дэглэм, түүний үр дүнг санааг хянаж, боломжийн, тэнцвэртэй хандлагыг шаарддаг. Энэ нь бүрэн бие махбодид бодисын солилцооны үйл явцыг өөрчилж, нэлээн урт нэг учраас, эмчтэйгээ урьдчилан зөвлөлдөх бөгөөд хамгийн тохиромжтой, энэ хугацаанд хэд хэдэн удаа суурь эрүүл мэндийн үзлэгт эмнэлэгт ирж хэрэгтэй. Өөрөө Доктор Hazan Liepaja хоолны дэглэм нь цусны даралт, зүрхний цохилт хувь нь өдөр тутмын хяналтыг шаардлагатай гэж тэмдэглэжээ. Мөн та долоо хоног бүр элсэн чихэр цусаа хэрэгтэй. эрүүл мэнд, та нарын хувьд ер бусын муж дахь өчүүхэн хазайлт үед та эмчид тэдгээрийг тайлагнах хэрэгтэй. Энэ нь бас тэдний жинг хянах шаардлагатай байдаг: өдөр тутмын жинтэй-д нэг цагт, ижил хувцас, та нарын төлөө хэм хэмжээ байх ёстой. Долоо хоногт нэг удаа, хэвлий, гуяны, зүүн гуяны, цээж, хүзүүний хэмжээг хэмжинэ. үр дүн нь заавал турах динамик үнэлэх боломжтой байх өдрийн тэмдэглэл хийсэн байна.

чи төгс төгөлдөр юм гэж боддог жин өмнө хэрэгтэй жингээ хасах хэрэгтэй. Үүний дараа та аажмаар ердийн хоолны дэглэм буцаах хэрэгтэй, гэхдээ бүх overeating шиг энэ хортой зуршил орхиж. Энэ нь бас гарч ажиллах шаардлагатай байх ёстой кг дахин ирж болно эсвэл хэцүү хаядаг. бусад аль ч хоолны дэглэм адил энэ турах арга нь зөвхөн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал байхгүй бол хүмүүст санал болгож болно.