Бидний ширээн дээр буурцагт: ашиг, вандуй хор уршгийг

Манай өнөөдрийн ярианы сэдэв - ". тэтгэмж, вандуй хор уршгийг" Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүний талаар юу мэдэх вэ? Энэ нь юу хэрэгтэй юм бэ? Тэгээд энэ нь энэ бүх буурцагт ашиглах, эсвэл хэн нэг нь ийм хоол татгалзах нь зүйтэй байж болох юм бэ? Хэрэв болон яриа тухай.

Peas бидний хоолны дэглэм нилээд түгээмэл байдаг - энэ нь гайхах зүйл биш юм. амт шинж чанар Түүнээс гадна, энэ нь урт мэдэгдэж байсан билээ ашигтай шинж. вандуй ашиглах нь маш олон гайхалтай хоол болгосон болно нь хэн нэгэн, гэсэн хэдий ч үзэж байж болох юм, гэхдээ. Харин бид, магадгүй, Capsicum үйлдвэрийн шинж чанар бүхий эхэлдэг.

вандуй нь ашигтай шинж чанар

Тэгвэл витамин баян вандуй вэ? А, С болон В бүлгийн амин дэм мөн хэд хэдэн бусад H, PP, Д. вандуй хэрэглэх нь цусан дахь сахарын шаардагдах хэмжээг дэмжих тусалдаг байна вандуй витамин, Мөн вандуй болон мэдрэлийн системд эерэг нөлөө алдартай хоол боловсруулах эрхтэн. (Мөн хохирлын) хэрэглэх нь ч бас ийм фторын, төмөр, магни, цайр, кальци, кали гэх мэт эрдэс түүний бүрэлдэхүүнд вандуй оролцох юм. Тэгээд мэдээж, вандуй - энэ нь биед уураг маш их үзүүлэгч юм; Хамгийн буурцагт нэгэн адил, энэ нь бараг энэ параметр нь махны зөвшөөрөх биш юм.

Ноён Peas: үр ашиг , бүтээгдэхүүний хохирол

Мэдээж, хүн бүр хэт идэх нь вандуй нь дуулиан шуугиантай гэж юу болохыг мэддэг. хажуу тийш тоглож хэдий ч, цөөхөн нь хавдсан ходоод сэтгэл хангалуун байх болно - энэ бүтээгдэхүүн нь үүнийг хэтрүүлэн байх нь хамгийн сайн юм болохоор. зарим элементүүдийг оролцох хүмүүс, тэд нь ердөө л зогсож чадахгүй байгууллагад хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй байж болох юм. вандуй Мөн гэдсэнд нь асуудалтай байгаа хүмүүсийн хувьд шаардлагатай биш юм идэж, Үүнээс гадна, буурцагтан нь алдагдуулдаг хэт их хэрэглээ болон сөрөг эрүүл мэндэд нөлөөлж болох хоол боловсруулах үйл явцыг удаашруулдаг.

вандуй нь Таваг

Тиймээс, "тэтгэмж, вандуй хор уршгийг" зэрэг асуултаар бид ойлгож байна. Гэхдээ энэ нь авч үзэж буй буурцагт хийж болно, тэд хэрхэн ашиглаж байна вэ?

Эхний Peas маш амттай uncooked: залуу, шүүслэг бөмбөг занга бүрэн - гайхамшигтай зуны хөнгөн зууш. Гэхдээ энэ нь вандуй хатуу болж, түүний амт, гэхдээ энэ нь цуцлагдах ёстой гэсэн үг биш алддаг шиг, бага зэрэг явсангүй энэ нь үнэ цэнэтэй юм. Түүний шөл. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь хамгийн амттай вандуй шөл, мах, утсан гахайн хавирга байх болно.

Гэхдээ энэ нь вандуй ашиглах төгсгөл биш: Pease курс - маш их тэжээллэг тал нь хоол. Мөн энэ нь бялуу нь дүүргэлтийн болгон ашиглаж байна. Та жигд хайртай бол - дүүргэгч гэв нь бялуу, эсвэл бялуу хийх өөртөө таашаал үгүйсгэх нь үгүй; Дашрамд хэлэхэд, энэ хоол, учир нь эдгээр бүтээгдэхүүн нь түүний амт шинж чанар нь маш төстэй байна, төмс нь хайрлагчид бялуу талархах болно.

Тэгээд мэдээж сайн мэдэх лаазалсан вандуй - юу илүү амттай шүүслэг, sweetish бөмбөг байж, таны аманд хайлж болох вэ? Мөн та энэ найрлагад ямар дуртай салат "Olivier" төсөөлж чадах уу? Түүнчлэн - Тэнд ямар лаазалсан вандуй тавьж, салад маш олон байдаг. Тиймээс, вандуй ашиг тус ба хор уршгийг - харин нөхцөлт ойлголт. Та нар дунд зэрэг энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглаж байгаа бол, Хэрэв та өөрийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болохгүй.

дэгдээхэйн-вандуй

Магадгүй хүн бүр сонссон байна вандуй. Ашиг болон Туркийн биеэр хор уршгийг ногоон вандуй нь үгүйсгэх аргагүй мэт, "манай" буурцгийн тохиолдол юм байна. хоол боловсруулах систем, тархины үйл ажиллагаа, зүрх сэтгэлийн эерэг нөлөө - Энэ вандуй давуу тал нь бүрэн жагсаалт биш юм. Үүнээс гадна, вандуй хоол хүнс хэрэглэх нь - ялангуяа вандуй - биеийн эрдэс, өөх, амин дэм зөв тэнцвэрийг хадгалж чадна.

73 ккал / 100 гр, чанасан-д бол 66 ккал агуулдаг бөгөөд лаазалсан-д - - 100 гр тутамд 55 ккал биеийн жин илчлэг түүхий вандуй хамгийн илчлэг талаар.