Биеийн жин: хоолны дуршил буурах ямар ч загварын

Хэдэн охидын нулимс ухаангүй "ялыг гүйцэтгэж гэрт" -ын гадаргуу дээр асгарсан - жин. хосууд "нэмэлт кг" биеэ орхиж хүсэхгүй байгаа учраас, жин хэвийн буцааж биш юм хичнээн итгэл найдвар, биелэгдээгүй байна. нэмэлт кг, хэдэн арван хэд хэдэн биш юм хүмүүсийн цөхрөл гээд төсөөлөөд үз дээ? Эмч тэр биеийн жин нь маш хэвийн биш, шивнэдэг байна. Мөн энэ аймшигт сонсогдож болно. Тухай энэ өвдөлт нь үргэлж туранхай байсан хүмүүс нь тодорхойгүй байна.

хамгийн тохиромжтой тооцоолох

Мөн хэрэв ямар ч тохиромжтой байдаг биеийн жин? Тийм ээ, ямар ч дундаж шиг заавал тодорхой байх хэрэгтэй байна, харин. Ер нь, хүн Broca нь заасан томъёогоор-аас доошгүй арван хувийг жинтэй байх ёстой. 66.6 - Тийм ээ, энэ Жишээ нь 115 100-аас weaned өсөлт, өндөр 174 см бол хэвийн жин нь 74 кг, хамгийн тохиромжтой юм бол, мөн юм. Та энэ загвар нь стандарт биш юм гэж хэлж болох вэ? Бөгөөд энэ нь таныг хүлээн зөвшөөрч байх хэрэгтэй!

жин шаналж

Энэ шилдэг загвар харагдах анхаарлаа хандуулах нь чухал биш, тэд маш хэцүү амьдрал байдаг. хатуу өгсөн leanness, ихэвчлэн охид загвар турах сэдвүүд, бялдрын болон өлсгөлөнд шаналж, хадгалах, эмэгтэйчүүдийн хувьд дунджаас тэдний дунд хоолны дуршил буурах нь өвчтөний тоо арав дахин илүү загварын бизнес юм. биеийн жин нь тэд маш бага стандарт доод хязгаар тогтоосон байдаг. Тэгээд ихэнхдээ тэд гомдоллож өвчтэй мэдэрч , аймшигт төвлөрөл. , Оюуны ажилд амжилт өлссөн байсан учир, энэ нь хэцүү байдаг. Биш, учир нь анх эдгээр охид тэнэг байдаг, гэхдээ тэдгээр нь судлах ямар ч хүч чадал, өөрийгөө хөгжүүлэх хэрэгтэй юм.

Гудамж загвар: норм дотор

Тэдний зураг хэрэгсэл дизайнерууд амжилт, ихэвчлэн төмсний чипс, зайрмаг болон өөхний мах нь өөгшүүлж, маш хатуу харж болдог. Ингээд дэлхийн хамгийн өндөр загварын бүтээгчдийн дунд байх нь илүү дээр юм. Эсвэл бэлэн хийсэн зүйлийг хурц тод зургийг бий болгох. загварын блог хүрээнд л хангалттай хэвийн хэлбэр, төгс биш авах хэрэгтэй. Тиймээс загварын блог бодитой, хэтэрхий нимгэн биш юм болгон хүлээн авах болно. Тэгээд интернэтээс эсвэл энэ тархсанаар нь тэр хэвлэн нийтлэх тодорхой сэтгүүл, загвар жагсаасан илүү өндөр байна. Тэгэхээр энэ нь хялбар та амттай байгаа бол гудамжны загвар болж байна.

Хамгийн сүүлийн үеийн стандарт

Мөн хэвийн галбир гэж юу вэ? хамгийн сүүлийн үеийн стандарт - коэффициент биеийн жин, мөн BMI гэж нэрлэдэг. Ер нь энэ нь 19 болон 25 хооронд байх ёстой хамгийн тохиромжтой Зураг 19-21 дотор BMI эзэмшигчдэд хамгийн ойр. Тэгэхээр та гучин-аас доошгүй жил, та Үнэндээ бол BMI 21-аас доошгүй нь харж болно хамгийн сайн зүйл бол ахимаг насны эмэгтэйчүүд нь хамгийн бага индекс илүү сайн харагдах, гэхдээ энэ нь хамгийн тохиромжтой нас хүрэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, тэнд сайхан, одоо ч бага жинтэй байдаг бөгөөд энэ завсар жил ч байдаг. Жишээ нь - Kemeron Диас, зүгээр л гайхамшигтай гоо сайхны хөл юм.

Биеийн жин - хувьсагчийн утга. Та зөв хоол хүнс, биеийн тамирын тэдний харилцааг бий болгох бол килограммаар ч хэдэн арван үлдээх хэрэгтэй. өндөр загвар нь дэлхийн, та дагаж дуршил стандартад ч нэгдэж болно. Та өөрийгөө биеийн жингийн та сайн харж зүйлээ ойлгож, маш их мэдэрч байна. Тэгээд л практикт олж.