Бие нь усан үзэм илүү ашигтай? Усан үзэм: үр ашиг, хор уршгийг

Усан үзэм - жимс, жимсгэнэ, жимсгэнэ, тааламжтай амт, эмийн шинж чанар нь маш их байдаг. 7000 гаруй жилийн турш энэ сайхан жимс, эртний археологийн талбайн харуулсан байна. Chronicle эм Гиппократ-ийн үүсгэн байгуулагч судлах, эрдэмтэд ямар нэг хэлбэрээр (шинэ, хатаасан) -д сайхан жимс нь өндөр тэжээллэг үнэ цэнэ, агуу эмийн боломжтой дүгнэлт хийсэн байна.

Эртний Грекийн эмч нь түүний зохиол тэрээр хөхний сүү, усан үзмийн жимс нь бараг адил биохимийн бодис агуулаагүй гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Буцах тэдгээр өдрүүдэд жимс бие махбодийн өвчин эмгэг нь хамгийн сайн арга гэж үзэж байна. Өнөөдөр ч гэсэн, эм байнга түүний шинж чанар судалгаанд оролцож байна. албан ёсны эх сурвалжаас, нарийвчлан тайлбарласан байгаа нь хэд хэдэн Үүсгэсэн, биед ашигтай усан үзэм юм.

Ардын эдгээгчид ч хайхрамжгүй байх юм. ноцтой өвчин даван туулахын тулд олон үр дүнтэй жор байдаг. Энэ нь эмчилгээний Ampelotherapy гэж нэрлэдэг бөгөөд эерэг хариу хүлээн авсан байна. Энэ нийтлэлд бид амттай, анхилуун болон эдгээх Berry, олон зууны турш бидний хүснэгтийн алга чадахгүй байна-ий тухай дэлгэрэнгүй ярилцах болно.

Энэ нь олон төрлийн тус бүр, үржүүлэгчийн чадварлаг гараар үржүүлж, өвөрмөц бөгөөд хүн дээр өөр өөр нөлөө өвөрмөц найрлагатай байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Нэг зүйл нь баттай юм: үнэхээр энэ ургац бүх сорт нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлж байна.

Эмийн бодисын цогцолбор, бие дээр нь тэдний нөлөө

витамин, амархан шингэцтэй фруктозоос нь маш сайн эх үүсвэр нь усан үзэм (организмд шууд бүрэлдэхүүн хамаарах нь ашиг, хор хөнөөлийг) юм. Боловсорч гүйцсэн жимс - зайлшгүй шаардлагатай глюкоз, ксилоз болон раффиноз олонлог юм. шүүс органик хүчлүүд (нимбэгийн, дарсны, succinic, малийн, glycolic), түүнчлэн ашигт малтмал өргөн хүрээтэй цуглуулах цогц шийдэл бөгөөд элементүүдийг (кали, магни, хөнгөн цагаан, төмөр, кальци, марганц, фосфор) ул мөр.

Улмаас амин чухал эрхтэн нь жигд үйл ажиллагааг биологийн хурдасгуур нь элбэг байна. целлюлозын, нимгэн арьс pectins, цацраг идэвхт элемент үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, хортой металлууд нь бие махбодийг суллах баялаг юм. Өвөрмөц болон витамин цогцолбор, аскорбины хүчил, тиамин, каротин болон rutin агуулсан.

фермент химийн үйл явц хариуцлагатай, арьсны нөхөн сэргээх, хүнсний хэвийн боловсруулалт - чухал элементүүд дунд уураг бодис орно. Мөн жимсний шүүс нь азот, енге болон таннин, үрэвслийн эсрэг болон ариутгах шинж чанартай харуулсан байна. организм нь үнэлж баршгүй ач усан үзэм. Энэ нь юу вэ, энэ нь бүрдүүлэгч хэсгүүдийн тоо хараад ойлгож болно.

Хар буюу гэрэл зэрэг нь? Аль нь илүү дээр юм?

зохиомлоор үржүүлж сорт ( "sultanas" "Arcadia", "Annie") эмийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь өндөр агуулга биш юм. Энэ нь үнэн мэргэжилтэн олдсонгүй. Мөн энэ нь шинжлэх ухааны батлагдсан байна гэж хар сорт (цэнхэр, улаан, хар) bioflavonoids гэрэл (шар, ногоон, цагаан) илүү урт. Энэ элемент үзмэр anticarcinogenic нөлөө, цусны судас, зүрхний булчин бэхжүүлдэг даралтыг хэвийн болгоно. Эдгээр баримт дээр үндэслэн бид зөвлөж байна эмчилгээ бараан шар айраг илүүд үздэг гэж дүгнэж болох юм.

ашигтай цагаан усан үзэм?

Хөнгөн агуулга бага, эсвэл ямар ч үрийг байна. цагаан харагдах нь эмийн шинж харанхуй нь арай доогуур, харин олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн илүү сайн авах айдаг хүмүүст идэх нь түүнд зөвлөж байна. Энэ нь маш бага эрчим хүчний үнэ цэнэ (43 ккал) юм.

Энэ нь тод жимсгэнэ боловсруулалт сайжруулах тусалж болохыг олж, манай "хөдөлгүүр" -ийн ажлын талаар эерэг нөлөө үзүүлдэг байна - зүрх. Хамгийн түгээмэл төлөөлөгчид "Chardonnay", "Chasselas", "Faber", "урам зориг" болон "Bacchus" юм. Тэд хүчтэй, уян хатан хялгасан судасны хана, цусны урсгалыг сайжруулах, аюултай холестерин бууруулах тромбоз урьдчилан сэргийлэх, даралтыг тогтворжуулах болгож байна.

уушигны эмгэгтэй өвчтөнд ялангуяа ашигтай усан үзмийн. Жимс үзмэр expectorant болон mucolytic шинж. Үүний авах даралт ихсэх, сүрьеэ, астма, цус багадалт, мэдрэлийн хөөрөл хомсдол үзүүлсэн. Энэ нь concrements татан буугдсан болон бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Ямар өвчин тусалж чадах вэ? Ямар ашигтай усан үзэм байдаг вэ? Ашигтай шинж жимсгэнэ улмаас цусан дахь сахар, калийн давс. Эдгээр элементүүд нь, шүлтлэг ус бол цэвэршүүлсэн бие элс, чулуу болон шээсний хүчил. Уламжлалт анагаах ухааны жимсгэнэ шээс хөөх эм, нянгийн эсрэг, diaphoretic болон laxative чанарыг шинж чанаруудыг.

Усан үзэм urolithic өвчин, тулай, элэгний өвчин, бөөр, цөсний үед хоолны дэглэм оруулах нь зүйтэй. Жимс сандал зөрчсөн шийдвэрлэх, хоол хүнс шингээж шаардлагатай фермент үйлдвэрлэлийг сэргээх тусалдаг. Гэсэн хэдий ч, өндөр хүчиллэг нь ард түмний төлөө, арьсанд ямар үр жимсийг идэх исгэж зайлсхийх нь илүү дээр юм.

шударга бэлгийн эрүүл мэнд

Усан үзмийн мод урт, эмэгтэй организмд ашиглах байгуулагдсан энэ нь хөхний булчирхай нь хорт хавдар үүсэх, дотоод нөхөн үржихүйн эрхтэн (умай, хавсралтууд) урьдчилан сэргийлэх ургамлын пигмент илэрсэн юм. эмгэг өмнө нь оношлогдсон байгаа ч гэсэн, жимсгэнэ, дахилтыг нь түдгэлзүүлэх, хүндрэлээс сэргийлэхэд тусалдаг. Тэд үрийг нь илүү ашигтай жимс байдаг.

Өөр нэг чухал баталгаа жимс, хүч чадлаар, гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж улмаас антиоксидант дэргэд сэтгэл санааг сайжруулж, булчингийн эд бэхжүүлэх явдал юм. Дахин дахин усан үзэм, жимс жимсгэнэ хэрэглэж албат өдөр тэдний оюуны чадвар, сэтгэлгээ сайжирсан болохыг харуулж эмнэлзүйн судалгааг явуулсан байна.

Энэ үнэ цэнэтэй соёл ихээхэн тусламж Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд байдаг. Энэ хугацаанд, биеийн ийм кальци, тиамин, витамин А, Е ба К эдгээр элементийн хомсдол сөргөөр эх, ургийн эрүүл мэндэд нөлөөлөх зэрэг дутагдалтай олон бодис юм. Үзсэн соёл дархлааны системийг бэхжүүлж, төв мэдрэлийн систем нь эмгэг зайлсхийхийн тулд туслах болно, болон араг ясны хүүхэд, ирээдүйн эх халдварын эсрэг хамгаалах болно, хоол боловсруулах систем нь хэвийн.

Үүнээс гадна, шүүс эрчим хүч, хөгжилтэйгээр нэмэх, ядаргаа болно. мэдрэлийн хурцадмал байдал, хэт их цухалдах болон нойрмог ухарч. Энэ нь бүх насны бодит хүйсийн биед ашигтай усан үзэм байдаг юм.

сунжруулж залуучууд

Sunny жимс урт, гоо сайхны компаниудын үйлдвэрлэлийн хөгшрөлтийн эсрэг ашиглаж байгаа палитр болон бодис юм. bioflavonoids - эм нь байгалийн антиоксидант баялаг жимс үрийн ханд нэмж байна. Тэд арьсны дутуу хөгшрөлтийн анхааруулж залуучууд уртасгах болон гадна хор нөлөөнөөс хамгаална. Та гэр рашаан эмчилгээний үед гарч авч болно.

Berry хоёр хэсэг хуваасан арьс, цэвэрлэнэ, энэ нь нүүрээ арчих хэрэгтэй. 15 минут, зайлах нь багийг зохион байгуулах. , Үс бэхжүүлэх нь дараах жор нь туслахын тулд гэрэлтүүлнэ, хүч чадлыг нэмж: "үзэм" 100 грамм цавчих болон цаас устгах. зөгийн бал, Маалинганы үр нь газрын тосны том халбагаар нь цэвэр шүүс холино, хуурай, үс үндэс дээр холимог хэрэглэх - хагас цагийн зайлах болно.

гарч журмыг нэг сарын турш долоо хоногт хоёр удаа хийх бөгөөд үр дүн нь таныг гайхуулах болно. Та өндөгний шар нь шүүс хослуулж болно, үр ашиг төстэй байх болно. усан үзэм, бидний бие сайн байгаа эсэх тухай асуудал нь өөрөө алга болно.

эв нэгдэл

Гайхамшигт жимс олон хоол, өөх, биеийн жин залруулах шатаж зорилготой ашиглаж байна. Зарим эс мэдсэн хүмүүс андуурч жимс илчлэг маш өндөр байна гэж үзэж байгаа боловч. Үнэн хэрэгтээ энэ нь ширээний янз бүрийн илчлэг маш бага агууламж гэж унци өдөр бүр идэх зураг хор хөнөөлтэй биш бол биш юм.

Гэсэн хэдий ч, та Kindle хоолны дуршил жимс, жимсгэнэ, тиймээс анхааралтай байх хэрэгтэй гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Олон тамирчид энэ бүтээгдэхүүн нь хоол хүнсэнд ордог. Та ч бас хэд хэдэн нийлбэр кг алдах хүсэж байгаа бол, гурван хоногийн хоолны дэглэм нь цагаан усан үзэм болон ургамлын гаралтай цай хэрэглээнд суурилсан дагадаг.

Эхний өдөр хамтдаа шингэн, амтат жимс зууш, 5-6 хэсэгт хувааж, хоёр цаг тутамд хэрэглэж байгаа 500 грамм зөвшөөрнө. Хоёр дахь өдөр нь 1.5 кг-аар бүтээгдэхүүний өсөлтийн хэмжээ нь гурав дахь өдөр нь - 2 кг. мацаг хоногийн дараа 3 кг хүртэл хаях удирддаг.

Мөн элэг, ус зайлуулах усан үзэм цэвэрлэнэ тусалдаг. Ийм хоолны дэглэм биед ашиг тус ба хор хөнөөлийг олон Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн, эмч нотлогдсон байна. Энэ нь пепсиний шархлаа, гэдэс дүүрэх, таргалалт, 4 үе шаттайгаар, ноцтой нь ходоод гэдэсний эмгэгтэй хүмүүсийн эсрэг заалттай байдаг.

илчлэгтэй

Өмнө дурдсанчлан, жижиг эрчим хүчний үнэ цэнэ нь цагаан байдаг усан үзэм. дунджаар-ий 40-43 ккал жимс 100 гр, харанхуйд бол - 60 ккал. ялгаа нь илэрхий ба тэмтрэгдэнэ юм. бүтээгдэхүүн нь үнэхээр ашигтай бол өдөрт 15-20 гаруй жимс хэрэглэж байх ёстой. Мөн энэ нарийн хоолонд дургүй гэдгийг мартаж болохгүй.

Хүүхдийн биеийн усан үзэм илүү ашигтай?

Дэлхий даяар эмч гэж үздэг жимс жимсгэнэ тариалах өсөн нэмэгдэж организмд таатай нөлөө үзүүлдэг гэж тохиролцсон. Энэ нь хэрэглэж ямар хэлбэр нь тийм чухал биш юм. Үзэм - хүүхдийн витамин, чухал ул мөр элемент нь эрдэнэсийн trove юм. хүчтэй яс кальци шаардлагатай тунг Хатаасан хүргэж байна.

өндөр тэжээллэг үнэ цэнэ нь дансны кредитэд усан үзэм. Мэргэжилтнүүд жимс ядуу жин нь kiddies туслах боломжтой гэж үзэж байна. суларсан хүүхдүүд Учир нь, тэр ч бас ашигтай, ялангуяа ихэвчлэн ханиад, халдварт өвчнөөс stardayut хүмүүст зориулсан юм. Энэ нь усан үзэм тогтмол цэвэрлэгээ хийх нь зүйтэй. хүүхдийн биед цэвэр ашиг эм нь батлагдсан.

Нэгдүгээрт, дархлааны систем хоёрдугаарт, хортой бодис харуулах болно, хүчтэй авах болно. Үүний үр дүнд ихээхэн эрүүл мэнд, хэвийн боловсруулалт, өтгөн хатах алга (эрүүдэн шүүж хэрэв байгаа бол) ба дүүрэх сайжруулна. сүү, жимс болон бусад карбонатлаг ундаа жимс хослуулж болохгүй.

Энэ жимсний ургац ашиглах нь хэн татгалзах ёстой вэ?

нийтлэл ашигтай усан үзэм бие нь бид одоо байгаа заалт хэлэлцэх болно гэж юу болох тухай мэдээллийг өгдөг. Мэдээж сахароз дэргэд нэг хэсэг болгон, сүрьеэ, чухал ач холбогдолтой жин, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цочмог үе шатанд үүнийг хэрэглэж чадахгүй. бага хэмжээгээр хаван өртөмтгий хүмүүс идэж.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ цочмог шатанд нь ходоод гэдэсний өвчин, өндөр нь цусны даралтыг ашиглаж болно. шинэхэн шахагдан усан үзмийн шүүс маш их төвлөрсөн байдаг гэдгийг анхаарна уу, энэ нь шүдний пааланг бууруулж чадах хүчил нь харагдаж байдаг. ундаа хүлээн авмагц амны хөндий сул сод шийдлийг зайлж зөвлөж байна.

хадгалах журам

жимс худалдан авах гэхэд анхааралтай тэднийг шалгана. Баглаа бүрэн, хохирол ч, оргилуун хуурай, өтгөн жимс нь байх ёстой. , Тавиур амьдралыг дээшлүүлэхийн тулд л сэрүүн газар буюу хөргөгчинд хадгална. Малчид модны үртэс, эсвэл үйсэн үүнийг байлгах зөвлөж байна.

A энгийн арга - давс, эсвэл нүүрс цэн нь ус руу саваа тавьж байна. Ийм нийтийн болон боломжийн сонголт жимс чанарыг хангах, хэлбэр нь хэвийг өгөх болно.

дүгнэлт

Энэ өөдрөг тэмдэглэл дуусгавар-нд амттай, хүн бүрийн дуртай усан үзэм тайлбарлах болно. Найрлага, ашигтай шинж чанар, заалт, материаллаг таны мэдлэгийн өргөжүүлэх, та өөр өөр нүдээр энэ жимс харах туслах болно өгсөн.