Бичил долгионы зууханд болон multivarka нь хайруулын тавган Самар, шарсан нь хэр их, хэрхэн

Түүхий аль аль нь мөн шарж болон худалдан авчээ, арьсан: Одоо бүр супермаркет, эсвэл хамгийн ойрын зах зээл дээр үнэхээр ямар ч самар худалдан авах. Тэд жингийн зарж, шоколад болон өөр өөр амт амт нь шорвог, чихэрлэг, савлаж байна. Харин тэд нь зөвхөн хөгжилтэй, бас ашиг авчирсан, энэ нь бүгд ижил дулааны эмчилгээ бие даан хийж гүйцэтгэнэ зөвлөж байна. Энэ нийтлэлд бид гэртээ Самар хэрхэн шарсан талаар анхаарах болно. Нэгдүгээрт, энэ нь та хэмнэх боломжийг олгодог. Хоёрдугаарт, бүх өөрсдийн гар, эргэж, илүү амттай бэлтгэсэн. Гуравдугаарт, энэ нь тийм ч хэцүү биш, цаг хугацаа доод тал нь болдог.

groundnuts илүү ашигтай

Газрын самар нь ихэвчлэн Учир нь түүний олдоц, маш сайн амт, тэжээллэг үнэ жор ашиглаж байна. хүнсний ногоо, өөх, тос, (50%) өндөр агуулга гадна, ургамлын витамин A, B, D, E болон PP баялаг юм. газрын самар төмөр, өвөрмөц амин хүчил, магни, шилэн агуулсан байдаг. Энэ нь өвөрмөц, илүү элемент, жишээ нь триптофан бүрдэнэ. бие, энэ нь амархан серотонин хөрвүүлж дараа төгс сэтгэл санааг дээшлүүлж, хямралын эсрэг тэмцэлд тусална.

Газрын самар хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх, зүрх судасны системийн хэвийн төлөө (дунд зэрэг) уух зөвлөж байна. Энэ нь анхаарлаа хандуулах токсины биеийг арилгах болон дааврын тэнцвэрт байдлыг сайжруулахад тусална. Гэхдээ хамгийн гол нь олон газрын самар цэг, зүгээр л маш их аз жаргалтай байж чадна гэсэн үг тусч байна. Түүхий газрын самар хоол нь маш хүнд байгаа бөгөөд янз бүрийн өвчин үүсгэж болох юм. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь хэрэглээг хуурч хэрэгтэй өмнө юм. Та хэд хэдэн аргаар хийж болно: уламжлалт тогоо, зуух, богино долгионы, тэр ч байтугай multivarku ашиглах. Хайруулын газрын самар өмнө бүрхүүлд суллагдсан болно. Цаашилбал, давс хоол хийх үед самар, бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулах болно.

Худалдан авчээ шарсан газрын самар, нэг тавган

Дүрмээр бол, энэ нь худалдан авчээ хушга, зарим нь "гэрт" -д самар худалдан авах илүүд үздэг боловч, илүү эрүүл ахуй, аюулгүй ижил хадгалах хэлэлцэж зарж байна. Гэсэн хэдий ч илүү нийтлэг хальсалж. Та Самар хуурч өмнө, энэ нь халсан тавган дээр асгах хэрэгтэй. өөх, тос, гадаргууг тосолно шаардлагатай биш юм. "Хэрхэн Самар нь хайруулын тавган, шарсан маш амттай болсон ч шатааж болохгүй гэж?" Энэ асуултын нарийн хариулт байхгүй байгаа энэ бүх хүч хавтан, самар болон бусад үзүүлэлтийн тоо хамаардаг учир нь: Олон заримдаа асуулт урган гарч маш их туршлагатай тогооч биш юм. Энэ нь 10-15 минутын турш ерөнхийдөө хангалттай байдаг. Иймд самар үе үе өдөөгдөж байх ёстой. Энэ нь хоол бүсийг унтраалгүй дараа ч хөргөлтийн дуусгах хүртэл, Самар шарсан байна гэдгийг санах нь чухал юм. Тиймээс түүний бэлэн нэн даруй өөр нэг саванд асгаж байх ёстой дараа.

бичил долгионы зууханд Самар хуурч хэрхэн

Энэ нь бараг бүх гал тогооны байдаг нь орчин үеийн технологийн гайхамшиг юм. Ихэнх тохиолдолд, богино долгионы халаах бүтээгдэхүүний зөвхөн ашиглагддаг. Гэхдээ заримдаа энэ нь байж болно, тухайлбал самар шиг, хоол хийх ямар нэг зүйл. бичил долгионы зууханд Самар хайруулын өмнө, энэ нь ангилсан угаасан (энэ нь нойтон байх ёстой) болон шилэн болон шаазан саванд асгасан.

Цаг самар хоол хийх төхөөрөмжийн хүч чадал, бүтээгдэхүүний хэмжээнээс хамаарна зарцуулсан байна. газрын самрын шилэн 700-800 ватт-д 4 минут шарсан болно. хоол хийх үед дунд устгах хэрэгтэй орчим, хөдөлгөөн, дараа нь хоол байна.

Хэрхэн болон давсалсан үед самар

Хэрэв та Самар хуурч өмнө аль хэдийн шарж самар давс, эсвэл элсэн чихэр нэмж Зарим нь үүнийг хийх болно. Гэвч тэр нарийн, шүдээ дээр crunched биш байсан хамгийн чухал нь юм. Тэгэхээр энэ нь давс "Extra" ашиглах нь зүйтэй юм. Тэгэхээр, ямар давс Самар шарсан вэ? Аль аль нь бүтээгдэхүүн, сайтар хольж тавган руу цутгах, эсвэл бичил долгионы зууханд илгээх хэрэгтэй. үнэхээр бүх арга замыг ашиглах хэрэгтэй. Бэлэн давсалсан самар, сайтар хольж мартаж биш, илүү халуун байна. уутаар дүүрэн шилэн дээр амт дээр тавьж давс хэмжээ, гэхдээ энэ нь давсны халбага зөвлөж байна (ямар ч слайд!).

Бүрхүүлийн самар бол яах вэ?

Нэгдүгээрт, тэд цэвэрлэж болно. Ингэснээр гараа бага зэрэг хичээл зүтгэл дундаас болох хангалттай хэврэг Газрын самар нь халөс. Гэхдээ энэ журам хожим нь орхиж болно. Та бүрхүүл Самар хэрхэн хуурч мэдэхгүй байна? Зүгээр л үүнийг нь жигд хуудсан дээр, "маш сайн" гэж даалгавар зөвхөн зууханд зохицуулах, учир нь хаадаг юм. Энэ нь 180 ^{° С} хүртэл ^{халааж,} дараа нь 20-25 минутын турш самар илгээсэн. тэднийг хутгаж шаардлагатай биш юм, гэхдээ та тэдгээр нь шатааж байна гэж эсэхийг шалгах хэрэгтэй. зууханд энэ нь хуурч болон Самар худалдан авчээ болох юм, гэхдээ цаг хугацаа энэ нь маш бага болно - 15 минут.

Хэрэв та ашиглаж болно өөр ямар төхөөрөмжүүд

Юуны өмнө - multivarka. Энэ нь шарсан газрын самар бас боломжтой юм болж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бага зэрэг илүү их цаг зарцуулах болно, харин үйл явц нь оролцох хэрэггүй. газрын самар шилэн multivarku, давс цутгана болон "жигд" -д хагас цаг орно.

гүн тосонд шарагч нь - хэрхэн Самар шарсан нь өөр нэг сонголт бий. бүтээгдэхүүн цөцгийн тос нь маш өндөр калори маш ер бусын амт болгосон, тиймээс бусад бүх сонголтууд санаа зовдоггүй бол энэ нь зөвхөн ач холбогдолтой ашиглаж байна. самар 500 гр 1.5 аяга тос (илүү зохимжтой самрын) болон байнга хутгах ^{нь 180} ° С-т 5 орчим минутын турш болгосон авна. Хэрэглэхийн өмнө, нэмэлт тарган явсан цаасан алчуур дээр тавиад байх ёстой.

Ямар самрын бэлтгэх аль аргыг сонгосон байсан, та маш нягт нь шатааж ороогүй байна бужигнуулсан арилгахын тулд цаг тухайд нь тэдэнд хяналт тавьж, цаг хугацаанд нь хийх хэрэгтэй. болгоомжтой байх хэрэгтэй: самар, мэдээж хэрэг, ашигтай бүтээгдэхүүн, гэхдээ маш өндөр калори, гүн шарсан нь - хоёр удаа.