Жирэмсэн эмэгтэйн биеийн жингийн алдагдал нь хамгийн түгээмэл буруу ойлголт юм

Өдөр бүр жингийн алдагдал нь уураг хооллож байна. Үнэн хэрэг дээрээ ийм эрчим хүчний системийг дагаж мөрдөх нь жингээ хасахад амархан, гэхдээ маш цөөн тооны дутагдалтай байдаг. Уургийн хоолны дэглэмийн талаарх хамгийн түгээмэл буруу ойлголтыг авч үзье .

Ихэнх нь нүүрстөрөгчийг илүүдэл жинтэй болгодог гэж үздэг. Энэ санаачлага нь доктор Аткинс болон Кремлийн хоолны дэглэмийг бүтээсэн хүн бүр юм. Мэдээжийн хэрэг иймэрхүү мэдэгдэлд тодорхой хэмжээний үнэн байдаг. Жишээлбэл, гурил, боловсруулсан үр тариа гэх мэт хэд хэдэн хоолонд агуулагдах нүүрсустөрөгчийн нэг хэсэг нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг. Гэхдээ "хортой" гэдгээс гадна пектин, полисахарид зэрэг нүүрс ус хэрэгтэй байдаг гэдгийг битгий мартаарай. Тэдгээргүйгээр бид бидний бие байж чадахгүй. Нүүрс ус нь булчингийн эд эсийн үүсгэх эх үүсвэр бөгөөд тэдгээрийн зөв уураг солилцоо , гормоны нийлэгжилт нь боломжгүй байдаг. Бие махбодид ямар хор хөнөөл учруулах нь хоол тэжээлийн ийм ашигтай бодисууд дутагдана.

Хоёр дахь буруу мэдэгдэл бол жингийн алдагдлын уургийн найрлага гайхамшигтай байдаг бөгөөд жингээ хасах, бүгдийг нь бүгдийг нь алдах болно. Энэ нь тийм биш юм. Үүнийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Хэрэв та хоолны дэглэм, жимс жимсгэнэ, гурил, чихэрлэг хоол идэхээс татгалзвал өдрийн хоолны дэглэмийн калорийн агууламж хэдэн удаа буурч, жин хасах шалтгаан болно. Гэхдээ өөр нэг үр дагавар байж болох юм. Мах, загасны бүтээгдэхүүнийг хязгааргүй тооны мах, загасны бүтээгдэхүүнд зөвшөөрдөг бөгөөд үүнд калорийн дутагдлыг нөхөж чадах бүх төрлийн хиам, хиам зэрэг багтана. Гэхдээ зарим бүтээгдэхүүнийг бусдаас илүүгээр солих шаардлагатай бөгөөд жин нэг газарт хэвээр үлдэх болно. Уургийн хиамны бүтээгдэхүүн нь зөвхөн 9%, харин өөх тос 20-45% байдаг тул эдгээр бүтээгдэхүүн нь уургаас илүү өөх тос юм.

Уургийн дэглэмийн гуравдахь домог - хүссэн жингийн алдагдлын дараа та ердийн хоолны дэглэмд буцаж очиж болно. Тиймээс, зарчмын хувьд турах уураг хооллолт гэх мэт эрчим хүчний систем байхгүй ч энэ үр дүнд хүргэхгүй. Ердийн цэс рүү буцах гэдэг нь хуучин амьдралын хэв маягт буцаж очих, ингэснээр жингийн шинэ өсөлтийг хэлнэ. Энэ нь удалгүй фунт алдагдах болно. Энэ нь гуравдахь буруу ойлголт юм. Энэ нь жин алдах тэгийн үр дүнгийн шалтгаан болдог. Хоол хүнс хэрэглэснээс хойш хэдэн сарын дараа хэн нэг нь жингээ өсгөж, зарим нь нэг жил хүртэл үргэлжилдэг. Тиймээс уургийн дэглэмийн дараа та янз бүрийн ногоо, жимс жимсгэнэ бүхий цэсийг өөр өөрөөр өөрчлөх хэрэгтэй.

Сүүлчийн буруу ойлголт бол жингийн алдагдал нь уургийн найрлагатай байдаг. Энэ нь амьдралын хэв маяг болж хувирдаг бөгөөд энэ нь хязгааргүй цаг хугацаанд дагаж мөрддөг. Тайлбар буруу байна. Бие махбодод нүүрс ус дутмаг байдаг нь эрүүл мэндийн хүндрэл, архаг өвчинд хүргэдэг. Үр ашиг, дархлаа багасгахын зэрэгцээ уургийг дангаар нь удаан хугацаагаар хэрэглэх нь бөөрний чулуу, элэгний үйл ажиллагааны алдагдал, янз бүрийн хавдар үүсэх шалтгаан болдог.

Мэдээжийн хэрэг, турах хоолны дэглэмийн хооллолт (testimonial confirmation) маш үр дүнтэй байдаг. Бид үүнийг өгөхийг хүсэхгүй байна! Гэсэн хэдий ч уураг хоол тэжээлийг жингийн алдагдалд хүргэдэг эх сурвалж болгон ашигладаг уургийн тэжээлийн уургийн фикатик дагагч болох ёсгүй. Маш үр дүнтэй бол гурил, амттай гэж тооцогддог хорт нойтон нүүрс агуулсан агууламжтай, нэмэлт фунт нэмэгдэхэд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, жишээлбэл хүнсний ногоо, тэдгээрийн оролцоогүйгээр шаардлагатай нүүрс усыг битгий мартаарай. Бие махбодийн зөв үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Хэдийгээр жингээ хасах хүсэл заримдаа өндөр боловч таны эрүүл мэндийн талаар мартаагүй хэвээр байна.