Зовнил

зүрх нь тайван бус, сэтгэл зовнил - өдөр тутмын амьдралын салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг. нь мэдэхгүй нөхцөл байдал нь эсвэл ямар нэгэн аюул тулгарч байхад ихэнх хүмүүс тэсэн ядан хүлээж мэдэрдэг. Асуудал спорт, шалгалт, чухал уулзалт, ажлын ярилцлага хүргэж болох юм.

Түгшүүр организмд хос нөлөө үзүүлдэг байна. Нэг талаас, энэ нь сэтгэл зүйн төлөв, төвлөрөл муугаар нөлөөлдөг санаа зоволт нь унтаж алдагдуулсан шалтгаан болж байна. бусад дээр - хүчтэй үүсгэдэг, биеийн байдал нөлөөлдөг хурдацтай зүрхний цохилт, чичрэх, толгой эргэх, хөлрөх, хоол шингэхгүй байх, hyperventilation болон бусад физиологийн эмгэг.

нөхцөл байдал тийм шаарддаг илүү асуудал байгаа бол айдас түгшүүр, зовлон гэж үзэж болно. Нэмэгдсэн асуудал гэх мэт эмгэг зовнил муж гэж нэрлэдэг өвчний тусдаа бүлэгт хамаарна. нэг байдлаар эсвэл өөр ийм эмгэг хүн амын 10% нь олсон байна.

шинж тэмдгүүд:

1. Panic. хүнд айдас, айдас гэнэт, урсгал халдлагад хэлбэрээр илэрдэг ихэвчлэн үндэслэлгүй юм. Заримдаа agoraphobia, хослуулан ард түмний айдас, нээлттэй орон зай.

2. хий үзэгдэлтэй заавал эмгэг. энэ байдалд, хүн бодол санаа, хүсэл, санаа ижил төрлийн байна. Жишээ нь, тэр үргэлж цахилгааны эсэх, байнга унтраах гараа угааж, хаалга түгжээтэй байгаа эсэхийг шалгадаг.

3. юмнаас айдаг. Энэ айдас бол учир утгагүй юм. Эдгээр нь нийгэм, хүний төрхийг сэргийлэхийн тулд хүнийг хүчээр бөгөөд, энгийн, аалз, могой, өндрөөс айх шалтгаан орно.

4. ерөнхийлж эмгэг, дохиолол төрийн дээр суурилсан. Энэ тохиолдолд хүн түгшүүр тогтмол мэдрэмжийг мэдэрдэг. Энэ нууцлаг физик шинж илэрч хувь нэмэр оруулах болно. удаа, энэ тохиолдолд хоол боловсруулах систем, мэдрэлийн систем, зүрхний өвчин илрүүлэх Судлах нь олон тооны томилсон нь удаан хугацааны турш эмч нь өвчний шалтгааныг олж чадахгүй байна. Гэхдээ шалтгаан нь сэтгэл зүйн эмгэг юм.

5. PTSD нь эмгэг. дайны ахмад дайчдын дунд нийтлэг, гэхдээ энэ нь ердийн амьдралын цааш явж, үйл явдлын амьд үлдсэн ямар ч хүнд тохиолдож болно. Ихэнхдээ ийм үйл явдал удаа дараа зүүдэнд туршлагатай.

Ийм тохиолдолд юу хийх вэ? зовнилын Тогтмол мэдрэмж эмч нь айлчлал шаарддаг.

өдөр тутмын амьдралд, айдас түгшүүр хувь нэмэр оруулах хүчин зүйлийг багасгахын тулд хичээж байна. Эдгээр нь:

• ус, ундаа, мэдрэлийн системийг (кофе, хүчтэй цай, эрчим хүч) урамшуулах;
• тамхи татах;
• Ялангуяа тулд архи, согтууруулах ундаа хэрэглэх, тайвшруулж байна.

түгшүүр багасгах:

• үндсэн дээр ханд болон цай тайвшруулах ургамлын (Цээнэ, Motherwort, Эмийн бамбай).
• амралт, бие бялдрын чадвар (бат, йог, үнэрт авах) амрах. өмнө нь дунд зэргийн дасгал сайн хосолсон.
• сэтгэл зүйн тогтвортой байдал, бодит байдал нийтлэг харилцааг хөгжүүлэх.

Эмч нь юу байх вэ?

нарийн мэргэжлийн зөвлөгөө зовнилоо улмаас ямар ч хамаагүй, ямар ч тохиолдолд тохиромжтой байх болно. хэд хэдэн үр ашигтай арга замаар ийм эмгэг зүйлийн эмчилгээ. Эрүүл мэндийн эмчилгээ боломжийг зарим талаар заасан байдаг.

Одоогийн байдлаар маш их алдартай танин мэдэхүйн эмчилгээ болон зан үйлийн эмчилгээ. Эдгээр арга нь хүн тэр ямар ч сэтгэл зүйн эмгэг байна гэж ойлгож, түгшүүрийг даван туулах сурахад тусална. Өвчтөн өөрийн айдас шалтгаан аажмаар мэдэж. Тэр үзэл, зовнилын шалтгаан харах шинэ, илүү эерэг арга нь логик цэгээс түүний зан үнэлэх сурч байна. Жишээ нь, онгоц дээр нисдэг айдас гадаадад гайхамшигтай баярын хүлээлт нь ялгаатай байж болно. Энэ agoraphobia ихэвчлэн нийтийн тээврийн оргил цаг ашиглан нь саад болж зовж шаналж хүмүүсийн эмчилгээ, ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм.

Хамгийн гол нь - анхаарлыг ямар айдас нь нэмэгдэж байгаа мэдрэмжийг үлдээж болохгүй. Энэ асуудлын шийдэл нь нийтлэг хандлага нь таны амьдрал илүү амар тайван, баяр баясгалантай болгох туслах болно.