Төрөл 2 чихрийн шижин нь Diet. Зөвлөмжүүд болон заль мэх

Энэ нь алс холын 1796 онд Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн өвчин гэж нэрлэдэг болж зовж шаналж байгаа хүмүүст зориулсан тусгай хоолны дэглэм тухай ярьж эхлээд байна гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй Юуны өмнө чихрийн шижин. эрчим хүчний үндсэн мэдрэмж нүүрс усны үр ашигтай өөх зарим солих, үнэн хэрэгтээ байв. Энэ түвшинг бууруулахын тулд тийм боломжтой юм цусан дахь сахарын түвшин , нэгэн зэрэг инсулин зарим эд эсэд мэдрэг чанарыг нэмэгдүүлдэг. Энэ цахилгаан хангамж хэлхээний гадна, шинжээчид ч бас өдөр тутмын дасгал зөвлөж байна. Тэр цагаас хойш, эм хол урагш алхам, харин чихрийн шижин нь хоолны дэглэм 2 нь бас л өнөөдөр мэдэгдсэн бичнэ.

Гэж юу вэ төрөл 2 чихрийн шижин?

• Энэ нь архаг өвчин юм өөрчлөлт нь иж бүрэн арга барилыг шаарддаг. тодорхой дүрэм гадна, шаардлагатай, мөн баримталж байна. Эрчим хүчний чихрийн шижин, магадгүй бүх зөвлөмжийг гол цэгүүдийн нэг юм. Сэм өвчин шууд биеийн бодисын солилцоонд холбоотой. Энэ тохиолдолд мэдрэг буурсан инсулин нь, тиймийн тул, бодис бүрэн тэдний үндсэн үйл ажиллагааг хийж чадахгүй эд эс тодорхойлогддог гэдгийг анхаарах нь чухал юм. зүйл нь биеийн инсулиныг байнга "эрэлт хэрэгцээ" гэж байдаг хэдий ч, нойр булчирхай энэ зорилтыг даван туулах боломжгүй юм. Чихрийн шижин төрөл 2 Diet үндсэндээ цус өөрөө дахь глюкозын түвшинг хэвийн буцааж авчрахын тулд шаардлагатай байна. Үүнээс гадна, энэ төрлийн эрчим хүчний таргалалт, энэ өвчтэй хүмүүс нэлээд түгээмэл байдаг зайлсхийх.
• 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь хоолны дэглэм нь ихэвчлэн амьдралынхаа туршид хамгийн түгээмэл хоол тэжээл болж байна. Тиймээс, та нар амьдралын хуучин арга замыг "эвдэж" байх нь, хоол нь төрөл бүрийн хамгийн их хичээх ёстой. Мөн бүтээгдэхүүний хязгаарлалт гадна энэ нь дундаж илчлэг хоол (1200 эмэгтэй, 1600 нь эрэгтэй) багасгах нь зүйтэй.

Эрх бүхий бүтээгдэхүүн

төрөл 2 чихрийн шижин нь Diet үндсэндээ ямар бүтэц, ургамлын эслэг, ус нь их хэмжээний байдаг тэдгээр бүтээгдэхүүнийг хүнсэндээ хэрэглэх явдал юм. Энэ ногоо нь түүхий эд хэлбэрээр (төмс бусад), төрөл бүрийн ногоон, мөөг, туранхай мах, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн. Зөвшөөрөл хязгаарлагдмал хэмжээгээр сахар нь кофе, цай олгосон байна. sugary карбонатлаг ундааны хэрэглээ нь нэмэгдүүлэх оноос хойш, хязгаарлагдмал байх ёстой цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн бодисын солилцоо нь саад болно.

хориглоно бүтээгдэхүүн

Тэд хурдан жин хувь нэмэр оруулах, учир нь та нар өндөр илчлэг хоол идэж болохгүй. А дэлгүүр майонез, ургамлын тос, гурилан бүтээгдэхүүн, түүнчлэн нарийн боов. архи, согтууруулах ундаа нь онцгой анхаарал хандуулах. Хэрэв энэ нь ийм гэж нэрлэгддэг нүцгэн калори агуулагддаг гэдгийг гадна, энэ нь ч hypoglycemic нөхцөл байдлыг үүсгэж болох юм.

тустай сануулгууд нь

Олон хүмүүс зүгээр л амттан ч тэдний амьдралыг төсөөлж ч чадахгүй. Үнэн хэрэгтээ, шоколад ачаар хүмүүс аз жаргалтай болгох endorphins даавар үйлдвэрлэсэн. Гэсэн хэдий ч, асуудал чихрийн шижин нь, дүрмийн дагуу маш ноцтой байна. Гэвч эмч нар шийдлийг энэ тохиолдолд олсон байна. Ийм өвчнөөр зовж хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт sahorozamenitel юм. Өнөөдөр салбар эмийн сан эсвэл ердийн хүнсний дэлгүүрт худалдан авч болно огт өөр эм үйлдвэрлэж байна. Энэ нь таны эмчид заавал байдаг.