Нугас өндөг: үр ашиг, хор уршгийг. нугас өндөг идэх үү?

Мэдээж бидний цөөхөн та тахиа бусад хүнсний өндөг ашиглаж болох талаар мэдэж байгаа. Саяхан, бөднө шувууны бүтээгдэхүүний хамгийн түгээмэл хэрэглээ. Мөн байгалийн галуу болон нугас өндөг олдлоо. Ашиг болон эдгээр бүтээгдэхүүний хор уршгийг нь маш тодорхой бус байна. Энэ нийтлэл нь нугас өндөг боломжуудын талаар хэлэлцэх болно. Бид олохын та нугас өндөг байж болно, түүнчлэн уг бүтээгдэхүүний үндсэн розетк, буланд зогсоолт танилцах эсэхийг болно.

Би нугас өндөг идэж чадах уу?

зөвхөн өнөөдөр дэлхийн хүн идэж байна! Зарим нь зөвхөн түүхий хоол хүнс хэрэглэж байна. Ийм хүмүүс түүхий foodists гэж нэрлэдэг. Мөн энэ нь улам vegans байдаг. Энэ бүлэг нь categorically малын бүтээгдэхүүнийг татгалзсан байна. Түүний гишүүд зөвхөн ургамал хоол иддэг. Зарим нь нарны эрчим хүч, цэвэр усны бүгдийг нь идэж илүүд үздэг.

Хүмүүс нугас өндөг идэх үү? үзэл хэд хэдэн оноо авч үзье.

vegans гэж юу вэ?

хүмүүсийн Энэ бүлэг нь энэ асуултын цорын ганц сөрөг хариулт өгч байна. Идэвхтэй найрлага амьтны бүтээгдэхүүн юм. vegans categorically Ийм хоол хүнс татгалзах хойш тэдний бодлоор, нугас өндөг хүний биед маш хортой.

Түүхий foodists гэж юу вэ?

Энэ бүлгийн хүмүүсийн хэлснээр, тэнд чадахгүй юм нугас өндөг юм. Мөн энэ нь үнэн юм. түүхий эд малын гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээ ноцтой өвчин үүсгэж болох юм. Мөн энэ нь зүгээр л нугас өндөг биш.

Эмч нарын санаа бодол ямар байна вэ?

Эмч нарын мэдээлснээр, хүнсний нугас өндөг ашиглаж болох вэ? Ашиг болон хор уршгийг бүтээгдэхүүн бүрт байдаг. нугас өндөг гэх мэт. тэдний хоол хүнс, мэдээж хэрэг, аль иддэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь маш анхааралтай, ухаалаг хийх хэрэгтэй. хоол сайтар цэвэрлэж, хоол боловсруулах хэрэгтэй өмнө.

Хэн нугас өндөг идэж болохгүй вэ?

нугас өндөг ашиг нь тодорхой байна гэсэн хэдий ч идэж болох хүнсний туйлын эсрэг заалттай байдаг хэсэг бүлэг хүмүүс байдаг. Хэн энэ амьтны бүтээгдэхүүнийг идэх ёстой биш гэж үү?

• Хүн харшил нь өсөх хандлагатай байгаа бол тэр ийм хоол татгалзах хэрэгтэй. Та тахианы бүтээгдэхүүн нь урвал байсан ч хэзээ ч, харин түүний хөгжлийн боломж байдаг, нугас өндөг бууж өг.
• нас 6-аас доош насны хүүхдүүд ийм хоол хүнс өгч байх ёстой. Нугас өндөг хоол нь маш хэцүү бүтээгдэхүүн юм. яагаад хүүхдийн ходоод, гэдэс Хэрэв даван туулах хэцүү байх болно гэж байна.
• хоолны дэглэм баримталж Хүмүүс, нугас өндөг хэрэглэх татгалзах хэрэгтэй. Энэ бүтээгдэхүүн нь илчлэг их хэмжээний агуулдаг. Яагаад түүнийг байнга хэрэглэх нь нэмэгдсэн биеийн жин хүргэж болно гэж байна.
• Энэ хоол жирэмсэн эхчүүд болон хөхүүл эмэгтэйчүүд татгалзах хэрэгтэй. Та бүтээгдэхүүн хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөх урьдчилан хэзээ ч үгүй.

Нугас өндөг: үр ашиг, хор уршгийг

адил нугас өндөг нь бусад бүтээгдэхүүний өөрийн pluses болон minuses байна. бусад categorically татгалзаж байхад зарим хүмүүс, тэднийг хайрлаж, байнга идэж байдаг. Ашиг болон хохирол нь өндөг авсан байдлаар хамаарна. эрүүл мэндийн бүх стандартыг Тэгэхээр та өөрийн нугас өсөх бол, дагаж мөрдөх, найрлага нь маш ашигтай байж болох юм. Мөн олон давуу өндөг, мэргэжлийн ферм дээр өссөн Canard нураах болно.

Нөхцөлт бус хор хохирол нь зэрлэг амьтан хийсэн нь бүтээгдэхүүнд биед учирсан байх болно. Эцсийн эцэст, шувуу өвчтэй байж болох юм. Бид чанарын хувьд давуу болон сул талуудыг үзүүлдэг нугас өндөг ямар нарийвчлан ойлгох гэж оролддог. үр ашиг, хүн нь хор эхлээд авч үзэх үед байх ёстой.

бүтээгдэхүүний ашиг тус

хүнд ашигтай харьцуулахад нугас өндөг? АНУ-ын нарийвчлан энэ нь авч үзье.

хүмүүсийн хувьд хүнд ачаа туулж

нугас өндөг өөх, уураг их хэмжээгээр агуулдаг. Мэдээж хэрэг, тэд та нарыг туслах байх болно жингээ. Гэсэн хэдий ч, та хүнд биеийн хөдөлмөр эрхэлж байгаа бол, эсвэл биеийн тамирын заал орж, уураг булчингийн масс, эрчим хүчний таны зайлшгүй эх үүсвэр болно.

Биеийн жин дутагдлаас болж зовж хүмүүст

Нугас өндөг бас тураалтай хүмүүст ашигтай байх болно. Энэ тохиолдолд хоол хүнс ч гэсэн dietician заасан. Гэсэн хэдий ч, хүүхдийн жин олз өөр аргыг сонгох нь илүү дээр юм гэж санаж байна.

витамин агуулга

нугас өндөг нь амин дэм, эрдэс болон шим тэжээлийн их хэмжээний агуулсан байдаг. Мөн ашигтай найрлага фолийн хүчил, цусны өвчтэй хүмүүсийн хувьд чухал юм, түүнчлэн ирээдүйд эх баялаг юм. Гэсэн хэдий ч, жирэмсэн эмэгтэйчүүд одоо ч гэсэн өөр эх сурвалжаас авсан энэ витамин авах ёстой гэдгийг санах хэрэгтэй.

Үс, арьс

Нэлээд нь ихэвчлэн бүтээгдэхүүний ашигтай шинж чанар гоо сайхан болон үсчин хэлж байна. Түүхий өндөг агуу үсний ангижруулагч байж болно. ашиглах үс, хүчтэй гялалзсан, эрүүл болдог дараа. үр дагавар, батга, томорсон нүх гэх мэт нүүрний арьс, өөх, тос, эмчилгээнд хэрэглэдэг хэрэгсэл зэрэг гоо сайхан.

бүтээгдэхүүний жин, хэмжээ

тахианы өндөг ялгаатай нь, нугас бүтээгдэхүүний хоёр удаа массыг байж болох юм. Жишээ нь, өндөгний тухай 90-100 г жинтэй. Хэдийгээр тахианы бүтээгдэхүүний жингийн тэн хагас нь байна. Тиймээс ямар ч хоол бэлтгэж та маш бага найрлагатай хэрэгтэй болно.

бүтээгдэхүүний сул тал

маш олон давуу талтай хэдий ч, бүтээгдэхүүний илэрхий дутагдалтай байна. -ийн дэлгэрэнгүй тэднийг ойлгохыг оролдоод үзье.

Нянгууд болон шороон

өндөг бүрхүүлийн гадаргуу дээр нь эрүүл нугас авсан байгаа хэдий ч Нянгууд болон том тоо юм хортой нян. Энэ бүтээгдэхүүн нь хэзээ ч яагаад түүхий эд нь идэж байх хэрэгтэй байгаа юм. Энэ нь Salmonella нь жор юм.

Үнэр, амт

Олон хүмүүс нугас өндөг нь амт, үнэр сул талуудыг хэрхэн тайлбар байна. Ялгаатай нь тахианы бүтээгдэхүүний орц нь тодорхой үнэр байдаг. Хүн бүр түүнд өөдрөг үзэлтэй байх, тэр ч байтугай илүү учраас энэ бүтээгдэхүүнийг идэх боломжтой юм.

хоол боловсруулах систем дээр нөлөөлөл

Нугас өндөг, харин шингээж хэцүү байдаг. Тэд яагаад ходоод, элэг, нарийн гэдэсний өвчин хүмүүсийг гэмтээж болох юм. Мөн бид орондоо орохоос өмнө бүтээгдэхүүн байх ёстой. Үгүй бол та хэвлий дэх өвдөн тарчилж болон өвдөлтийг мэдрэх болно.

идэж, эсвэл тулд идэх үү?

Ямар дүгнэлт хийж болох вэ? нугас өндөг идэж, биш үү? Хэрэв та энэ ямар ч заалт байхгүй бол, энэ бүтээгдэхүүнийг оролдож мэдээж үнэ цэнэтэй юм. Гэсэн хэдий ч, хэд хэдэн чухал ач холбогдолтой дүрэм санаж:

• хоол хүнс бэлтгэх өмнө савантай усаар өндөг угаах нь маш сайн байх ёстой;
• Та нугас, бүтээгдэхүүн авсан дараа гараа цэвэрлэж итгэлтэй байх;
• тогооч өндөг буцалж буй ус дараа нь 10-аас доошгүй минут байх;
• цагаан, шар өтгөн болох үед хайруулын бүтээгдэхүүний заавал зуур хүлээ.

боломжтой курс

Та өндөг, юу хийж чадах нь нугас өгөв? Хамгийн алдартай хоол - чанасан бүтээгдэхүүн. Энэ нь чанаж болгосон буюу чанасан чанасан болно. Мөн олон хүн нугас бүтээгдэхүүн мэрийцгээж дуртай.

майонез зарим төрөл, гагцхүү энэ найрлагыг бүрдүүлэгч ашигладаг байна. Энэ нь салад болон шөл ашиглаж болно.

дүгнэлт

Одоо та ийм нугас өндөг зэрэг бүтээгдэхүүний үндсэн давуу болон сул талуудыг мэдэж байна. Хор, тэдний ашиг энэ зүйлд заасан байдаг. өглөө, үдийн цайны цагаар нь таны хоолны дэглэм нь нэмнэ. Та улмаас өөх, тос, өндөр агуулга нь өдөр тутам нугас өндөг идэж байх ёстой гэдгийг санаарай. Таны хоол зөв төлөвлөх, үргэлж сайн хэлбэртэй байх!