Полина Gagarina 40 кг-аар жин мартсан уу? нь поп од нууц

турах асуудал, бусад олон адил ихэвчлэн найз нөхөд, танил практик зөвлөгөө шаарддаг. Харин юу ч хэн нэгний хувийн Жишээ нь адил үр дүнтэй байдаг. өөрийн нүдээр бусад ололт амжилтыг хараад, нэг удаа тэнд л өөрөө мэдэрдэг таны биед ажиллах хүчтэй сэдэл юм.

үлгэр жишээ

Энэ үед бүх хувьд сүнслэг нөлөө бүхий жишээ агуу дуучин Полина Gagarina болж даган дуурайж байна. гэр бүл, хүүхэд охины төрсний дараа нь нэлээн сайн жин хийжээ. Тэр хоолны дуршил дээр гомдоллож байгаа юм бэ, өөртөө ямар ч торт эсвэл Spaghetti үгүйсгэж болохгүй. Харин зургаан сарын дараа л эрс өөрчлөгдсөн байна: Тэр дөчин кг эрс жин алдсан байна. Полина Gagarina хэрхэн 40 кг-аар турсан эргэх цэг нь юу байсан уу?

алдарт дуучин Slimming нууц

Бараг л тэр даруй, энэ нь хоолны дэглэм Полина Gagarina хүнд илүү байсан нь тодорхой болжээ. дуучин Үнэндээ, орой зургаан цагийн дараа идэж болохгүй гэж шийдсэн байсан юм - энэ нь бүрэн гурил, амтат хүнсэндээ хассан байна. калори тоолж, дуучин ямар ч хүсэл байсан, тиймээс тэр нь ердөө л эрсдэлтэй бүтээгдэхүүн татгалзсан. хэрхэн Полина Gagarina хөтөлбөрт нарийвчлан хэлэлцсэн нь 40 кг жин алдсан тухай "Тэд ярилцъя." Түүний хэлснээр, түүний хоолны дэглэм нь зөвхөн гурилын бүтээгдэхүүн хөх тариа талх байсан юм. Тэд дуучин чихэр сольсон. Тэгээд мэдээж, төмс. Маш их шаргуу хүртэл болохоор талх нарийн боовны хэлбэрээр долоо хоногт нэг удаа идэх эрхтэй байдаг, энэ амттай, өндөр илчлэг хоол өгөх.

Мөн нимгэн Полина Gagarina шар айраг, оргилуун дарс фенүүд сэтгэл дундуур нэгэн баримт хэлсэн - энэ нь архи, согтууруулах ундаа оруулахгүй байх шаардлагатай байдаг. дуртай ямар ч ундаа тэр байж болно, энэ нь илчлэгтэй, токсины агуулгыг багасгах биш юм. Харин од гэрэл шөл, хүнсний ногоо, хийх хоолны дэглэм суурийг санал болгож байна. Эхний ч өөхгүй мах, махан шөл хоол боломжийг олгосон юм.

амин дэм, эрдэс яах вэ?

шаардлагатай уураг биеийг салгах нь биш, элементүүдийг ул мөр тулд, дуучин тогтмол далайн төрөл бүрийн ашигладаг. Diet Полина Gagarina ч хатуу, гэхдээ эрүүл мэндэд хортой биш юм. Энэ дүгнэлтийг эмнэлгийн мэргэжилтнүүд анхааралтай цэс судалж ирсэн хоолны дэглэм Полина Gagarina. Энэ бол маш эрүүл, оновчтой байсан юм. Өглөөний цай нь, гэдэг үгний эхний том хоолны дэглэм журмын дагуу та чинжүүний хөнгөн салат хамт усан дээр арвайн бага хэмжээний ашиглах хэрэгтэй. Emaciated Гагарин үдийн загас булангийн нэг хэсэг, хүнсний ногоо, шөл нь жижиг хэсгийг хязгаарлаж болно гэдэгт итгэлтэй. Орой нь та хүнсний ногоо, салат, жимс, Kefir нь шил өөрийгөө эмчлэх болно.

Үүнээс гадна, маш олон эх сурвалж амархан алдартай өнөөдөр будааны дэглэм тайлбарлаж болно, Полина Gagarina 40 кг-аар турсан шиг тэр ямар нэг зүйлийг бататгахын тулд авсан байна. будаа дээр Diet асар их нэр хүндийг бага илчлэг гайхалтай Энэ бүтээгдэхүүнд нь голлон нөлөөлжээ болсон. Гэвч энэ нь үнэхээр зам дээр байдаг вэ?

Цагаан будаа нь хүний биеийг нөлөөлдөг вэ?

Үнэн хэрэгтээ, хамгийн түгээмэл Цагаан будааны харьцангуй бага илчлэг байна, гэхдээ анхаарах нарийн зүйлс байдаг. Энэ нь хоол хүнсний бүтээгдэхүүн нь маш өндөр Гликемик индексийг байна. Энэ нь залгих үед зураг түүнд хангалттай эрчим хүч (өөрөөр хэлбэл, цагаан будаа та илүү сайн авч чадахгүй байна вэ) өгөх биш гэдгийг мөн гэсэн үг, харин цусан дахь элсэн чихэр, гадаад төрх нь хувь нэмэр оруулах нь үр дүнд - болон хоолны дуршил.

Энэ нь жижиг судалгаа ихээхэн будаа идэж жингээ байгааг харуулж байна,-ын Титаник хүчээр хүн гэж үргэлж өлсгөлөн дийлэнх утгаар шийдвэрлэх хэрэгтэй болно болно. Diet будаа тэдний үе тэнгийнхэн, уураг, нүүрс усны ялгаатай ихээхэн доогуур байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь, цагаан будаа холбоотой хамгийн хямд, элбэг байдаг юм. Бид хар, зэрлэг будаа тухай ярих бол нөхцөл байдал нэлээд өөр юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний сорт нь тэд бага Гликемик индексийг байдаг тул жингээ алдаж хамгийн тохиромжтой байдаг. Сөрөг тал нь, мэдээж, үнэ. Энэ зураг "ах" гэж цагаан хамаагүй илүү үнэтэй тооцоо байгаа бөгөөд гадна, энэ нь их зах зээлийн жүчээний болон супермаркетын тавиур дээр бага хэрэглэгддэг.

Полина Gagarina өөр Mono-хооллолт

Та нар буцаж Полина Gagarina 40 кг-аар турсан замаар явж байгаа бол та тэр, цагаан будаа, хоолны дэглэм ашиглаж болохгүй юм бэ гэсэн боловч "Цагаан будааны өдөр" түүний график эрхэнд үнэн байсан анзаарч болох юм. Харин энэ нь моно-хооллолт, энгийн таргалалт нь төрсний дараа жин алдах, турах сайн зохицсон байна.

Gagarina хоолны дэглэм цэс: долоо хоногийн өдөр бүр - нэг бүтээгдэхүүн, тэд давтан байгаа бөгөөд бусдын хорогдуулсан байна. Даваа гаригт, Мягмар гариг загас, лхагва гаригт өдөр бүр жимс байх болно гэх мэт холбож болно болон, цагаан будаа байж болох юм. байгууллага, булчингийн эд, эсийг золиослолгүйгээр өөх алддаг, учир нь илүүдэл шаардлагатай бүх амин дэм, эрдэс бодис авдаг энэ хоолны дэглэм ашиг, илэрхий байна. тоо, мэдээж биш, зай, гэхдээ энэ нь бодит үр дүн, үүнээс гадна, биеийн эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр юм.

хоол тэжээлийн салбарт шинжээчдийн санал

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн энэ хоолны дэглэм нь бидний биед хамгийн их хор хөнөөлгүй нэг гэж үзэж байна. Гэхдээ энэ нь чухал юм бүрэн зураг хоолны дэглэм үр дүнтэй Полина Gagarina байгаа эсэхийг мэдэх. Энэ аргаар турах тухай сэтгэгдэл зөвхөн эерэг байна. Аз болоход, цагаан будаа гэх мэт охидын ихэнх нь, тийм болохоор энэ хоол нь олон харьцангуй тааламжтай зүүдэнд нь болж байна. санал хэлснээр, цагаан будааны хоолны дэглэм ашиглан үнэхээр жин зургаан кг аас тав хоногийн дотор алдах болно. тоо, мэдээж, даруухан, гэхдээ энэ нь - нь бодит үр дүн, үүнээс гадна, биеийн эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр.

Гэсэн хэдий ч, хэт таргалалт эсрэг тэмцэлд хамгийн сайн шийдэл нь таны биед бие даасан арга юм. Үүнийг хийхийн тулд, энэ нь эрүүл мэндийн асуудлыг тодорхойлоход туслах, та нарын төлөө зөв хоолны дэглэм олж болно эмнэлгийн Мэргэжлийн хамт зөвлөлдөх нь чухал юм.