Радикал Diet - хурдан турах нь өргөстэй зам

Байгаль нарийхан зураг ухаантай чадахгүй байна олон хүний мөрөөдөл - жин хурдан, стресс ч алдах нь хоолны дэглэм сонгох. радикал хооллолт, Түүний нэр нь өөрийн ярьдаг, энэ тохиолдолд цэс үнэхээр ер бусын бөгөөд учир нь: асуулт мэдээж хэцүү, гэхдээ тэнд шийдэл юм.

хамгийн эерэг үнэлгээ үзвэл, энэ нь долоо хоногт хорин кг хүртэл алдах нь үнэхээр боломжтой юм. Гэхдээ энэ нь амжилттай өгсөн, урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай маш хэцүү байдаг. турах энэ үнэгүй хоол нь гайхалтай үр дүнг өгч байгаа хэдий ч, сэгсрэх биеийн тэмдэглэгдсэн байх ёстой: бүх дараа та бүрэн их арван дөрвөн болгон хоногоор таны хоолны хуваарийг reshape хэрэгтэй болно.

аргачлал нь зуршил хэцүү юм шиг санагдаж болох юм гэж, хоол хүнс дээр маш хатуу хязгаарлалт байдаг. ходоод гэдэсний, зүрх судасны, гипотензи, цус багадалт, болон бусад - Мөн дээрх бүх шаардлагатай тодорхой шалгалт өнгөрөх нь эрс хоолны дэглэм тодорхой өвчний эсрэг заалттай байдаг шиг байна.

Үүнээс гадна, энэ тухай мартаж шаардлагатай биш юм эерэг хандлага, хатуу хоол хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх илүү хялбар байх болно.

үндсэн зарчим, энэ нь хурдан, үр дүнтэй хоолны дэглэм агуулсан тухай ярьж, энэ нь дээр дурдсан цаг идэж, бүх эхний нэгж хэмжээг биш харин хатуу хязгаарлалт, мөн тухай дурдсан байх ёстой. хоол хүнс өдөр тутмын хэмжээний нөхцөл байдал дөрвөн үе шаттайгаар, өглөөний цай, үдийн хоол, үдээс хойш хөнгөн зууш болон оройн байх болно хуваагдаж байх ёстой. Зайлшгүй шаардлага - хоолны хооронд дөрвөн цагийн завсарлага өнгөрсөн хэсэг нь оройн хоолонд зориулагдсан, та ямар ч дараа нь оройн зургаан илүү ашиглах болно. Радикал хооллолт, эхний долоо хоногт хамгийн их хязгаарлагдмал, хоёр дахь болон бага зэрэг илүү хялбар байх болно хангадаг хоолны дэглэм тусгай эрх чөлөө мөн impermissible боловч. хоёр, гурван хоногийн турш явагдана эрчим хүчний шинэ системд дасан зохицох, дараа нь тэнд харьцангуй донтуулах ирдэг. Энэ нь тийм эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болохгүй ийм дэглэмд, арван дөрвөн хоногоос дээш баримтлах шаардлагатай биш юм.

радикал хоолны дэглэм цэс эхний долоо хоногт:

Мягмар: өндөг 3 - хэсэг, жижиг төмс - 5 ширхэг,

Мягмар: 200 мл-ийн nonfat тараг, ааруул, 100 гр нь өөх тос багатай цөцгий нь төлбөртэй байж болно;

Дунд: литрийн жимсний шүүс, тараг, хагас литрийн хоёр жижиг алим,

Мягмар: үхрийн мах, эсвэл тахианы чанасан - ундаа радикал хоолны дэглэм, 400 гр элсэн чихэр ямар цай олгодог;

Баасан: лийр, эсвэл алим сонголт - 500 г,

Мягмар: чанасан төмс - 3 ширхэг, curdled (яг аль тараг) - 300 мл;

Мягмар: nonfat тараг - 0,5 литр.

Хоёр дахь долоо хоногт:

Даваа гаригт: өндөг, мах чанасан үхрийн мах - 200 гр, дунд хэмжээний улаан лооль - 2-р хэсэг;

Пүрэв: цэнэглэхэд зэрэг өргөст хэмх, улаан лооль,-ын салат - ургамлын тос, чанасан үхрийн мах - 100 гр, хоёр алим,

Дунд: хөх тариа талх - 70 гр, мах чанасан үхрийн мах - 100 гр, хоёр алим,

Мягмар: хөх тариа талх, үхрийн мах чанасан мах 150 гр - 100 гр, өндөг - хоёр ширхэг;

Мягмар: Kefir - 500 мл-ийн, алим - 700 гр чанасан төмс - 3;

Мягмар: Чанасан Тахианы мах - 300 гр, өргөст хэмх - 2 жижиг, эсвэл нэг том, уух гэх мэт - элсэн чихэр ямар цай,

Ням: алим - 2 ширхэг, чанасан төмс - 4 ширхэг.

Амьд үлдэх? Амжилт хүсье!