Сагаган нахиалдаг: үр ашиг, хор уршгийг, илчлэг болон ашигтай шинж чанар

Сагаган - ургамлын гаралтай үнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн. Хүн бүр бор нуруу гэж түүнийг мэддэг. олон ч үүнийг бодож байна вэ биш боловч - шарж үр тариа. Гэхдээ аль чиглэлээр цуглуулсан байгаа, ногоон юм. Браун, тэр зөвхөн toasting дараа болдог.

Энэ нийтлэл ярьцгаая онд юу тэр Сагаган нахиалдаг. Ашиг болон түүний хэмжээгээр хор уршгийг харьцуулж байна вэ? ногоон шош зарим нь илүү талыг харуулж байна.

ногоон Сагаган

Ашиг тус, хор хохирол, илчлэг, сайхан онцлог - энэ бүхэн ойлгож сурах нь маш чухал юм, энэ нь ийм үр тариа, эсвэл ашиглах шаардлагатай байна.

Энэ нь бус шарсан хоол хүнс дулааны эмчилгээний дараа ч илүү амин дэм, эрдэс бодис байгаа гэж ойлгож байна. Тэгэхээр энэ Сагаган хамт байна. Анх түүний мөн чанар тавьсан гэсэн мэдээлэл, түүхий эд хэлбэрээр ашиглах бол авч болно.

Mild амт, ер бусын хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, олон ашигтай шинж чанар нь эдгээр үнэтэй тариа тодорхойлох. Цаашилбал, хурдацтай соёололт чадвартай Сагаган.

Олон гэдгийг энэ нь зөвхөн нэг удаа, хүмүүс түүний үнэнч шүтэн бишрэгчид болох гэж оролдсон баталж байна.

бүтэц

Сагаган химийн бодисын Ийм баян бүтэц, бусад хүнсний дундаас олдсон нь маш хэцүү байдаг. Энэ нь агуулж байдаг:

• rutin;

• төмөр;

• зэсийн;

• иод;

• фосфор,

• нүүрс ус,

• шилэн;

• чухал амин хүчлүүд нь;

• витамин A, E, C, PP, B _1, B _2, B _6, B _9.

Krupa 100 грамм тутамд 313 ккал бүрдэнэ. Сонирхолтой нь, илчлэгийн агуулга нь түүний их будаа хэлбэрээр бага. Энэ нь үр тариа, ус шингээх байгаа нь хүрсэн байна.

63% нь нүүрс ус нь гол нэрийн жинг эзэлж байна. 10% болон өөх - - 3% Уураг целлюлоз дээр зөвхөн 12% өгсөн байна.

нахиалж ногоон Сагаган ашиглах

үр тариа, түүний баялаг найрлага нь ярьж, авч үзэх нь тохиромжтой юм хайр.

Нүүрс ус, улмаар цусан дахь сахарын хэмжээг багасгах, удаан глюкоз болон хувирч байна, сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь идэвхжсэн байна. Ийм хувиргах нь удаан хугацаагаар биед энерги өгдөг. Тиймээс Сагаган маш сайн биеийг тэжээн болон бага илчлэг агуулга байдаг юм. Энэ нь оюуны үйл ажиллагаа эрхэлж буй хүмүүсийн хувьд маш их ашигтай байдаг.

Сагаган ходоодны ба гэдэсний өвчний эмчилгээнд тусалдаг. Энэ нь гэдэс, элэг, өтгөн хөнгөвчилдөг цэвэрлээч тусалдаг. Чухал ач холбогдол бүхий хөлөг онгоц бэхжүүлж, тэдгээрийн уян хатан нэмэгдүүлдэг. Энэ бүхэн нь эдгээр шинж хариуцсан тутмын олон тооны хүрч байна.

элементүүдийг өндөр агуулга нь гемоглобин зохицуулах замаар, эрхтний оролцох боломжийг олгодог. Тиймээс Сагаган цус багадалт, цусны цагаан бөөмийн, зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх болон атеросклерозын тохиолдолд тусалдаг. Мөн эдгээр өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь арга хэмжээ болгон ашиглах нь маш ашигтай байдаг.

Бүх витамин нь бүрэн бүтэн, ногоон нахиалдаг Сагаган хадгалж байдаг. Ашиг болон хор уршгийг энд харьцуулж болохгүй. харааны хэвийн бодисын солилцоог сайжруулж, эрэгтэй болзошгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг.

Өөр нэг маш чухал онцлог нь байгаль орчинд ээлтэй юм. Сагаган магадгүй ямар ч өөрчлөлт оруулж өнөөдөр биш юм л тариа юм. Энэ нь 100% цэвэр байгалийн бүтээгдэхүүн юм. Үүнээс гадна, бүх хог ургамал боловсрох үед нь түүний хажууд энэ нь шилжүүлдэг. Тиймээс ч пестицид соёлыг зохицуулах ямар ч шаардлага байхгүй.

Давуу Сагаган нахиалж

Тус тусад нь, энэ нь Сагаган нахиалж байгаа шинж гэж хэлж байх ёстой. Ашиг болон хор уршгийг нь маш харьцуулж байна. Үнэн хэрэгтээ, энэ тохиолдолд энэ нь үр хөврөлийн бүх хүчин гэр, биеийг нь хэд дахин илүү амин дэм, эрдэс endowing юм. Мөн энэ Сагаган витамин С, өөр өөр хэлбэрээр байхгүй байна. Тиймийн тул, энэ өвчин илүү сайн тэмцэх ба вирусын халдварын эсрэг дархлаа нэмэгдүүлэх хүргэх боломжтой юм.

Зүгээр л гэж бодож байна: нахиалдаг уургийн 15 грамм байна!

Ийм хоол хүнс цэвэрлэдэг бөгөөд хүн өөрийн хүч чадал, эрч хүч нэмдэг нөхөн сэргээх, мөн түүнчлэн олон өвчин, тэр ч байтугай хорт хавдар зэрэг эсэргүүцдэг.

Энэ бол асар их хүч байна гэж юу вэ тариа соёолжээ Сагаган байна. ямар ч хүчтэй эмийн ургамал гэх мэт үр ашиг, хор уршгийг, харин дотор нь тал тал.

сөрөг нөлөө суулгац юу хийх талаар бодож үзээрэй.

гэмтэл

энэ бүтээгдэхүүнийг идэх гэж байгаа хүмүүс, та эхлээд цусны нөжрөлийн нэмэгдсэн нь хүмүүсийн эсрэг заалттай байдаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Цаашилбал, энэ нь хар цөсний Сагаган нахиалдаг Гэдэс дүүрэх ба үүсэхээс хүргэж болох юм. Ашиг болон хор уршгийг нь илт байна. нь Хоол боловсруулах системийн эмч - Тиймээс, ходоод гэдэсний замын өвчнөөс зовж хүмүүст, нарийн мэргэжлийн зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Хэрхэн ургадаг

Ногоон Сагаган бие даан соёолж болно. Энэ нь дараах шаардлагатай болно.

хүйтэн усаар тариа. гадаргуу дээр үлдсэн авсан ус цутгаж байсан үйл явц нь дахин давтан хийнэ. үр тариа бүрэн цэвэрлэж байна гэж маш урт хийхийн тулд.

Дараа нь шүүлтүүр онд тавьсан самбай үр тариа цутгаж самбай нь дээд хамрагдсан, хүйтэн ажиллаж байгаа усанд угаасан.

Ийм боосон тэр эмэгтэйн 8 цагийн турш зүүн, дараа нь өөр нэг 6 цаг дахин чийглэсэн болон үлдсэн.

Энэ хугацааны дараа үр тариа авч, гүн гүнзгий саванд байрлуулсан байна. хүйтэн усанд дахин Угаасан. mustiness онцлог үнэр, энэ үед гаргасан болно анхаарлаа хандуулах хэрэггүй. Энэ нь нийтлэг, маш энгийн юм. Та бүтээгдэхүүн гарч зайлж дараа Сагаган үнэр алга болно.

Ийнхүү олж авсан үр тариа Өдөрт 50 грамм авч болно. Тэд хэд хоног хөргөгчинд хадгалагдаж байдаг, гэхдээ ямар ч 4. илүү Дараа нь, шинж чанар нь алдагдсан байна. Тиймээс үүнийг ашиглаж дараа нь энэ нь ямар ч ач холбогдолтой.

оновчтой тохиолдолд Сагаган бүрт нэг порц соёолжээ.

Ингэснээр та Сагаган биш, зөвхөн үр тариа ч, жишээ нь улаан буудай авч болно, гэхдээ. Гэвч үр ашиг, хор уршгийг улаан буудайн үр хөврөл болон Сагаган өөр өөр байдаг. Ихэвчлэн тэд үнэн хэрэгтээ илэрхийлнэ эхний боломжтой Цавуулаг харшил маш ноцтой юм тэр. Гэхдээ энэ асуудлаар Сагаган байна.

бусад бүтээгдэхүүнтэй хамт хослол

Хоол хийх, энэ нь аль аль нь тус тусдаа болон чидун, газрын тос, таны амт, давс янз бүрийн халуун ногоо зэрэг үйлдвэр, гадна нь ашиглаж болно. Та өссөн Сагаган юу хийж чадах вэ? Аль ч тохиолдолд, дулааны эмчилгээ бүтээгдэхүүнийг ил санал болгож байна.

Үр тариа аюулгүй шөл, хачир, үр тариа, салад нэмж болно. Мөн тэдэнтэй хамт амттай сэндвич хийдэг.

Сагаган нахиалдаг нь ихэвчлэн эрүүл хоолны дэглэм эрхлэх хүмүүс ашиглаж байна. Энэ нь түүхий эд foodists хоолтнуудаас, түүнчлэн хоол тэжээлд янз бүрийн хамааралтай юм. Энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэм нь агуу их, sverhpoleznaya нэмэгдэл болох юм.

шош зарим жор авч үзье.

бэлтгэхийн тулд салат Нянгууд, 8 талх, далайн давс 200 гр холимог болон чидун жимсний тос нь нимбэгний шүүс нэмж хэлэв.

Талх жор нь дараах: Хоёр ба хагас нь үр тариа, шилэн хагас аяга маалингын үр, хулуу хоёр, лууван, алим, laminaria болон хутгагч ашиглан яншуй газар, гарч гялгар цаасан дээр тархсан болон хуурай, эсвэл наранд хатаасан.

Та өөрийн дуртай жимс нь Сагаган хоол болно. Энэ хавтан нахиалдаг байрлуулна тулд, дараа нь жимс, жимсгэнэ жижиглэсэн. Та цавчих болон самар нэмж болно. Бүх найрлага холимог байдаг, зөгийн бал нэмнэ.

анагаах ухаан, гоо сайхны хэрэглэдэг

Цавуулаг Сагаган аль хэдийн дурдсан байдаг алга болсон тул, энэ нь бодисын харшилтай хувьд тогтоосон байна. Эдгээгчид тэдний чихрийн шижин, Ходоодны ургацагуудыг тусламжтайгаар, тэр ч байтугай үргүйдэл нь эдгээж.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн таргалалт биш юм, гэхдээ бас эмчилгээний зориулалтаар нь төрөл бүрийн хоол хүнсэндээ оруулах зөвлөж байна.

Нахиалдаг витамин нь ханасан болон элементүүдийг ул мөр, артрит, артрит, нүдний өвчнийг эмчлэх, цэвэршилтийн нь тусалж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх.

Хавчих энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь арьс, үс сайжруулдаг үед эрүүл харагдах авч, хадаас нь цаашид зөрчиж байна гэж үзэж байна.

дүгнэлт

Бид түүнийг хэрэглэх нь Сагаган нахиалдаг, ашиг, хор хөнөөлийг нь тус тусдаа хүн бүрт тодорхой болсон юу гэж үзэж байна.

Мэдээж хэрэг, заалт нь цөөн тооны аль нь ч амжаагүй байгаа бол, наад зах нь нэг удаа ногоон Сагаган үзээрэй. Бид бүгд л ердийн тарианы бор мэдэж, тэр нь ашигтай юм. Гэвч эдгээр ашиг таны хоолны дэглэм үр соёолжээ нэмж, хэд хэдэн удаа нэмэгдэж болно.

Өнөөдөр эрүүл хоолны дэглэм хэрэгцээ хэзээ ч илүү ач холбогдолтой юм бол, бид таны биеийн эрүүл мэндэд өгөх зэрэг боломжит аргыг үл тоомсорлож болохгүй.