Сайн хэлбэр долоо хоногийн турш бага илчлэг хоол нь

Ихэнх хүмүүс маш их хэлбэртэй байхыг хичээдэг. Энэ хэрэг нь хялбар хол байдаг. байхын тулд сайн зураг, энэ нь анхааралтай хоолны дэглэм дагах шаардлагатай байна. Энэ нь өөх тос, өндөр илчлэг байх ёсгүй. түүхий эд, хүнсний ногоо, жимс, буурцагт: Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн илүү ургамлын хоол идэх зөвлөж байна. Сайн тохиромжтой туранхай загас. Ямар ч тохиолдолд хүнс, үр тариа хасч болохгүй. хүний биеийн тодорхой хувь хэмжээгээр өдөр тутмын уураг, өөх, нүүрс ус хүлээн авах хэрэгтэй гэдгийг бид санаж байх ёстой. чихэр болон боов аяга - Энэ бол хоолны дэглэм "муу" нүүрс ус нь арилгах нь чухал юм. Би бие, илүүдэл сахар хэрэггүй.

Эмч нар нэг долоо хоног нь өөх тос багатай хоол биед хор хөнөөл учруулж чадахгүй гэж хэлж байна, харин эсрэгээр, ашиг тусаа өгөх болно. Тэр илүүдэл өөх чөлөөлөгддөг байсан, биеийн жин буурна. Энэ хоолны үеэр нэг хүн таван кг илүү жин алдах болно. Хамгийн гол нь - бид таныг нэг долоо хоног тос багатай хоолны дэглэм ашигладаг бол, та илүү их шингэн хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь төрөл бүрийн шүүс, рашаан, ургамлын гаралтай цай, зүгээр л энгийн ундны ус байж болно.

Эмч нар долоо хоногт бага илчлэг хоол цэс дэлгэрэнгүй будсан байна санал болгож байна. хоолны үеэр та өдөрт тав, зургаан удаа идэж байх хэрэгтэй. Жишээ нь, өглөөний, та чанасан өндөг, эсвэл бага өөх тос зуслангийн байшин бяслаг, жимс, хүнсний ногоо, шүүс, ундаа идэж болно. Үдийн хоолны хувьд сайн тохиромжтой pureed ногооны шөл, хүнсний ногоо, салат, ногоон нь туранхай мах чанасан. оройн хоолны Учир нь та нар үр тариа, жимс, жимсгэнэ нь аяга таваг идэж болох ба шөнийн цагаар хамгийн тохиромжтой сонголт байх болно тос багатай тараг , эсвэл Kefir. Тиймээс, тэр ч байтугай зарим нэг хязгаарлалт та амттай, олон төрлийн идэж болно.

батлагдсан бага илчлэг хооллолт, үүнээс тойм хамгийн сайн - хоол тэжээл дээр хамгийн шилдэг мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг дунд. долоо хоногийн дотор үр дүн нь харагдаж байна. Илүүдэл жин мэдэгдэхүйц буурсан байна, тэнд, биеийн даяар хөнгөхөн юм эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

нэг долоо хоног тос багатай хоол - эрүүл мэндээ сайжруулах хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг. Энэ нь таргалалт бүх бие нь ашиггүй байна гэж мэдэгдэж байгаа: энэ нь амьсгал, цусны даралт, архаг өвчин нь янз бүрийн богино байдаг. Эмч нар итгэдэг арван см-ээр норм илүү бүсэлхийн тойрог, нэг долоо хоног нь бага илчлэг хоол бол гэж. Энэ нь - анхны хонх, таргалалт, чихрийн шижин худалдан авах эрсдэл бага байна.

хоолны дэглэм гадна байлгах, гар амьдралын хэв маяг нь чухал юм. Та хамгийн хатуу хязгаарлалт өөрийгөө илчилж байсан ч, энгийн дасгалууд үргэлж эрч хүчийг нэмэгдүүлэх дархлааг нэмэгдүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. сайн мэддэг эмч дагуу, муу хийх нь бүрэн хүнээс өөр бусад аргаар хамаагүй хялбар байдаг. Хэрэв та бага илчлэг хоолны дэглэм долоо хоног сууж байгаа бол, ходоодны ханын бууруулж болно, мөн дараа нь энэ нь организмын ханалт хоол нь маш их бага хэмжээгээр авна. хоолны дэглэм нь долоо хоногийн дараа хүнд хоол зайлсхийх хэрэгтэй.

хэлэлцэж буй хоолны дэглэм туршиж шийдсэн байгаа хүмүүсийн хувьд энэ нь хоол хүнс танд өндөр илчлэг хоол хүнс хэрэглэж чадахгүй байгаа гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Энэ нь таны биеийн илүүдэл өөх, тос, салахыг өгөх шаардлагатай байдаг. Хэзээ бага илчлэг хоол хүн аажмаар жингээ алдаж байгаа. Илүүдэл жинтэй чөлөөлөх эрчим хүчний хомсдол нь холбоотой юм. Хүн шиг өмнө нь хөдөлгөдөг бөгөөд илчлэг бага шингээж - энэ нь бага илчлэг хоол хүнсэнд гол зарчмуудын нэг юм.