Светлана Permyakova Diet: оддын нууц

алдартай хүмүүс (театр, кино жүжигчид, хөгжимчид болон бусад урлагийн ажилчид), энэ нь үргэлж анхаарал татаж үед жингээ. Энэ нь илүүдэл жинтэй салах үйл явц нь хурдан, хялбар өнгөрсөн юм шиг байгаа юм, энэ нь ийм хүссэн эв олоход бидэнд туслах нь тэдний гайхалтай арга зам, мөн аль болох хурдан юм.

Эдгээр эмэгтэйчүүдийн нэг нь мэдэгдэж байгаа Светлана Permyakova хувиргадаг. KVN нь Diet сүүлийн одод, одоо алдартай жүжигчин нь өөр юу ч биш юм тэнцвэртэй хоолны дэглэм.

жүжигчин тэрээр бүрэн таны хоолны дэглэм талх, sugary хоол хүнс, тогтмол массаж эмчилгээ нь арилгасан гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн байна.

Светлана Permyakova хооллолт өдөр, халуун, халуун ногоо, давс хязгаар үед эрүүл хөнгөн зууш явдал юм. Энэ нь Хожмын Үеийн Гэгээнтнүүдийн илүүдэл хавдарын үр дүнд, биед ус тогтвор суурьшилтай үүсгэдэг гэж нэрлэдэг.

Мөн жүжигчин, төрөл бүрийн ногоо даршилж хассан нь тамхи татдаг ба, хоол хүнс шарсан зөвхөн уурын идэж байна.

оддын өөрчлөлт чухал үүрэг гүйцэтгэсэн, зөв хооллолт. Светлана бүрэн сүүлээр оройн өглөө Хэрэв дахь гол хоол орхисон. жүжигчин нь биш, том хэмжээ, энэ нь байгаль "болжмор" юм, учир нь юм.

Diet Светлана Permyakova хэрэглэсэн хоол хүнс нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр бас амжилт талархал байсан. Биет үр дүн нь ердөө л хоол ердийн хэсгийг багасгах замаар харж болно.

Өдөрт наад зах нь 1.5 литр - үр дүнтэй турах нь чухал нөхцөл ундны дэглэмийг хэвийн явдал юм. Энэ нь цэвэр жимсний шүүс, рашаан байж болох юм, гэхдээ чихэрлэг ундаа дэлгүүр зайлсхийх хэрэгтэй. хангалттай хэмжээгээр шингэн хэрэглээ хортой бодис, хог хаягдлыг нь биеийг нь цэвэрлэнэ тусалдаг.

Тэнцвэртэй өглөөний цай - нэг урьдчилсан нөхцөл, Светлана Permyakova хоолны дэглэм түүгээр маш үр дүнтэй байдаг. Энэ өглөө хоол үед байсан учраас бие нь сайн эрүүл мэнд, сайн сэтгэл санааны хамгийн их эрчим хүч авч байна. Энэ нь бас тэжээллэг өглөөний цай аяндаа "муу" хөнгөн зууш та нарыг аварна юм.

бүрэн амрах салшгүй хэсэг, түүгээр нь хоол боловсруулах тогтолцооны зэрэг бүх дотоод системийн зөв үйл ажиллагаа, тохируулж, сайн шөнө унтах юм.

жин алдаж, арьсны уян хатан байлгах маш их туслах дуртай жүжигчин массаж болсон. Усан массаж, гар массаж хүссэн эв олох цорын ганц биш, бас арьс (flaccidity, сунгах тэмдэг) нь байж болох асуудал нь ихэвчлэн хурдан турах гарч зайлсхийх Светлана нь тусалсан юм.

Мөн би жүжигчин, эрүүл турах үндсэн дасгал ямар ч боломжгүй юм гэдэгт би итгэлтэй байна. Та бүх булчингийн бүлгийн сургалтын үйл явцад оролцож байсан билээ дасгал багц сонгох ёстой бөгөөд судалгаа өөрсдөө үзэл нь сэтгэл зүйн цэгээс тав тухтай байлаа. Хүн бүр тогтмол биеийн тамирын заал руу явах хүсэл, цаг хугацаа, боломж байна, харин гэртээ энгийн дасгалууд нь бүр хийж чадна. Шатаар авирах гэр орон цэвэрлэх, хоол хүнс нь гэж яригдаж булчинг хадгалж болох шиг ч гэх мэт материаллаг зүйлс.

Таны харж байгаагаар, хоолны дэглэм Светлана Permyakova эрүүл хооллолтын үндсэн зарчим дээр тулгуурласан. жүжигчин дагуу, эмэгтэй хүн бүр тэдний туйлын хүрч чадна. Үүнийг хийхийн тулд хоолны дэглэм тохируулах болон бие махбодын үйл ажиллагаа, өөрийгөө тусламж зарим нэг цаг авна. Фото ургуулсан нимгэн Светлана Permyakova өөрийн сонгосон зам зөв биднийг ятгадаг.