Спортын хоол тэжээлийн

Та үргэлж хэрхэн ялангуяа олон нийтийн ажилд авах, спорт, бодибилдингийн хэрэгцээ ямар бүтээгдэхүүн тухай энэ зүйлд та юу хэрэгтэй талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг олж болно гэдгийг бүрэн мэдээллийг мэдэхийг хүссэн бол та тухайн спортын хоол тэжээл хэрэглэх хэрэгтэй. Мөн дугаар зүйлд та хурдан жин олж авах буюу зарим бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар илүүдэл өөх, тос, салахыг хэрэгтэй үед та эдгээр нөхцөл байдалд ажиллах ёстой талаар суралцах болно.

Олон тамирчин нь худалдан авах хэрэгтэй юу спортын хоол тэжээлийн тухай бодож байна уу? Маш их, спортын сургагч багш нар өөрсдийн өрөөнд энэ асуултыг ч олон удаа илүү дасгал, сургалтын тухай асуулт сонсдог. Мэдээж хэрэг, түүнчлэн. ард түмэн биш харин зүгээр л буруу дасгал худалдан авах ямар ч бас хийж илүү, мэргэжлийн асуулт асуух байдаг вэ. Гэсэн хэдий ч, бид таныг спортын хоол тэжээл хэрэглэж хүсэж байгаа ч гэсэн, та яаж ажилладаг талаар ойлгож, энэ нь зөвхөн өөртөө болон түүний бэлтгэл тусын тулд шаардлагатай юм авах хэрэгтэй гэдгийг санах хэрэгтэй.

Өнөөдрийн зах зээл дээр та хэн нэгэн тусгай тодорхойлж, илүү дээр юм, хэн муу байдаг нь тэдний аль нь хэлэх тун хэцүү спорт хоол тэжээлийн маш олон үйлдвэрлэгчид болон бодит үнэн хэрэгтээ олж болно. зах зээл дээр та нар ч гэсэн дотоодын үйлдвэрлэгчид олж болно, гэхдээ харамсалтай нь тэд АНУ-ын болон Европын спортын хоол тэжээл нь өрсөлдөх чадвартай хараахан биш юм. Энэ шалтгааны улмаас, тамирчид нь ихэвчлэн яг гадаадын спортын хоол тэжээлийг сонгох хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд, өрсөлдөгч бүр чанар, үнэ нь түүний аль аль нь зөв чухам юу өөрөө сонгох болно.

Тиймийн тул, энэ хамгийн сайн хуваарилах шаардлагатай биш, харин хэдэн жагсаасан болно: Ultimate Nutrition, биотехнологийн, MHP, MuscleTech гэх мэт. Таны харж байгаагаар маш олон үйлдвэрлэгчид сонголт үргэлж байдаг болохоор нь булчинлаг, гоё сайхан бие барьж танд туслах хүсэлтэй байдаг.

Спортын хоол тэжээл - Уураг

Олон хүмүүс спортын хоол тэжээлийн уураг зэрэг нь сонссон. Харин уураг яагаад яг вэ? уураг явдал нь уураг байдаг биеийн булчин бүтээдэг нь байна. Гэвч маш олон удаа дасгалжуулагчид шилдэг үйлдвэрлэгч гэж нэрлэдэг чадахгүй байгаа бөгөөд энэ нь ч гэсэн үйлдвэрлэгч, болон хувь хүний хариу биш. Уураг нь мөн өөр өөр аргаар авч болно, энэ нь бүх зүйлээ зорилго хөнгөн атлетикч, хамаарна уураг, төрөл Ерөнхийдөө, энэ нь нэг килограмм тамирчин уураг 3 орчим грамм хэрэгтэй гэж үздэг нь Үндсэн хууль, гэх мэт. Д.. Тиймээс бүх зүйл та маш сайн тооцоолсон хэрэгтэй.

Спортын хоол тэжээл - креатин

Хоёр дахь хамгийн алдартай нэмэлт креатин юм. Энэ нь тусгай хүчил, хүн мах, загас хамт авах юм. Гэхдээ энэ хүчил нь маш бага хоол оноос хойш, дараа нь тамирчин илүү их хэрэгтэй байна. Креатин хүнд сургалтын дараа хурдан сэргээх боломжийг олгодог. Мөн креатин та том жин хамтран ажиллах боломжийг олгодог.

Эдгээр тамирчид ашигладаг хоёр хамгийн алдартай нэмэлт байв. Харин та зөвхөн тэдэнд хязгаарлагдмал байх ёстой, байнга шилдэг шийдлийг хайдаг.

Хэрэв та бодибилдингийн эрхлэх та үргэлж хүчтэй, илүү сайхан болохыг хүссэн бол шийдсэн бол дараа нь та нар биеийн тамирын заал, та зөв хоол хүнс, зөв сонгоход шууд авто замын бэлтгэл өдрүүдийг , дасгал хамгийн хурдан таны бие булчинлаг, царайлаг болгодог. Хамгийн гол нь, боломж санаж мөн та нарын ямар хэцүү байсан цаашид байлгах хэрэггүй.