Сэндвич - жор нь зөвхөн эрүүл, бас эрүүл хоол

Энэ нь талх нь хоёр давхаргад түргэн хоолны зоогийн газар хамгийн олонтаа сонссон нь гадаадын нэр танил сэндвич юм. , хачиртай талх, халуун нохой гадна, энд та бусад олон аяга таваг санал болгоно. Харин учир нь асар их хэмжээний боов хоол хэрэглэж, шарж мах, энэ нь тийм биш ихэвчлэн ийм "амттан" идэх нь аюулгүй юм. "Хаана snacking" Учир нь, мэдээж, энэ нь маш тохиромжтой амттай, тэжээллэг байдаг, гэхдээ энэ нь та нарт ашигтай юм бэ? Би гэртээ хоол хийж чадах нь зөвхөн баян юм, гэхдээ бас чухал сэндвич? жор шинэ ногоо, түүнчлэн бүтээгдэхүүн их хэмжээний хамгийн ээлтэй замыг бэлтгэсэн ашиглах дээр суурилсан байна. Эдгээр сэндвич өдөр тутмын гэрийн болгосон өглөөний төрөлжүүлэх туслах болно. Бид хачиртай талх бэлтгэж хамгийн "аюулгүй" нгээр сонгох хэрэгтэй. жор нь хэд хэдэн бүтээгдэхүүн хослолыг орно.

"Аюулгүй" чөмөг

мах:

- ногоон салат, майонез, чанасан өндөг шарж шувууны булангийн;

- чанасан хиам, эсвэл цөцгий, улаан лооль болон хайлж бяслаг нь халуун нохой,

- шатаасан гахайн мах, сараалжтай лууван болон slaw нь үхрийн мах, эсвэл цацагт хяруул,

- ногоон чинжүү, цэвэр ургамал нь хэл.

Загас:

- сараалжтай манжин болон Watercress нь хулд;

- туна, өргөст хэмх, чанасан өндөг,

- чанасан beetroot болон сараалжтай Цагаан манжин нь давсалсан май.

Бяслаг, өндөг:

- тос бяслаг Чидун, самар болон байцаа нь;

- ногоон сонгино, сараалжтай лууван нь мэрийцгээж өндөг,

бяслаг хатуу чанасан ногоон шош, хар чавга байна.

гар хийцийн хачиртай талх Хоол хийх. "Витамин" гэсэн жор

"Багцлах" -ийн хамгийн чухал нөхцөл нь ханасан хоол шинэхэн хүнсний ногоо, ургамал амт юм. хачиртай талх шиг хоол хичээ. дугаар нь гэрэл зураг бүхий жор бусад хүнсний ногоо, эсвэл өөрийн дуртай аюулгүй найрлагыг нэмж таны амт дагуу өөрчилж болно. Батон хэд хэдэн хэсэгт хуваагдаж, уртын бууруулсан байна. Дараа нь илүү сайн байцаа давхарга, Зам тавих чанасан мах, эсвэл загасны авах. майонез дараа сараалжтай лууван, slaw, чихэрлэг чинжүү, эсвэл улаан лоолийн жижиг давхарга цацаж. Талхны хоёр дахь давхарга нь шинэхэн яншуй, гоньд болон бүрхэвч навч орой дээр байв. дулааны эмчилгээ бол, эсвэл хоёр дөрвөн минут (хэмжээ хачиртай талх хамаарч) нь богино долгионы зууханд дахин халаахгүйгээр дараа иддэг.

Сэндвич талх шарах сав нь Жор

Халуун хачиртай талх хийхийн тулд шаардлагатай биш зууханд эсвэл богино долгионы ашиглах хэрэгтэй. Өнөөдрийн технологийн тусламжтай та энэ "талх шарагч" гэж тусгайлан бий болгосон нь ашиглан үйл явцыг хялбаршуулах болно. ажиллах зарчим elektrovafelnitsu хоёр халаалтын хавтан бүрдэнэ төстэй юм. Та тэдний хооронд бүтээгдэхүүн бол жигд хурдан, адил аль аль талд нь байна. хачиртай талх ямар хоол вэ? жор нь зарчмын хувьд, жирийн хоол хийх өөр ямар ч халуун, хачиртай талх, дээд давхарга нь заавал талх гэж бодож. Зарим нь талх шарагчаас хачиртай талх махыг урьдчилан шараад нь зөвхөн олгодог тусгай завсарлах дотор байдаг, гэхдээ бас бин, casseroles, мөн Ла хоолны omelettes болгож байна. Эдгээр төхөөрөмжүүд нь мөн сэндвич, жимс, шоколад нь амттай талх хийж болно. бүтээлч байж, шинэ аяга таваг зохиох!