Cilantro амтлагч, эсвэл гэж нэрлэдэг болох нь кориандрын, ОХУ-ын гэрийн эзэгтэй нь гал тогоонд нь маш түгээмэл бүтээгдэхүүн. Энэ улмаас хотынхоо зvлэгжилтийг чухал тос дэргэд нь маш онцгой амт, үнэр байдаг, энэ нь салад, шөл нэмж байгаа цэвэр, хуурай хэлбэрээр ихэвчлэн, ялангуяа сайн энэ нь махан хоол болон маринад нь төрөл бүрийн баяжуулж. Гэхдээ бид ногоон, яншуй маш санагдуулам харагдах тухай юу мэдэх вэ? Энэ нийтлэлд бид cilantro юу дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно. Ашиг болон хор уршгийг, калори, энэ тухай бусад ашигтай, сонирхолтой мэдээлэл нь бидний авч үзэж болно. Магадгүй, дэлгүүр, эсвэл зах зээл дээр өмнө нь та шинэ буюу хатаасан хэлбэрээр энэ ногоон хэрхэн хэрэглэх мэдэх биш, түүний талд зайлсхийх бол энд заасан мэдээлэл, чи заавал өөрийн бодлоо өөрчилж, таны хоолны дэглэм үнэтэй амтлагч эргэж уншдаг. Тэгээд амтлагч фенүүд энэ талаар илүү их мэдээлэл олж болно.
Cilantro: ашиг , бүтээгдэхүүний хохирол
Энэ ургамал нь 5000 гаруй жилийн турш хүн төрөлхтөнд мэдэгдэж байгаа. өвчин намдаагч нь bewitching нь - янз бүрийн хүмүүс кориандр олон гайхамшигт шинж холбоотой. Харин одоо, ургамлын химийн найрлага нь маш энгийн бөгөөд судлах үед бид cilantro ашигтай В амин дэм, витамин С, каротин, rutin, түүнчлэн элементүүдийг, чухал тос нь хэд хэдэн агуулсан гэж итгэлтэйгээр хэлж болно. Үүнээс гадна, биеийн эрүүл үйл ажиллагаанд шаардлагатай долоон ногоон органик хүчлүүд байдаг. ямар ч хүнсний ногоо адил, энэ нь харьцангуй бага илчлэг байна. Cilantro шинэ нь явуулж илчлэг 216, 100 грамм тутамд ккал тус тус - 27 ккал, мөн хуурай. Тиймийн тул, та dieting байгаа, эсвэл зүгээр л таны хоол хүнсний илчлэгийг үзэх бол та, энэ нь ашигтай эрүүл, тэнцвэртэй болгох таны хоолны дэглэмд ногоон эргэж итгэлтэй байхыг хүсч байна. мод тэн хагас нь хангалттай хэмжээний, жишээ нь, витамин С Cilantro ашиглах хангалттай байх болно салат эсвэл ямар нэгэн өөр таваг нэмж байна, ямар хохирол учирсан маш сайн ойлгож байгаа нь өвдөлт намдаах, шээс хөөх, expectorant болгон ашиглаж болно. Энэ нь, гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулж, нойргүйдэх, аялгуу, invigorates нь тусалдаг. Мөн ногоон навч ариутгагч шинж чанартай байдаг тул тэд бага зэргийн хордлого ашиглаж болно. Түүнээс гадна, cilantro бүхэлд нь цусан дахь холестерины түвшинг зүрх судасны системийг бууруулах, эерэгээр нөлөөлөх боломжтой юм. Энд хараахан ногоон бас нэг гайхамшигтай өмч юм, та уух уу, жишээ нь, баярын ширээн дээр нь амтлагч хэдэн навч маш их архи, согтууруулах ундаа хортой нөлөөллийг бууруулах, багасгах боломжтой Hangover. Гэвч cilantro эдгээр гайхамшигтай чанар бүх заалт байдаг. Тиймээс эмч нар жирэмсэн ба хөхүүл үед түүний хэрэглээг санал болгож байна, мөн та зүрхний шигдээс болон цус харвалт буюу тромбофлебит болж зовж шаналж зовж байгаа бол энэ амтлагчаа хаяна. Энэ нь санаж байх ёстой cilantro (өдөрт 35-аас дээш гр) нь хэт их хэрэглээ зэрэг унтах хөндөх, санах ой алдагдах, эмэгтэйчүүд зэрэг хүсээгүй нөлөө өгч чадна гэж - сарын тэмдгийн мөчлөгийн нэг дутагдал. Тиймээс, та нар cilantro нь нийцэхгүй маш их үр ашиг, хор уршгийг нь дээр тайлбарласан байгаа, үүнийг Учир нь дэлгүүр, зах зээл дээр, тэр ч байтугай өвлийн төрөлжүүлэх, бүх хоол бидэнд танил сайжруулж чадна цэвэр ургамлын бүх төрлийн, төрөл бүрийн санал болгож бүү хэтрүүлэн ч гэсэн.