Тусад нь хоол тэжээлийн: хоол тэжээлийн үзэл баримтлалын тойм

Тусдаа хоол хүнс, аль нь хянах гайхалтай бөгөөд та гайхаж болгодог, АНУ-ын эмч Уильям Хадлан зохион бүтээсэн байна. Энэ нь ялангуяа хоолны дэглэм нэг зууны тэртээ дээр үзэгдэв. Өнөөдөр, жин алдах нь хэзээ ч сонирхож байна бараг хүн бүр, энэ нь тус тусад нь цахилгаан эрчим хүчний хангамжийг мэднэ. Кэтрин Zeta-Jones зэрэг дэлхийн алдартай одод, дэлхий даяар тархсан энэ нь хоол тэжээлийн үзэл баримтлалыг нэгтгэн дүгнэ. жүжигчин өөрийн сайн хэлбэр арчилж учир тэр энэ хоолны дэглэм шүү гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн.

Бага зэрэг түүх

Хөөе Uilyam нь зохион бүтээсэн тус тусад нь цахилгаан эрчим хүчний хангамжийг (энэ нь хоолны дэглэм санал болон түүний үр нэн даруй хэвлэмэл үед гарч) өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд. Эцсийн эцэст тэр бөөр хит хүнд өвчнөөр шаналж байна. цаг хоол тэжээлийн энэ өвчний даван туулах ямар ч арга байхгүй байв. Тиймээс Хадлан хоол биеийг орж бодисын нөлөөнд ажлыг цагт сайн мэддэг судалж, өөрсдийн хоол тэжээлийн үзэл баримтлалыг зохион бүтээжээ. Энэ горим нь өөр өөр бүтээгдэхүүн хоол ямар орчин шаардлагатай хангах зааварчлах бөгөөд "эрх мэдэл хуваарилах" гэж нэрлэдэг болжээ. цаг үеийн эрүүл мэндийн нийгэмлэгийн сэтгэгдэл нь эерэг байлаа. Учир нь Haye гайхалтай үр дүнг харуулж байна бус, наад зах нь - Тэр хэдэн сарын турш бараг 20 кг арилгах болон мэдэгдэхүйц эрүүл мэндээ сайжруулж чадсан. Дараа нь тэр ном нь хэд хэдэн бичжээ. Мөн эрүүл мэндийн нийгэмлэг нэлээд нааштай авч байна. Ихэнх нь дараа арга нь шинжлэх ухааны иж бүрэн судалгаа захирагдсан юм. Эрдэмтэд уламжлалт хоолны дэглэм харьцуулахад бие даасан эрчим хүчний илүү үр ашигтай ямар ч нотлох баримт олсон байна. Энэ аргын шүүмжлэгчид ч бас байдаг байна - тэд Уильям Хадлан ноцтой нь хүний хоол боловсруулах тогтолцооны олон талт дутуу гэж онцлон тэмдэглэв. Гэвч олон хүмүүс энэ аргыг үнэнч фенүүд нь болсон байна.

систем журам

Нүүрс ус, уургийн өөр өөр цаг үед хэрэглэж байх ёстой. Жимс бусад хоол тусад нь идэж байх хэрэгтэй. уураг хоол Ялгаатай төрөл - өөр өөр цаг үед иддэг. үлдсэн нь, хоол тэжээлийн ойлголт нь зууны илүү өгөх зохистой хоол тэжээл дээр ердийн зөвлөгөө, давтан, бүх дэлхий даяар Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн: хоол, дунд, өндөр давтамж, таваг бүрийн жижиг хэмжээ. Энэ нь хүнсний ногоо, салад, жимс, ус хангалттай хэрэглэх нь зүйтэй юм. 90 хоногийн дотор тус тусад нь хоол (жор нь төрөл бүрийн, амттай хоол хийх боломжийг олгодог) Хэрэв та энэ хоолны дэглэм чамд зөв юм яаж ойлгох өгөх болно - та бүрэн эрүүл байгаа бол, Хэрэв та бага зэрэг туршилт явуулж болно. Энэ нь эмчийн хяналтан дор үүнийг хийх нь зүйтэй.

тусад нь эрчим хүчний хангамж нь аяга

Уураг omelets янз бүрийн өөх агуулга бүхий сүү гадна нь - нягт өглөөний энэ хоолны дэглэм баримталж хүсдэг хүмүүст төгс жор. Харин будаа, сүүн бүтээгдэхүүний өртөг шингэсэн байх ёстой. илүү сайн Түүний зөгийн бал халбага сайхан болгож байна. тус тусад нь хоол үзэл баримтлал нь шөл хоол нүүрс усны хэлнэ. Тэд зөвхөн хүнсний ногоо, шөл хоол хэрэгтэй. Та хүнсний ногоо хуурч болон зузаарч нь бага зэрэг гурил нэмж болно.