Тусад нь хүнсний цэс

тус тусад нь идэх нь янз бүрийн гарал үүсэл, бүтэц бүтээгдэхүүнийг хооронд нь хольж илүү сайн санаа, шинэ зүйл биш юм. Цэс даасан эрчим хүчний хангамж нь олон шоу бизнесийн од, улс төрчид, жирийн хүмүүс хуваалцсан байна. Анх удаа эртний Грекийн эмч нар ярьж өөр өөр бүлгүүдэд хүнс хэлтэс хувьд хоолны дэглэм язгууртнууд болон дагах язгууртнууд. Gluttons тэдний хоолны дэглэм inattention нь яллагдагч, мөн энэ нь тэдний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг байна. Грекийн "Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн" цэс нь өвчтөн байсан. тус тусад нь хоол хүнс цэс орчин үеийн дэлхийн 1928 онд тухай ярьж, энэ нь энэ үед Америкийн эмч Херберт Шелдон бүрэн логик үзэл баримтлалыг, 20-р зууны хоёрдугаар хагаст чангарсан байна санал болгож байв.

нийтлэг хүмүүсийн хэрэглэдэг бүтээгдэхүүний Шелдон-ын онолын дагуу хэд хэдэн бүлэг, нэгтгэсэн буюу бие биетэйгээ хосолсон үгүй биш хуваагдах ёстой. Хэрэв та харах юм бол бүлгийг тусад нь дүрэм, энгийн байдаг.

1. Мах, шувууны аж ахуй, загас, ногоон хүнсний ногоо, хоол хүнс цардуул агуулсан байх бол хослуулсан байна. Эдгээр бүтээгдэхүүний хослол нь хоол боловсруулах үйл явц нь мал, амьтны уураг сөрөг шинж саармагжуулах сайжруулахад тусална.
2. Буурцагт ургамал, үр тариа (шош, сэвэг зарам, вандуй, гэх мэт) сайн тос, ногоон хүнсний ногоо.
3. цардуул их хувийг (төмс, вандуй) болон талх агуулсан жимс, хүнсний ногоо , хүнсний ногоо нь гоймон polukrahmalistymi (манжин, манжин, улаан лууван). Энэ нь мал, амьтны гаралтай өөх нь хольж болохгүй. Бүхэлд нь улаан буудай талх хоол нь бие даасан байх ба (жишээ нь, банш) баримлын шавар нийлүүлж байна.
4. төгс ая исгэлэн ногоо, жимс бүр өөр. үндсэн хоолны өмнө нь тэдний хамгийн шилдэг 20 минут байна. Тарвас, cantaloupe нь бас тусдаа хоол, бас нэг удаа ямар нэгэн зүйл тэднийг идэж болохгүй юм.
5. ногоон, тос идэж байгаа ногоон гайхамшигтай шинж чанарын нэг нь өөх тос байрладаг саармагжуулах юм. Тиймээс, ногоон хүнсний ногоо, газрын тос нь салат бараг ямар ч калори байна.
6. Сүү нь хоол хүнс, ундаан биш юм, тийм болохоор энэ нь бас бусад хоол тусгаарлагдсан байх ёстой Ундны. сүү хоол үйл явц нь маш удаан эдэлгээтэй байдаг.
7. Cottage бяслаг тусад нь хоол гэж үздэг, тийм болохоор зөвхөн айраг сүү бүтээгдэхүүн, ургамал хосолсон байна. талх, жимс, чихэр идэх нь зуслангийн байшин бяслаг зайлшгүй шаардлагатай биш юм.
8. илүү сайн Өндөг ногоон идэх.
9. Nuts - бие даасан, legkousvaevaemy, өндөр илчлэг, гэхдээ маш их ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн
10. тусад нь зэрэг нүүрс ус, уураг нь идэж болно мөөг орно гэхэд

Энэ нь талархал, хүнсний цэс салгаж гэж та зөвхөн их хэлбэр өөрийгөө хадгалж чаддаггүй, бас жингээ хасах нь батлагдсан байна. Тусад нь хоолны дэглэм нь зөвхөн анх харахад энэ нь энгийн юм шиг, үнэндээ маш олон дүрэм, санах нь урт хугацаа шаардагдах бүтээгдэхүүний өрсөлдөх. тус тусад нь хоол цэс хүнд анхны unseasoned үед өлсгөлөн, таагүй санагддаг, гэхдээ энэ нь дамжуулдаг. байнга өөрийгөө хянах та гэрээсээ, кафе, зоогийн газар далайн халуун буюу гоймонгийн хэлбэрээр бидэнд уруу таталтыг хүлээж авсан бөгөөд ялангуяа энэ нь маш хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн танил нь зөвхөн болно, гэхдээ бас маш сонирхолтой тусад нь хоол хийх жор нь тэдний мэдэлд байна. Цэс нь өдөр, долоо хоног, тэр ч байтугай нэг сар гэж санаа зовох хэрэггүй болно гэж тарааж болно өглөөний цай, хоол юу өдрийн ба оройн хоолны. та маш хурдан энэ хоол хүнсэнд бүх дүрмийг ойлгох юм бол кафе-д амттай, эрүүл хоол сонгож болно. Энэ нь бас ашиг тус ходоод, гэдэс төрхийг, эрчим хүчний сувилал, хэвийн зэрэг орно. Хэрэв та өөрөө шийднэ - Та ердийн хоолны дэглэм орхиж, ямар нэгэн шинэ зүйл туршиж үзэх бэлэн байна.