Мөрөөдлөө хянах, тэдгээрийн скриптийг хэрхэн өөрчлөх

Энэ нь сэрсний дараа бид зүүд зүүдэлсэн эсэх нь санаж чадахгүй гэж тохиолддог байна. зүүд бүрэн ойлголт - нь ховор үзэгдэл. унтаж байх үед ухамсар хангах, түүний урсгалын замыг өөрчлөх чадвар олон хүнд өгсөн байна. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ч гэсэн шөнө, та хар дарсан зүүд салахыг болон урам зориг авах боломжийг олгодог. хэдэн энгийн дүрэм, удирдлага та мөрөөдлөө хэрхэн хянах талаар, тэр ч байтугай тэдний скриптийг өөрчилж сурах нь өөр байдаг.

1. сэрсний орноосоо үсэрч байна, мөн хэдэн минут нэвт норгох, мөн та нар зүүдлээд ямар санахыг хичээдэг дараа. Үүнийг хийхийн тулд та ямар та бүх зүүдээ бичиж нь тэмдэглэлийн дэвтэр байлгах болно. Энэ нь та нойрны элемент тус бүрийн санахыг хичээдэг, цаас, тэднийг хийж байх нь чухал юм.

2. заримдаа өдрийн турш бодож зуршилтай хийж, унтаж байна уу? та нар ч гэсэн өөрийгөө хавчих болно, бас өөр нэг зүүд шиг, нөгөө биш, дараа нь гэнэт хацар - Хэрэв та бодит байдлыг тойрсон байна гэж өөрийгөө итгүүлэхийг оролд. Та гайхаж байж болно, гэхдээ эцэст нь, орой нь та ухамсартайгаар зүүдэлж болон snovedeny байгааг мэдрэх болно.

3. Тэр шөнө өөрийгөө итгүүлж унтахаас өмнө та түүний гарт харах мартаж болохгүй. Энэ нь энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга нь үнэхээр гайхалтай үр дүнг бий болгодог.

4. зогсоохыг хичээ дотоод яриа. Санамсаргүй бодол Урьдчилгаа байнга миний толгойд хуйлран байгаа! Та OS хэрхэн харж сурах хүсэж байгаа бол энэ нь ашигтай ур чадвар байх болно.

мөрөөдлөө хянах хэрхэн аргын нэг нь, - унтаж унаж өмнө янз бүрийн геометрийн хэлбэр 5. Дүрслэлийн. Өглөө нь, та сэрэх дараа унтах нь хамгийн чухал тал дээр таны анхаарлыг барина уу. Сайн үр дүн нь мөн бие махбодын үйл ажиллагааг өгдөг. бие унтаж хурдан тархи унах юм бол зүүдэнд юу бүгдийг хянах хялбар байх болно.

Түүний ажиглалт унтах хяналт-шинжилгээ техник Deirdre Барретт Харвардын профессор хуваана. Тэр гэж нэрлэгддэг хурдан нүдний хөдөлгөөн үе шатыг (эсвэл geodatabase) тодорхойлж, энэ нь зөвхөн бараг байна гэж үзэж , унтах үе шат нь тархины үйл ажиллагаа үед сэрүүн адил байх үед. Энэ хугацаанд хүсэл мөрөөдөл болон хувирч байна тархины бор гадаргын дахь rhythmical гэрэл тэнд байдаг байсан юм. мөрөөдлөө хэрхэн хянах талаар асуултад-нд, профессор энэ нь зөвхөн өдөр тутмын сургалтын санах ой дамжуулан сурах болно гэж үзэж байна. унтахаас өмнө та өөртөө суулгах, бид кинонд шиг, гаднаас өөртөө харах хүсч өгөх хэрэгтэй. Тэгээд бид энэ киноны захирал бөгөөд бид бүгд үзэсгэлэнг болон тэмдэгтүүдийг өөрчилж болно. Тэгэхээр нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан хар дарсан зүүд салж чадна авах - гэсэн мөрөөдөл ойлгох нь - энэ нь зарим үйл явцыг хянаж байна.

Гэсэн хэдий ч, бүх маш энгийн биш. Зарим сэтгэл судлаачид, эрдэмтэд, мөрөөдлөө хэрхэн хянах талаар мэддэг хүмүүс эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хохирол учруулсан гэж үзэж байна. Тэдний бодлоор, сэргэлэн мөрөөдөж ийм арга тархи хэрэглэж байгаа үед түүний оргил үйл ажиллагаа дээр ажиллаж байна, учир нь бүрэн унтах нь саад болно. Бид хүн байгалийн үйл явц, хэдэн сая жилийн туршид бий болсон саад оролдож байна гэж хэлж болно. Энэ нь хүнд хэцүү биш байх болно эзэн нь ашигтай ур чадвар, тогтмол сургалт - Гэхдээ одоо ч гэсэн сэрэх, хол хүсэл муу зүүд буюу хар дарсан зүүд нь авах боломжтой болно.