Хэр их уураг нь гадил, эсвэл ямар хор хөнөөлтэй гадил жимсний хоолны дэглэм байж болно

Загварлаг гадил жимсний хоолны дэглэм dieters дунд илүү их, илүү дагагчдыг болж байна. Энэ нь өлсгөлөн, бусад ижил төстэй хоол тэжээлд шинжилгээ юм болж зовж шаналж ямар хурдан жингээ хасах тусалдаг. Энэ нь нүүрс ус, жимс, жимсгэнэ маш баян, хурдан цусанд шингэсэн байдаг гэдгийг холбоотой юм, энэ дүүрнээс мэдрэмжийг бий болгодог. Гэхдээ энэ нь хоолны дэглэм буруугаар байх ёстой. Хэрэв та гадил нь хэр их уураг мэдэх үү? Энэ нь хэвийн биеийн үйл ажиллагаанд маш хангалтгүй байна гэж болж байна.

уураг яагаад тийм чухал байдаг вэ?

Бидний биед уураг маш олон үүргийг гүйцэтгэдэг. коллаген, мөн фибронектин, уян хатан хэлбэрээр энэ нь яс, холбогч болон мөгөөрсний эд хүч чадал өгдөг. Энэ нь бүх эсийн бүтэц бүрдэнэ. уураг актин ба миозин болон tropomyosin, тропонин оролцсон араг ясны булчин багасгах. Фермент, гормон, олон бүлэгнэлтийн хүчин зүйлсийн бүх - уураг байгалийн бүгдийг нь. Хэрэв та удаан хугацаагаар нэг моно-хоолны дэглэм байгаа бол, та гадил нь уургийн хэр их санаа зовохгүй байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд, энэ элемент нь одоо ч эрчим хүчний эх үүсвэр байна, эсийн мембраны био боломжийг бий болгож байна, энэ нь даавар болон оюутан аминууд нь рецепторын үүрэг гүйцэтгэдэг. Шингэний дархлаа гамма globulins - Мөн уураг холбоотой байдаг.

Уураг нь зөвхөн биед орж амин хүчлийн үүсдэг уураг хоол хүнс. Тэд хангалттай биш юм бол, дээрх үйл явцын бүх эвдэрсэн байж болно.

уураг, өвчин kwashiorkor нь биемахбодийн хэрэгцээ

Эрдэмтэд жимс химийн бодисын агуулгыг мэднэ. Тэд урт хичнээн, ямар нэг гадил жимсний агуулсан тодорхойлсон байна. Уураг тэнд, дунджаар, жимсний зутан жингийн хувь нь зөвхөн нэг орчим нь тэн хагас нь юм. Хэрэв та өдөрт идэж, гадил кг хагас ч гэсэн, та уургийн 23 орчим грамм авах болно. Үүний зэрэгцээ, уураг өдөр тутмын хүний хэрэгцээ нь 100 орчим грамм байна. Бид уураг үүсэх хойш 35 хоногийн дотор устгасан байна гэж үзэж байгаа бол, энэ нь гадил жимсний моно-хоолны дэглэм урт хугацааны өртөх биед хол хайхрамжгүй хандаад ирсэн гэдэг нь тодорхой байна.

Энэ нь Африкийн зарим орнуудын нэг гадил нь уургийн хэр их мэдэх биш, жишээ харуулсан байна, уламжлалт хоол хүнсэнд тэдэнд хэтэрхий их орон зайг өг. Мэдээж хэрэг, өвчин сайхан нэр kwashiorkor (алтан хүү) нь - эрс сонголт, бидний фенүүд нь ийм байдалд гадил хоолны дэглэм хүрэх магадлал бага байна.

Kwashiorkor нь ихэвчлэн нас Африкийн хүүхдийн 4 орчим жил дор weaned ажиглагдаж байна, хуванцар бодис, ферментийн дутагдалтай улмаас боловсруулдаг. мах болон бусад хангалтгүй хэмжээний гадил бага уургийн агууламж уураг бүтээгдэхүүн хоолны дэглэм хөгжлийн тасалдуулсны хүргэдэг. хүүхэд, булчингийн гипотензи, гиперпигментаци ба арьс хоёр талд нь хэвлэх. Энэ нь нимгэрсээр үс, элэг нэмэгдсэн, буурсан дархлааг байна. хоёрдогч халдвар нэгтгэх. ухаан хөгжүүлэх хүртэл мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа тасалдсан.

нь гадил нь уургийн хэр их асуудал мэдээж зэрэг утга, жишээ нь, Гана-д байдаг, манай улсад биш юм. Гэхдээ жин алдах мөрөөдөж охид, заримдаа эрс тэс очиж, тэдний эрүүл мэндэд хортой байдаг. сэрүүн болон хүйтэн уур амьсгалтай дархлаа буурч ханиад болон үрэвсэлт өвчний хүргэж болно. Үүнээс гадна, жингийн алдагдал нь татах нэмэх биш, энэ үнээр хүрсэн. Уйтгартай арьс, торгууль, уйтгартай үс, доголох булчин, арьсан дээр толбо нь удаан моно-хоолны дэглэм нь үр дүн байж болно.

Тиймээс дээрх Mono болон гадил тууштай элэгтэй гадил жимсний баримтлагчид нь амттай жимс жимсгэнэ, хэмжээлшгүй их оролцох байх нь зөвлөгөө өгөх хүсч байна. биеийн хэвийн хөгжил, үйл ажиллагаанд нь уураг, өөх тос болон нүүрс усны шаардлагатай, хангалттай нөөц юм. Энэ тухай мартаж болохгүй. Танд эрүүл энхийн төлөө