Хөхүүл үед хүнсний ямар байх ёстой вэ?

Байгаль нярайн гол нь байгалийн хүч хөхний сүү юм. хүүхдээ хөхүүлж - энэ нь ашигтай сэрүүн, тав тухтай, эдийн засаг, тэр ч байтугай моод юм. Илүү, илүү эх мэдсээр таны хөлд орж хөхүүл байна.

А, хөхүүл ээж нь түүний хоолны дэглэм нь голдуу төрсөн хоол тэжээлийн чанар, тоо шалтгаална гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Иймээс эмэгтэй та үүнийг болон хөхүүл хугацаанд тэдгээр нь тэжээлд хассан байх ёстой идэж болох тэдгээр хүнсний жагсаалтыг санаж байх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, тэдний зарим нь нөлөөлөх хүчээр дамжуулан эх шиг хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой хор хохирол учруулж болох сүү бүрэлдэхүүнийг , тэдэнд харшил болон базлалтыг хүргэж болох юм.

идэх илчлэг, боломжийг нь төрөл бүрийн, харин ч тэдний цэс хүсээгүй бүтээгдэхүүн орсон.

хөхүүл үед би юу идэж болох вэ? ямар байх ёстой гэж зарим нь хатуу ба хурдан дүрэм хооллох үед хоол хүнс , төрсөн хооллох ямар ч. Энэ нь бүх Таны сонголт, ард түмний соёл, уламжлалын талаар хамаарна. Бид зөвхөн зарим нэг удирдамж, харгалзан үнэ цэнэтэй юм өгч болох юм.

Кальцийн. Та аль болох удаан хөхүүлэх хадгалахыг хүсэж байгаа бол, байнга цагаан идээ хэрэглэж байна. Тэд хувь нэмрээ оруулах хөхүүлэх өсөлт болон хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой кальци эх үүсвэр юм.

Фосфор. Загас тогтмол хэрэглээ нь танд болон хүүхдийн аль аль нь фосфорын шаардлагатай хэмжээг хангах болно.

Уураг. үед таны хоолны дэглэм төлөвлөх үед хөхөөр хооллох туулайн мах, тахиа, үхрийн мах нь давуу эрх өгч байна. Товчоор хэлбэл, мах зоригтой байх ёстой.

Газрын тос. чидун жимсний тос, наранцэцгийн тос сонгох хэрэгтэй. Цөцгийн тос нь мөн цэсэнд байх, гэхдээ маш бага хэмжээгээр байх ёстой.

Хүнсний ногоо, жимс, самар (hazelnuts оруулахгүйгээр). Тэдний сонголт анхааралтай байж үзээрэй. Та талх нарийн боовны хэлбэрээр ашиглах бол энэ нь илүү сайн байх болно. Маш ашигтай хар чавга (өтгөн хаталтаас урьдчилан сэргийлэх гэх мэт). Анхааруулга эмчил халуун орны жимс. Энэ нь ердийн бүсчилсэн, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, худалдан авах нь илүү дээр юм.

Талх, нарийн боов бүтээгдэхүүн хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Cookies туранхай байх ёстой чихэр хөөсөн чихэр, хатаасан жимс, marmalade солих нь илүү дээр юм. бүхэлд нь улаан буудай, талх сонгох хэрэгтэй.

Groats болон гоймон. Та ямар ч будаа идэж болно. хүүхэд хаталтын болж зовж шаналж байгаа бол цэс будаа будаа оруулахгүй.

Өндөг. уурын конус хэлбэрээр долоо хоногт дөрвөн удаа - Тэднийг гурван ашиглахыг зөвлөж байна.

Ус, Fennel, гаа, Chamomile, хусны шүүс нь ургамлын гаралтай цай. өдөр шингэний хоёр, гурван литр уух хэрэгтэй. Өмнө нь энэ шар айраг хэрэглэх нь саалийн нэмэгдүүлж нь буруу ойлголттой байсан. Энэ нь одоо бүтээгдэхүүн сүү шахалтын рефлекс дарангуйлдаг, түүний тоо хэмжээг бууруулдаг болохыг тогтоосон байна.

хоол хийх бүх арга зам, буцалж буй stewing болон уураар жигнэх, жигд давуу тал өгч байна.

Ямар бүтээгдэхүүн хөхүүл ээж хооллох нь тохиромжтой биш байна уу?

Сармис, сонгино. Тэдний нэг жижиг хэсэг нь сүүний амтыг ихээхэн нөлөөлж болох, хүүхэд хөхний өмнө төлөвлөж байснаас татгалзаж болно.

Карбонатлаг ундаа элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулсан ба хоол гэдэсний эмэгтэйн исгэж хүргэж болох юм. Үүний үр дүнд хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтний эмгэг (колик) болж зовж шаналах болно.

Харшил хоол хүнс. хөхөөр хооллох үед хоол тэжээл тэдгээрийг агуулсан байх ёсгүй. Эдгээр нь шоколад, газрын самар, зөгийн бал, цитрус орно. жагсаалт нь хиам, утсан болон халуун ногоотой хоол, лаазалсан бүтээгдэхүүн, даршилсан ногоо, сам хорхой орно. Таны гэр бүл хамаатан садан ирэх нь ч тодорхой бүтээгдэхүүнд харшилтай бол хөхөөр хооллох эхний хэдэн сард хоолны дэглэм үүнийг оруулахгүй.

Байцаа, вандуй, улаан манжин, усан үзэм. Энэ нь эрчим хүчний хооллох зэрэг бүтээгдэхүүнийг багтаасан байдаг бол энэ нь нярайн нь хэцүү базлалтыг үүсгэж болно гэж үзэж байна.

Та үнэхээр өлссөн мэдрэх үедээ идэж үзээрэй. хоол хэт их хэрэглээ нь илүүдэл биеийн жин нь багц хүргэдэг. харгалзан бидний зөвлөмжийг авч, хөхүүл байх үед таны хоолны дэглэм зохион хичээ.